絶望的な財政状況から抜け出す方法を見つける方法。 絶望的で行き詰まった状況から抜け出す方法を見つける方法。 すべてから学ぶ

人生は人生である。 時々あなたは深い穴に落ちて、心臓が破れたり、財布が空だったり、深刻な病気でその底を滑ったりします。 何人が戻って登ろうとしないか-逃げ道はないようです。

実際、出口は見た目よりずっと近くにあります。 困難な生活状況に対処するために必要なのは1つだけです- 特定のアクション。 結局のところ、それらは結果を達成するための最も効果的なツールです。

もしそうなら、4ステップのアクションプランで問題を解決する2つの方法、2つの便利な演習、そしてすべてが手に負えなくなったときに役立つ1つのヒントを見ていきます。 もう一度自殺したり、混乱を以前よりも厚くしたりしないように、実現する必要のある5つのアイデアから始めます。

実現する必要があること

• あなたよりも深刻な問題を抱えている人がいます。 たとえば、末期症状の子供、事故で若い家族を亡くした両親、不必要な戦争で殺された少年などです。 世界はあなたの状況に同意していないので、最初の敗北の後であきらめるべきではありません。

• 失敗は幸せなターニングポイントです。 このアイデアは、ナポレオンヒルの成功の法則のページにあります。 そしてそれは本当です：突然の病気、ビジネスの失敗、または壊れた関係は時々あなたの頭をさらに大きな不幸から救うことができます。

• すべてをやめるためのアドバイスは、弱い人々のアドバイスです。 誰かの話を聞く前に、彼の生活水準を見てください。 それがあなたが望むものよりも低い場合は、別の意見を聞いて時間を無駄にしないでください。

• 何が起こっても、誰のせいでも、すべてが過去のものです。 今、私たちは事実に直面しており、現在に注意を向ける必要があります。

• 肩から切り刻むことは成功した人の良い品質ですが、私たちの場合、あまりにも決定的な行動は害を及ぼす可能性があります。

何ができるか

ここで練習します。 一般に、困難な状況から抜け出すための方法は、1つのことになります。それは、「操作」を上げることです。 簡単そうに見えますが、全身が疲れて抵抗する場合はどうすればいいですか？ 以下のステップバイステップの方法を試すことができます。

方法1-自分で問題を解決する

ステップ1–冷却と準備

• まず、すべての緊急事態と同様に、パニックを止める必要があります。 火はすでに燃え上がっており、外側は燃えていますが、内側は冷血のままでいる必要があります。 したがって、脳は不必要な感情にエネルギーを浪費せず、問題を解決するためのリソースを節約します。

• 次に、犠牲者のプレイを停止します。 子供の頃、私たちは責任を負う必要があるとよく言われましたが、今がそのための適切な時期です。

  状況を完全に制御するためにあなたの手で舵を取ります。 そうでなければ、「私は運が悪かった、私はそれとは何の関係もない、彼にもっと良い決断をさせるなど」のような言い訳にすぐに屈することができます。

• 次の「ハーフステップ」は、問題の足がかりを見つけることです。 トラブルが発生すると、どこからともなく、他の多くの困難が山積みになります。 そして、最初の問題が「引き抜かれる」と、残りの一連のイベントは自然に崩壊します。

  有望に聞こえますが、実際にはそうです。 複雑な問題の解決から、インスピレーション、第二の風、強さの増加が現れ、小さな問題はそれ自体で解決されます。

ステップ2-再起動

この段階で、私たちは冷静な心に干渉しなければなりません。 これを行う方法のいくつかのオプションは次のとおりです。

• 体力をつけ、眠り、食べ、休む。

• 過去の勝利を思い出して、モチベーションを高めましょう。

• この状況があなたに何を教えてくれるか、あなたがそれを解決した場合にあなたが自分自身にどのような信仰を得るかについて考えてください。 （貴重な経験、強化された強靭さ、自信-これらは解決された問題のほんの一部の結果です。）

• 意志の強さを獲得し、アルコール、過度の喫煙、薬物をあきらめます。 一般的に、怠惰で食べ過ぎになるのをやめましょう。精神を台無しにし、体を破壊する要因を与えないでください。

1. 1つ目はセルフプログラミングです。（または断言）。 それは、状況の複雑さを認識せず、すべてがそれほど悪くないことを自分自身に伝えることにあります。

何が起こった、トラブル？「大丈夫、一時的な困難です！」 元気ですか？-いつものように素晴らしいです！ この精神で自分自身や他の人と話してみてください。 （宗派を訓練するように見えますが、熱心でない場合は、そのような考え方が役立ちます）。

2. あなたが信じていることを考えてください：彼ら自身と彼らの力、神、世界のエネルギー、単一の波の殻、さらには爬虫類に。 新たな活力でそれを信じてください。 （繰り返しますが、少し奇妙ですが、信仰は力を与えることができる非常に強い感情です）

3. 感情的なリリース。時には、無垢な洋ナシに袖口を詰めたり、枕の中で涙を流したりする価値があります。 断言することなく、すべてをまっすぐに捨てるだけです。 この問題では、あなたの心はあなたに言うでしょう：あなたが泣きたいなら、あなたが皿を打ちたいなら、あなたがジムに行きそしてあなたの筋肉を使い果たしたいなら。

多くの人が感情を抑えることに慣れているのは悪いことです。 あなたが一人にされたとしても、びっくりすることは、どういうわけか厄介で「大人のようではない」ので、この方法はすべての人に適しているわけではありません。

「再起動」後、3番目のステップに進むことができます。

ステップ3-フォーカス

あなたが冷血で、すべての感情が遅れているとき、あなたは最も重要なことを始めることができます-焦点を問題からその解決策に切り替えます。

そして、ここで最も難しいことが始まります。記事を読んだ人の90％はそうしません。 なんで？ 今すぐ行動を起こす必要があるからです。 2枚の紙と1本のペンが必要です。 できればそれは紙であり、電子メディアではなく、その効果はより強くなります。

思考の渦から頭を解放し、知識を構築するのに役立つ2つの演習を行います。 それらを完了すると、あなたはすでに初速度とさらなる行動計画のための基礎を持っているでしょう。

演習1

あなたが持っているすべてのリソースを説明してください：知識、物事、つながり、お金、貴重な情報、経験など。 これらは目的を達成するための手段です。私たちの場合、目標は困難な状況から抜け出すことです。

これらのツールのどれを使用して問題を解決できるかを強調します。 例えば： 車- 売る、 レッヒ-借金を集める アレクセイ・ボリソビッチ電話してアドバイスを求めてください。

あなたがあなたを助けることができる何かを見つけなかったとしても、あなたの視野はまだ限られています。 答えがすぐそこにあるかもしれないとき、あなたは暗闇の中でさまよっています。 資金のリストの下に小さな列を作成し、不足していると思われるすべてのリソースをそこに書き込みます（ここでも、これはお金、つながり、資格などです）。

目の前に写真があります 私の頭に完全に収まることができませんでした。それはそれを扱うことだけにとどまります：資源を使い、資金を求め、新しい知識を補います。 その後、2番目の演習に進むことができます。

演習2

2枚目の紙を取り、ブレーンストーミングセッションを手配します。 私たちは自分の考えをすべて書き留めます。「私には問題があり、すべてが私を激怒させます。 誰も私を助けてくれないと思います。 電話して手配する必要がありますが、恐れ入ります。

つまり、 これをして、何かを試してみなければなりません。」しかし、あなたのすべての感情、経験、アイデア。 沸騰して脳を沸騰させるお粥はすべて紙に注ぐ必要があります。

なぜこの運動は良いのですか？ それは独特の方法で思考を具体化します。 あなたは頭の中に衝動を持っていました、あなたはそれをあなたの記憶に保ち、それを保存し、あなたの感情的な気分を維持しなければなりませんでした、そして今-これは紙の上にあります！ 脳はもはやエネルギーを浪費する必要はありません。常にこの考えを示し、特定の感情をそれに関連付けます。 彼は特定のことに集中し、少なくともしばらくの間落ち着くことができます。

そのため、これらの演習は紙で行う方がよいでしょう。 手で考えを書くことは、携帯電話のボタンで考えを書くこととは少し異なります。 学校の子供たちがキーボードですべてを入力したとしたらどうなるか想像してみてください。 もちろん、彼らはすぐに学びますが、不十分です。 ここに似たようなものがあります。

ステップ4-計画

理想的には、この段階で、すでに2枚のメモと、少なくとも\ u200b\u200b以降のアクションについての最小限のアイデアが必要です。 これまでのすべての手順を完了したら、よくできました。 これはあなたが一生懸命働く準備ができていることを意味し、あなたは間違いなく望ましい結果を得るでしょう。

残された最も簡単なことは、計画を書き、目標を設定することです。 自由な瞬間に、次に何をすべきかを常に知っているように、それらを携帯してください。

方法2-助けを求める

絶望的な状況から抜け出す方法を見つけるために、あなたは別の方法に行くことができます。 運が良ければ、親戚や本当の友達がいます。 親しい人、本当に親しい人なら、 困難な時期に常にあなたを助けます。

この方法には3つのバリエーションがあります。 最初の段落の最初の部分について簡単に説明しました。友人や知人に助けを求めてください。

2番目の種類：同様の問題をすでに解決している人を探してください。

私を信じてください、数十億の人々の中に同じ生活状況に直面している人がいます。 この人を見つけてください。 彼のビデオ、本、または記事で、彼は彼自身の経験からあなたの問題の解決策を示すことができます。

あなたが円卓に座って、尊敬する人々と交流していると想像してみてください。 友達、両親、それは問題ではありません。 彼らの性格を大まかに知っていれば、彼らがあなたに与えるアドバイスを想像することができます。

実践は、インターネットからの多くのヒントが単に機能しないことを示しています。 時々、道徳を読んだり、いくつかのエクササイズをしたり、吐き気のポイントまでキャラクターを圧倒したりすることを強制するのは退屈になります。

この状態では何も機能しません。 どんなエクササイズがありますか、山積みにしたいと思います。 一言で言えば、ストレス。

この状況から抜け出す唯一の方法は、可能な限りビジネスから切り離すことです。送信、スコアリング、休憩-あなたが望むものと呼んでください。

このヒントが「スーパー」なのはなぜですか？ それは実情を反映しているからです。モチベーションを完全に失い、心を失った場合、自分を終わらせるのは危険です！ そして、あなたはさまざまな実践、やる気を起こさせるスピーチ、絶え間ない非難などで自分自身を終えることができます。 パフォーマンスが完全に失われると、これらのことはあなたを助けず、あなたを混乱させるだけです。 「私はダメだ」、「すべてがなくなった」、「もう何も私を助けてくれない」-あなたは自分自身を圧倒しようとした後にのみこれについて考えます。

だから、しばらく物を落とすことを恐れないでください！はい、この状態は数日または数週間続く可能性があります。 しかし、時間が経つほど、モチベーションの春は圧縮されます。 ある時点で、あなたはぐちゃぐちゃに飽きて、春が開き、大きな力であなたを二階に連れ戻すでしょう。

あなたが年を取り、体が弱くなりたいとは思わないでしょう。 しかし、老後はしわではありません。 これは主にリカバリプロセスの速度低下です。 それは虫食いリンゴのようなものです。 腐敗が外側から見える場合、その内側はずっと前に現れました。 赤ちゃんでは、すべてがすぐに治ります。 しかし、15歳から、これらのプロセスは遅くなります。 したがって、実際には、老化は[…]で始まります

私はすでに5つのマラソンを走りました。 最良の結果は3時間12分です。 このように走るために、私は週に70kmを3か月間走りました。 だから私はすぐに回復する方法を探さなければなりませんでした。 結局、私は週に5回トレーニングしました。 また、筋肉痛があると、効果的なトレーニングを行うことができません。 だから今、私は方法について話すつもりです[…]

あなたの体は多くの器官と受容体で構成されています。 しかし、彼らはそれらの使い方を決して教えられません。 あなたは読み書きを教えられています。 しかし、あなたの体がどのようにそしてなぜ働くのかは学校で教えられていません。 さて、これを修正しましょう。 自然が意図した方法であなたの体を使うことを学びなさい。 そしてそれはより健康になり、そして[…]

多くの人が睡眠の重要性を過小評価しています。 しかし、無駄です。 これがアメリカのドキュメンタリーSleeplessからの悲しい統計です。 つまり、十分な睡眠を取り始めれば、人生の問題の多くを解決することができます。 そしてそれはあなたがどれだけ早く眠りにつくことができるかに大きく依存します。 あなたが不眠症と眠りに落ちるのに苦労しているなら、あなたの睡眠は貧弱になります。 それが理由です […]

病気になればなるほど、再び病気になりやすくなります。 なぜなら、体はより早く回復するためにその活力を費やさなければならないからです。 ですから、病気で、あなたは3年間生きます。 したがって、病気が少なければ少ないほど、若さと美しさをより長く保持し、より遅く老化し始めます。 常に健康な人々からのこれらの10の秘密はこれであなたを助けます。 […]

どんなビジネスでもあなたの成功はあなたの現在の状態に100％依存しています。 体にエネルギーがほとんどなく、怠惰と眠気が体を攻撃した場合、特定の瞬間に大きな成功を収めることはできません。 自分自身を生き返らせるために20分を費やし、問題と戦うために外に出るためにすでにエネルギーを与えられている方が良いです。 したがって、[…]のいずれかを選択してください

あなたの外見はすべてを台無しにする可能性があります。 またはその逆に、仕事や他の場所に応募するときにポイントを追加します。 しかし、1週間でもっときれいにする必要がある場合はどうでしょうか。 結局のところ、正しく食べ始め、喫煙をやめ、スポーツを始めても、それほど短い時間では大きな効果は得られません。 したがって、これらのヒントを使用してください。 彼らです […]

あなたがこれらの経験に精通しているなら、このビデオはあなたのためです。 活力がなければ、あなたは多くをすることができません。 行動がなければ、成功は不可能です。 だからあなたの人生からエネルギー不足のこれらの原因を取り除きます。 あなたは十分なエネルギーを与えていません。あなたが物理的に動くほど、あなたはより多くのエネルギーを持っています。 じっと座っていることが多いほど、活気は失われます。 物理的 […]

人の生活の中で、さまざまな、時には想像を絶する状況が発生する可能性があります。 そして、明日私たちを待っているのは、想像すらできません。 日常のトラブルや悩みの中で、セキュリティについて考えることはめったにありません。 通常、私たちは雷がすでに頭上でゴロゴロ鳴っているときに「バプテスマを受け」、「藁を置き」始め、準備された位置ではなく、未知の暗闇の中に後退しなければなりません。 ほとんどの場合、それは深淵にあるようです。 誰もが知っている曲の中には、「……突然愛が来て、毎晩驚くほど良くなる」という言葉があります。 そして、突然トラブルが発生した場合、それではどうしますか？ それから私たちにとって、太陽は薄れ、地球は私たちの足元から去り始めます、そして私たちには誰も何も私たちを助けることができないように見えます。

人が不幸になると、彼は傷つきやすくなり、磁石のように「くっつく」のに苦労します。 通常、そのような場合、トラブルは一人では起こらないと言います。 混乱している人は、2つの原始的なスラブの質問に苦しめられ始めます：「何をすべきか？」 と「誰のせいですか？」 もっと正確に言えば、「誰が責任を負うのか」ということです。 そしてその時だけ-「何をすべきか？」。 いつものように、私たちのほとんどは、建設的な反省やステップからではなく、私たちの不幸のせいにする誰かを探すことによって状況を分析し始めます。

人生が私に教えてくれた最初のルールは、あなたは罪を探す必要はなく、すべての人を許す必要があり、誰を責めることもできますが、まず第一に自分を責める必要があるということです。 捜索と闘争、必要な退出と回復のために力が必要になるでしょう。

あなたの悩みの中で、あなたは全世界を非難することができます、そしてそれからすべてがそれ自身を解決するのを待つために隅に群がります。 通常、彼らは発生した問題に対処しようとはせず、マジシャンが飛んで奇跡が起こることを期待して、最も遠い棚の潜在意識にそれらを置き、それらを「忘れる」ことを試みるので、これを行います起こり、問題は自然に消えます。 しかし、この場合、良いことは何も起こりません。 したがって、親は問題を認識し、常に時間内に救助に来て、この状況から抜け出す方法を示すために、子供の信頼に基づいて関係を築く必要があります。

あなたは一緒に自分自身を引っ張らなければなりません。 一緒に。 状況の分析を開始します。できる限り、助けを求めてください。 あなたの問題が愛する人に無関心であると決して考えないでください。 結局のところ、彼らはあなたを愛しており、アドバイスや具体的な行動で間違いなくあなたを助けます。 あなたに彼の肩を与える人が近くにいるに違いありません。 残念ながら、これは常に当てはまるわけではありません。

聖書は「許しなさい、そうすればそれはあなたに与えられるでしょう」と言っています-覚えていますか？ 親戚、友人、知人だけでなく、尋ねる必要があります。 まず第一に、主とあなたの最高の常連客への助けを祈ります。 自分の寺院がない場合は、見つけてみてください。 可能であれば、近くにあるすべての寺院を回ってください。中には滞在したくなるものもあります。

たぶん、あなたはあなたの家の近くの唯一の教会で、あなたの魂に近いアイコンであなたの場所を見つけるでしょう。 あなたはこの場所を見つけるでしょう、魂はあなたに言うでしょう、それは間違いなくそれに反応します。 あなたがする必要があるのは行って尋ねるだけです。 常連客に許し、助け、執り成しを心から求めてください。 悲しい考えを掘り下げたり、心を失ったりするよりも、祈りを読む方が良いです（そしてあなたが無神論者なら断言も）。 言い換えれば、あなたの考えを制御するようにしてください。 何か生産的なことを考えることができない場合は、祈りを読んでください。そうすれば、意識が徐々に明らかになり、必要な決定、アイデア、仮定、希望が頭の中に現れます。

あなたは感情的および肉体的にリラックスする方法を学ぶ必要があります。瞑想してみてください。 お好きな方法でリラックスしてください。 集中できます

まず、呼吸の仕方について。

第二に、あなたの体がどのようにリラックスするか。 最初にすべての筋肉を締めてから、リラックスします。 足から始めて首と顔の筋肉で終わるように、これを徐々に行います。

第三に、いくつかの画像や音について。 地面や波の音を飾るのは、雪が降るイメージかもしれません。 ロビン・シャーマの著書「フェラーリを売った僧侶」には、この「バラを賞賛する」テクニックの説明があります。

必要に応じて、インターネットの機能を使用して、そのような手法を多数選択できます。最適な手法を選択してください。 自宅や特別に作られたクラブのどこで練習しても、ヨガは大いに役立ちます。 好きなエクササイズを選んで、心地よい音楽に合わせてください。リラックスできるように、雨の音や波などの自然の音を使った特別な録音があります。

水。 はい、普通の水、またはむしろ水の手順。リラックス、癒し、松葉、海塩、アロマオイルなど、お好きな入浴をお試しください。 心と体の休日を作り、サウナやロシア風呂に行きましょう。 プールで泳ぎ、金魚のように感じ、筋肉に負担をかけることで、神経と思考が整然と動きます。 それはリラックスし、落ち着き、そしてよく固まります-潅水とシャワー。

あるきます。歩いて話をする人がいるなら、結構です。 そして、そのような対話者がいなければ、大丈夫です。一人で散歩することができます。 しかし、中程度または速いペースの動きを選択してください。それはあなたがどのように訓練されているかに依存し、少しの筋肉の倦怠感で戻ってくるはずです。 川沿い、公園中、静かな通りを歩くことができるように、自分でルートを選択してください。

私たちの精神状態に良い 植物の手入れ：植樹、苗木の移植、除草、その他の雑用。 庭で働く機会がない場合は、本、雑誌、園芸と花卉園芸のカタログを見て、自然の美しさを賞賛してください。

困難で不快な状況から逃れるための別の素晴らしい方法があります- あなたの好きな映画を見たり、あなたに喜びを与える本を読んだりする.

あなたがたくさんの問題を蓄積し、あなたの健康が悪化し、それに対処する時間がなかったならば、今すぐ始めてください。 悪化がなくても、あなたはあなたの病気の予防的治療のコースから始める必要があります。 結局のところ、病気が慢性であるとき、それはストレスの多い状況で現れます、そしてそれからそれは治療を延期する価値がありません。

買い物-困難な生活環境のストレスを克服するための素晴らしい方法であり、女性と男性の両方に適しています。 買い物に行ったり、夢のようなもの（ユニークな編み針や釣り用のスピニングロッド）を見つけたり、自発的に素晴らしい贈り物を楽しんだりすることをお勧めします。

あなたが何かが好きなとき-今すぐ購入して喜んでください。 そして、それが金のイヤリング、ダイヤモンドの指輪、スタイリッシュなスーツ、ネクタイ、車、または…おもちゃであるかどうかは関係ありません。 あなた自身を喜ばせてください、しかし欲求が起こらないならば、あなたの愛する人、子供またはあなたの環境からの誰かを喜ばせてください。

あなたはあなたの無形の夢を実現する必要があります。 スカイダイビング、​​雪の中を裸足で歩く、庭を植える、ヨットに乗る、頭の上に立つ、退屈なものを配る、ピアノを弾くことを学ぶ、カメや子犬を手に入れる、ヴェネツィアや田舎？ 今すぐ始めましょう。

主なことは、問題に注意を向けることではなく、問題に完全に集中するのではなく、自分の考えや感情を整理する機会を実現することです。 すべてを分析し、状況を解決するため、または他の状況でのあなたの存在の必要性を認識するために合理的な措置を講じます。

祈り、ネイチャーウォーク、瞑想、プールアクティビティ、フラワーガーデニング、お気に入りの映画の鑑賞を通して、あなたの心は徐々に正しい道にあなたを導きます。 すべての不快な状況は反対側であなたに向けられ、それから楽しくて必要なイベントがあなたのために始まります。 あなたの人生はより良い方向に変化し始め、素晴らしい機会と成功のチャンスが現れます。

主の別れの言葉のおかげで、親しい人々とあなたの穏やかで前向きな気分の助けを借りて、あなたが以前は疑っていなかった扉があなたのために開かれます。

このドアは、困難な状況から抜け出すのに役立つだけでなく、新しい、エキサイティングで、美しく、幸せな人生への入り口にもなります。

生命の生態学：私たち一人一人がそのようなフレーズを聞いたことがあります-「絶望的な状況」は何度も何度も。 通常、そのような場合、それは非常に不快なことであり、それは避けられないようです。

私たち一人一人が、「絶望的な状況」という言葉を何度も聞いたことがある。 通常、そのような場合、それは非常に不快なことであり、それは避けられないようです。それ自体、「絶望的な状況」は非常に便利です。これが「絶望的な状況」です。これですべてであり、何もする必要はありません。 彼女はこのようで、「絶望的」であり、私は、白くてふわふわしていて、それとは何の関係もありません。

疑問の余地はなく、実際に起こることもありますが、この場合でも、不幸な「絶望的な状況」の結果、そしておそらくその前提条件さえも排除することから解放されるわけではありません。 ついにあなたの「絶望的な状況」が判明しました。第一に、それほど絶望的ではなく、第二に、主にあなたに依存しています。 イリヤ・ポジダエフ特に 多かれ少なかれ典型的な例でこの問題を検討することを提案します...

状況を想像してみてください。あなたが働いている会社に新しい経営陣がやって来て、多くの従業員の大幅な「削減」を発表しました。残念なことに、あなたは「削減」されました。 「自分なりの方法で」書いて、会社を辞めましょう。

もちろん、最初の反応はショックと絶望感です。 しかし、そうすれば、自分自身をまとめて、実際に何が起こっているのかを理解することができます。新しい上司がまだ少なくとも最低限適切である場合、あなたは彼に同意できることについて彼と話すことができます。 ほら、すべてがうまくいくでしょう。 あなたは残り、争いやスキャンダルはありません。

新しく造られたオフィスの長があなたの目に直接、誰かの息子（たとえば彼）があなたの代わりになる予定であると宣言したが、あなたはまだこのオフィスが必要です、 あなたの新しい上司を怖がらせる検察庁、労働監督官、その他そのようなもの。 特にあなたが時間厳守で幹部社員であり、不満がない場合はなおさらです。上司はひどく怖がってあなたを置き去りにします、保証は146％です。 そして、一見致命的に不溶性に見える状況は、実際には非常に解決可能であり、あなたにとって有益な方法です。

架空の2番目の「絶望的な」例-裏切りを考えてみましょう。妻、愛人、友人、親戚、ビジネスパートナー、他の誰かなど、誰でも構いません。 そして、この裏切りが正確に何で表現されたかは関係ありません。 単に与えられたものがあります：あなたはあなたにとって見知らぬ人ではない人の卑劣さと不公正に直面しています。

状況は、絶望的で、手に負えないなどのように思われます。 等 だが… まず、これは良いチュートリアルです：人々は少なくとももう少し差別的である必要があります。 第二に、これは最終的にあなたにあまり適していない、あるいは完全に適していない人々を取り除くチャンスかもしれません。 そして多分これ 第三に、あなたは何か間違ったことをしました-それならそれを理解してください-そして将来人々に対処する際にこれをしないようにしてください。

3番目の架空の「絶望的な」例-あなたは奪われたか、奪われました。ご存知のように、勇敢な法執行機関自体が犯罪者を見つける可能性は、控えめに言ってもわずかです。 昏迷はパニックに道を譲り、パニックはスムーズにヒステリーに変わります。 何百万もの盗難。 それは完全な行き止まりのようでした。 しかし、違います！

第一に、あなたが関連する管轄の法執行機関をかき立てるかどうかはあなた次第です（私を信じてください、彼らは検察庁への苦情を恐れています！）。 第二に、泥棒が見つかったとき（そして、とりわけあなたが悪党を見つけることができれば、当局の有能な仕事があれば）、あなたは泥棒にあなたから盗まれたお金を要求することができます。 より多くの活動-そして、状況は再び多かれ少なかれ好ましい結果をもたらすことが判明しました。

原則として、無期限に継続することができます。 一般的な意味は次のとおりです。発生した「不溶性」状況の内外、特にその発生理由を理解し、同時に建設的な方法で有能かつ積極的に行動する場合、不可能実際には少数であることが判明しました。

確かに、完全にそして明らかに絶望的な状況は1つだけです-死、暴力を含む（ただし、暗い路地をさまようかどうかはあなた次第です）。 まあ、時には、ある種の独自の内部ロジックに従って開発され、したがって、私たちにまったく依存しない他の非常に少数のプロセスがあります。 一般的にすべてが私たちの手にあると言うことは、おそらくまだいくらか思いがけないことです。

これはあなたにとって興味深いものです：

しかし、一般的に、問題がどれほど壊滅的であるように見えても、99％のケースで許容できる方法があります。 しかし、イベントの開発が頑固にその非常に不運な1％にぶつかったとしても、必要に応じて、それからでもポジティブのシェアを引き出すことができます。 少なくとも人生経験として。そして、神のために、状況を「絶望的」と宣言することを急がないでください。「絶望的状況」は実際には非常に少数です！

人の人生には、多くの複雑で、時には絶望的な行き詰まりの状況があります。 そして、多くの場合、人々は何をすべきか、そして行き詰まりから抜け出す方法を知りません。

今日、困難な生活状況での心理的支援の現場で Webサイト、あなたは心理学者の推奨事項を読み、人生の重大な、一見絶望的な状況から抜け出す方法を見つける方法を学びます。

絶望的な状況-人生の行き詰まり

人生のほとんどの行き止まりでは、人々は自分自身を巻き上げます。 そして、ほとんどの場合、絶望的な状況は、その人自身によってのみそのように見なされます。 この危機的でストレスの多い瞬間に、彼は彼の知性、知識、スキルを最大限に活用することはできません。

人がストレスにさらされているとき、彼は典型的に、そして感情について考えます-彼はイライラしたり落ち込んだりします。

彼は現在、ストレス、うつ病、または神経症にかかっているため、「今ここ」の状況に対して適切に考え、行動することができません。

危機的で困難な生活状況に陥った場合はどうすればよいですか？
危機的状況で最初にすべきことは、デッドロック状態は、絶望的な状況はないことを事前に理解することです。

あなたはいつでも状況から抜け出す方法を見つけてあなたの選択をすることができます。

人生における危機と絶望的な状況の防止
危機を防ぐために-人生でそれらをできるだけ少なくするために-あなたは絶えずあなたの世界観を拡大する必要があります-世界のより広いモデル、現実の地図を作るために。
そして、あなたの「快適ゾーン」で、常に停滞して生きてはいけません。

言い換えれば、あなたが人生に深刻な行き詰まりを持たないためには、あなたは常に個人の成長と自己啓発に従事する必要があります。

「常に」は一生です。 そうすれば、行き詰まりから抜け出す方法を探す必要はありません。単に行き詰まりに陥ることはありません。

絶望的な状況から抜け出す方法を見つける方法

あなたがすでに行き止まりの危機的状況にいることに気付いたなら、あなたはすぐにそれから抜け出す必要があります。 まず第一に、ストレスを和らげ、問題自体に対する態度を変えることによって。

行き止まりの絶望的な状況から抜け出す方法を見つける方法は？

1. たとえば、サイコトレーニングや深呼吸の助けを借りてリラックスしたり、問題についての否定的な考えをより肯定的または中立的な考えに変えたりすることで、ストレスをほぼ瞬時に和らげることができます。
2. 思考と感情を正常化すると、問題を評価して適切に特徴付けることができるようになります（多くの場合、態度を変えるだけで、問題は自然に消えます）。
3. 明らかな選択肢がほとんどない場合、たとえば2つしかない場合は、合理的かつ適切に（神経を使わずに）世界観を拡大し、問題を解決するための他の可能性を見ることができます。
4. すべての選択が悪である場合、いくつかの悪のうちの小さい方が選択されます。
5. 自分で絶望的な状況から抜け出せない場合は、助けを求めてください...

困難な生活状況で助けてください

人々が自分で人生の行き詰まりから抜け出すことができないとき-彼らはストレス、鬱病、「神経質」にある-そして危機的状況では専門的で心理的な助けが必要です。

神経症の症状を取り除いた後、ほとんどすべての絶望的な状況から抜け出す方法を見つけることが可能になります。

オンラインで相談する心理学者-精神分析医MatveevOlegVyacheslavovich