Що таке лімфодренаж та способи його проведення. Лімфодренажний масаж: що це таке, користь, показання та протипоказання Як буде коротко називатися лімфа дренаж

Процедура лімфодренажу – це фізіотерапевтичний метод відновлення венозного кровообігу та нормалізації відтоку лімфи, що передбачає виведення надлишків рідини з розчиненими у ній продуктами метаболізму з міжклітинного простору. Дослідити лімфу та лімфоток лікарі почали лише у тридцятих роках минулого століття.

Якщо ви помічаєте на своєму тілі місцеву або загальну набряклість, лімфодренаж вам життєво необхідний. Найделікатніші ділянки тіла — це руки та обличчя, вони набрякають насамперед. Мета лімфодренажу - це прискорення нормального лімфотоку, який був уповільнений з тих чи інших причин. Більше рівномірний розподіл рідини по організму з частковим її видаленням буквально на очах перетворює тіло. Тому лімфодренаж відноситься не тільки до оздоровчих, а й до косметологічних процедур.

Види процедури

По глибині впливу процедури лімфодренажу розрізняють три основні види:

1. Поверхневий. Подібні маніпуляції впливають на поверхню шкіри, включаючи рецептори, які проводять імпульси шкіри всередину організму.
2. Глибокий такий вплив безпосередньо впливає на мікроскопічні судини. Цей тип процедури змушує скорочуватись різні м'язи, що значно прискорює рідинний обмін в організмі та сприяє нормалізації стану глибоких судин.
3. Внутрішній. Це особлива техніка точкового впливу в пахвинній та підколінній зонах.

За способами впливу процедури лімфодренажу класифікують так:

Відбувається підтяжка обличчя, що за ефективністю майже рівносильна пластичним корекціям. Ручний (мануальний) масаж лімфодренажного типу на обличчі можна проводити одночасно з накладенням масок. Якщо ж ви віддаєте перевагу салонним процедурам, не завадить трохи додати грошей і замовити одночасне проведення лімфодренажу обличчя разом з маскою.

Домашня процедура лімфодренаж обличчя потребує дотримання деяких правил. Масажувати потрібно очищену, розпарену та розігріту шкіру. Спочатку масажують лоба. Подушечками пальців із легким натиском потрібно проводити від центру до скронь. Біля очей потрібно працювати гранично акуратно, бо шкіра там чутлива та ніжна.

У напрямку від перенісся до скронь уздовж нижнього краю очної ямки потрібно м'яко проводити подушечками пальців. Точно такими ж рухами потрібно обробити верхню частину очної ямки в напрямку від внутрішнього кута ока по бровах до їх кінчиків. Щоки масажуються у напрямку від куточків рота до скронь. По щоках руху потрібно посилити і масаж проводити натисканням. У зоні носогубних складок обробка полягає у легких натисканнях та ударах пальцями. Підборіддя потрібно масажувати з невеликим тиском від центральної точки підборіддя у напрямку вух.

Лімфодренаж тіла

Якщо ви вирішили зайнятися здоров'ям та схудненням, то починати потрібно з лімфодренажу тіла. Ця процедура дозволить підкоригувати контури фігури, покращити стан шкіри, аж до розгладження розтяжок та рубців, оздоровити вени, наситити тіло киснем. Якщо ви в цей час дотримуватиметеся здорового харчування, то проблемні зони почнуть танути буквально на очах, ви поступово позбавитеся целюліту.

Дуже багато жінок мають проблеми з ногами. Це пов'язано ставленням незручного взуття та працюй на ногах. В результаті виникає безліч судинних захворювань, які супроводжуються нездужанням та болями, а ноги виглядають зовсім не естетично. Впоратися з цими проблемами допомагає лімфодренаж ніг. Косметологічний ефект полягає в усуненні целюліту та підтяжці шкіри. У ногах зменшується біль, набряклість та тяжкість. Запальні процеси знімаються, судинна система поступово оздоровлюється. Для цього достатньо проводити ручний лімфодренаж у домашніх умовах. Але професійні процедури в клініках забезпечать більш потужний ефект.

Взагалі процедура лімфодренаж тіла, у тому числі й ніг, проводиться шляхом активного втирання антицелюлітних засобів та косметологічних олій. Масаж обов'язково включає такі прийоми, як пощипування та легкі удари. Ноги масажуються з досить значним тиском на шкіру і м'язи.

Таким чином, якщо ви забезпечите своєму тілу та особі догляд з регулярним лімфодренажним масажем, не забуваючи при цьому про нормальний режим дня та повноцінне збалансоване харчування, то найближчим часом ви зможете досягти приголомшливих успіхів щодо покращення свого внутрішнього стану та зовнішнього вигляду!

Про автора: Катерина Носова

Тонус судин необхідно підтримувати. При його зниженні між клітинами затримується рідина з відпрацьованими речовинами. Така затримка призводить до набряку, запалень, появи целюліту та інших «радостей». Для їхнього позбавлення організму від шкідливих речовин і потрібен лімфодренаж. Ця процедура забезпечить очищення.

Коли робота лімфосистеми порушена, з'являються головний біль, швидка втома, відтінок шкіри стає неприродним, а баланс вологи порушується. Накопичення рідини призводить до підвищення тиску, виникнення варикозу. Підвищується ризик розвитку алергічних реакцій.

В основному процедура лімфодренаж використовують для корекції фігури та зниження ваги. Спрямовано методику, головним чином, на детоксикацію організму. А в ході проведення і контури тіла підтягуються, і вага стає меншою. Показано проведення як підготовка перед.

Дуже добре провести лімфодренаж при зниженні пружності шкіри, целюліті, висипу вугрів. Допоможе процедура при ожирінні, подолає венозну недостатність і початковий варикоз. Зняти запалення та набряклість шкіри, прискорити розсмоктування неглибоких шрамів та рубців також під силу лімфодренажу.

Але проводити його не можна при загостреннях захворювань внутрішніх органів та вірусних інфекцій. При захворюваннях шкіри, кардіохворобах, проблемах роботи щитовидки, при тромбах судин, ниркової недостатності проведення заборонено. Також доведеться обійтися без процедури лімфодренажу, якщо є захворювання крові, злоякісні пухлини. Протипоказано процедуру під час вагітності. Не варто проводити лімфодренаж при астмі. Протипоказано проведення та при травмах шкіри.

Характер, глибина впливу та спосіб проведення дозволяють виділити лімфодренаж ручний, апаратний, поверхневий, глибокий, внутрішній. Ручний ґрунтується на застосуванні різних технік масажу. Така процедура лімфодренажу прискорить виведення зайвої рідини з організму та підвищить тонус судин.

Поверхневий проводять впливом на лімфосудини біля поверхні шкіри. Глибокий відновить роботу судин глибоких верств. При внутрішньому лімфодренажі відновлюється робота лімфовузлів стегнової, пахвинної та підколінної зон.

Апаратний – це комплекс фізіопроцедур. Задіяні ультразвук, і мікроструми, і вакуум, і . Під впливом напруги м'язів починається відтік лімфи. Перш ніж розпочинати сеанс, фахівець проводить помпаж, натискаючи на різні групи м'язів зверху вниз для покращення відтоку лімфи. Після закінчення процедури лімфодренажу помпаж проходить у зворотному порядку для перекриття відтоку.

Електролімфодренаж – це мікроструми, міостимуляція, апаратні методики. М'язи під їх впливом активно скорочуються та розслаблюються. Поліпшується струм крові та лімфи.

Вакуумний лімфодренаж дуже нагадує баночний масаж. Негативний тиск впливає певні ділянки. Судини розширюються, а рух міжклітинної рідини пришвидшується. Позитивний тиск – це пресотерапія.

Вона усуне застій лімфи. А спільне використання вакуумного та масажу та пресотерапії дозволить покращити тонус судин. Для кращого поєднання обох методик є вакуумно-роликові апарати.

При ручному лімфодренажі використовують спеціальні креми та аромасуміші. В організм вони проникають через шкіру, посилюючи струм лімфи. Проводять процедуру лімфодренажу у повільному темпі, всі зусилля суворо дозовані. Проводити може тільки , оскільки необхідні спеціальні навички, потрібна концентрація та фізична сила.

Результати помітні одразу. Насамперед покращується імунітет. З'являється відчуття тепла та легкості, помітний приплив бадьорості. Наступні сеанси призводять до зникнення набряклості, вирівнювання кольору шкіри та усунення видимих ​​судин на її поверхні.

Тривалість сеансу – сорок хвилин. Повний курс складається з щонайменше восьми, максимум дюжини процедур. Їхня кількість залежить від виду лімфодренажу.

Лімфодренаж обличчя – це ніжні погладжування та натискання масажними лініями у напрямку найближчих лімфовузлів. Важливо проводити процедуру знизу вгору і лише масажними лініями. Проведення такої процедури лімфодренаж доступне і власними силами, але перед початком самостійних дій розумніше досвідченому косметологу хоча б кілька разів.

Фахівець і стан шкіри оцінить і спеціальні вправи підбере. А техніка, що використовується під час сеансу, стане головною в домашньому лімфодренажі, знизивши ймовірність розвитку небажаних наслідків.

Лімфодренажний масаж або глибокий масаж використовують для стимулювання лімфатичної системи організму, що відповідає за імунітет, виведення продуктів обміну речовин.

Існує спеціальна техніка лімфодренажного масажу, при якій багато м'яких рухів здійснюються у бік лімфовузлів.

Під час масажу особливу увагу слід приділяти лімфовузлам, розташованим в ділянці шиї, з боків шиї, в ділянці внутрішньої частини стегон, в пахвовій області і недалеко від пахв.

Лімфодренаж, як правило, здійснюють для зменшення набряку, покращення детоксикаційної функції організму. Також про лімфодренаж ви можете прочитати.

Як робити лімфодренаж вдома?

Лімфодренаж у домашніх умовах можна зробити за допомогою спеціальних щіток із натуральними щетинами. Такі щітки є чудовим дренажним інструментом для домашнього застосування.

Для цього купіть хорошу щітку і зробіть за допомогою її м'яких мас всього тіла (сухе). При цьому щіткою слід вести до напрямку лімфовузлів, починаючи з ніг. Для спини можна використати щітку з довгою ручною. Натуральні щітки добре стимулюють лімфосистему, видаляють відмерлі клітини, допомагають впоратися з целюлітом. Цю техніку краще використовувати у вечірній час перед душем. Курс: 1-2 рази на тиждень від 5 до 10 сеансів, потім 1 раз на місяць.

Лімфодренаж також можна проводити за допомогою рук та пальців, щоб оцінити лімфоток або виявити застійні зони. У випадках застою лімфи вам слід спеціальними масажними рухами відновити нормальну циркуляцію або звернутися до фахівця.

Основні дії лімфодренажу:

• стимулює циркуляцію рідини в організмі, активізує кровообіг та лімфатичну систему;
• стимулює імунну систему;
• стимулює парасимпатичну нервову систему (розслаблюючу та спазмолітичну дію).

Переваги для здоров'я: усунення набряків, детоксикація (), полегшення болю, регенерація тканин, усунення симптомів хронічної втоми та фіброміалгії, лікування безсоння, втрати пам'яті, стресу.

Увага: при використанні лімфодренажних щіток не тріть область, де є рани, подразнення, почервоніння, прищі, а також обличчя. Щетинки щітки мають бути з натурального волокна (наприклад, кінський волос, волокна агави).

Протипоказання: гострі інфекції, туберкульоз, підозра на злоякісні пухлини (тільки за призначенням лікаря), ниркова недостатність, серцева недостатність, астма, гіпертиреоз.

Лімфодренаж важливий для здоров'я

Набряки ніг, целюліт, втома можуть вказувати на ліниву лімфатичну систему. Іноді в таких випадках допомагає професійний лімфодренаж, який можна проводити в домашніх умовах. Для цього важливо засвоїти техніку масажу.

За допомогою керівництва ви зможете активувати лімфосуди та вузли, особливо в області пахв, шиї, паху та живота. Усі рухи мають бути плавними, а тиск різної інтенсивності.

Навіть якщо у вас набряк на одній нозі, масаж виконується на всьому тілі. Один сеанс повинен тривати близько 1 години, після цього ви почуватиметеся набагато легше, за славами фізіотерапевта.

Крім того, щоб повністю позбутися набряків, тяжкості в ногах та інших проблем, знадобиться від 5 до 10 сеансів лімфодренажу. Також важливо щодня виконувати фізичні вправи.

Слід зазначити, що професійний лімфодренаж використовують для вирішення конкретних проблем із здоров'ям. І тому існує спеціальна методика.

Лімфатичні набряки на ранніх стадіях, затримка рідини в організмі, слабкий імунітет, жирові відкладення, все це потребує якісного дренажу.

Лімфатичний масаж активізує парасимпатичну нервову систему, спричиняючи розслаблення тіла; стимулює організм; покращує функцію кишечника; продовжує молодість.

Існує спеціальний лімфодренаж обличчя та тіла, який застосовують для покращення зовнішності, лікування рубців після акне. Такий масаж покращує зовнішній вигляд шкіри, позбавляє целюліту.

Лімфатичний дренаж – метод, який посилює лімфострум. Зі збільшенням струму лімфи збільшується та діяльність імунної системи (виробництво лімфоцитів). Лімфатичний масаж особливо слід використовувати людям, які мають нестачу енергії, ослаблений імунітет, посттравматичні набряки.

4 простих способу домашнього лімфодренажу

У домашніх умовах без освоєння спеціальної масажної техніки можна покращити циркуляцію лімфи, що допоможе зміцнити здоров'я, позбавити проблем. Для цього лише варто скористатися 4 простими методами.

Глибоке дихання: глибоке діафрагмальне дихання це, ймовірно, найкращий спосіб для поліпшення циркуляції лімфи. Зробіть повільний глибокий вдих, натиснувши на живіт, а потім повільно видихніть. Вправу слід проводити протягом 10 хвилин.

Стрибки у висоту: Міні батут є відмінним способом посилення циркуляції лімфи. Стрибки можна виконувати навіть без батута, це допоможе рідині пересуватися вгору.

Домашній масаж: ми вже сказали, що лімфодренаж – це спеціальний терапевтичний метод, який проводиться за спеціальною методикою. Проте, ніжний масаж можна виконувати і в домашніх умовах без терапевта. Для цього стимулюйте потік лімфи м'якими натисканнями та рухами знизу вгору (дивіться малюнок). Крім масажу, будь-який рух, сміх сприяють руху лімфи.

Касторове масло: "Лікуватися можна за допомогою касторової олії", сказав д-р Девід Г. Вільямс. Воно підходить для стимуляції лімфатичної системи, тобто. лімфодренажу в домашніх умовах Для цього використовуйте олію гарної якості холодного віджиму. Замочіть шерсть, бавовну або льон у маслі, потім помістіть його на нижню частину живота і накрийте зверху поліетиленом, а потім вовняною хусткою (рушником). Для кращого ефекту можна прикласти грілку.

Лімфодренаж (лімфатичний масаж) у 1932 році визнаний одним із найефективніших методів лікування набряків. Важливо, що його здійснення потрібен індивідуальний підхід.

Лімфатичний дренаж (лімфодренаж) – фізіотерапевтичний метод, який сприяє виведенню зайвої міжклітинної рідини із тканин. Ручний лімфодренаж є винаходом датського лікаря медицини Еміля Воддера. Лімфодренажний масаж здійснюється руками і є одним із так званих фізичних методів лікування. Німецький лікар Йоханнес Асдонк у 1972 році об'єднав лімфодренаж із компресійною терапією, що дозволило ефективно лікувати лімфедему.

Ручний лімфодренажний масаж повинен виконувати лише кваліфікований фахівець, для того, щоб посилити ефект, часто додатково використовують спеціальні косметичні маски та олії

Кровоносні судини переміщують кров по організму, а лімфатичні – видаляють міжклітинну рідину та продукти обміну речовини; обидві системи доповнюють одна одну. Якщо порушується транспорт лімфатичної рідини, вона застоюється: захворювання, у якому накопичується лімфа у міжклітинному просторі, називається лімфедемою. Набряк найчастіше виникає після травм та хірургічних втручань, але також і при багатьох судинних захворюваннях. За допомогою лімфатичного дренажу фізіотерапевт стимулює відновлення та активацію струму лімфи.

Виділяють магістральний лімфодренаж та тканинний. Магістральний лімфодренаж спрямований на роботу з лімфатичними центрами, а тканинний – з дрібними капілярами, які розташовані по всьому тілу.

Комплексна протинабрякова фізикальна терапія включає такі методики:

• ручний лімфодренаж: при лімфомасажі стимулюється відтік лімфи та місцевий кровообіг;
• апаратний лімфодренаж;
• кінезіотейпування;
• бандажування кінцівки бинтами: після масажу уражені лімфедеми можуть опухати. Для досягнення терапевтичного успіху області перев'язуються бинтами або компресійними панчохами. Зовнішній тиск механічно перешкоджає повторному накопиченню більшої кількості рідини у тканинах;
• догляд за шкірою: крім масажу, необхідно доглядати шкірні покриви. Тканина при лімфедемі погано постачається кров'ю, тому можуть виникати рани, що важко виліковуються. Послідовний догляд за шкірою має профілактичний ефект.

Що таке лімфа і навіщо покращувати її відтік?

Лімфатичні судини мають діаметр від 05 до 3 мм. У лімфатичній системі немає серця, проте судини рухливі. За допомогою спеціальних клапанів лімфатична рідина може рухатись в одному напрямку. Лімфатична система також включає близько 700 лімфатичних вузлів, розподілених по всьому тілу. Лімфатичні вузли незамінні для імунної системи: багато типів клітин імунітету розвиваються та розмножуються у лімфовузлах.

Лімфатичні судини є універсальними сполучними шляхами між лімфою, системою крові та лімфовузлами. По всьому тілу живильна рідина випливає з кровоносних капілярів, досягаючи кожної клітини тіла. Функція лімфосистеми – видалення надлишків тканинної рідини та відходів життєдіяльності клітин.

Білки, жири і згорнута кров можуть переміщатися по лімфі. Бактерії, віруси, сторонні тіла та пухлинні клітини відфільтровуються та транспортуються через лімфу для руйнування в лімфатичних вузлах.

Набряк збільшує відстань між клітинами організму. Такий стан може спричинити пошкодження клітинних структур. У крайніх випадках це навіть призводить до загибелі клітин та відкритих ран. Тому своєчасне зменшення або усунення набряку необхідне для запобігання пошкодженню тканин.

У лікуванні набряків використовують дві стратегії лікування:

• застосування лікарських засобів (хімічних та рослинних діуретиків, що стимулюють виведення води через нирки);
• лімфатичний дренаж: рекомендується використовувати при лімфедемі, набряках із підвищеною капілярною проникністю.

Лімфодренаж для обличчя (для очей) допомагає зменшити набряклість та покращити структурний стан шкіри. Лімфодренаж для ніг найчастіше застосовують зменшення лімфедеми – застою лімфи. Показання визначаються лікарем.

Показання

Лімфодренаж обличчя та інших частин тіла використовується для лікування вроджених та набутих захворювань лімфатичної системи:

• первинна розвивається внаслідок вродженої аномалії розвитку лімфатичної системи. Тканина змінюється в ході хвороби, а шкіра схильна до появи виразок та екземи. У Росії її від первинної лімфедеми страждає близько 40 000 людина;
• вторинна лімфедема спричинена пошкодженням лімфатичної системи. Травми виникають у результаті операції, після нещасних випадків, при сильному запаленні та зростанні пухлини. У Росії близько 80 000 людей страждають від вторинної лімфедеми.

Відносні показання до застосування:

• запальний набряк: розвивається при ревматичних захворюваннях, колагенозі, хронічній екземі та інших шкірних захворюваннях, опіках та променевій терапії;
• синдром Зудека: часто розвивається внаслідок травми. допомагає усунути біль та набряк на стадії загоєння;
• ліпедема: хвороблива жирова тканина, яка утворюється в основному на ногах та сідницях;
• ортостатичний набряк: виникає при тривалому стоянні та зникає протягом ночі. Ця форма типова для людей, які довго стоять чи сидять;
• ідіопатичний набряк: ця форма спостерігається у жінок у менопаузі. Набряк не дуже добре помітний, але пацієнтки скаржаться на сильний біль упродовж дня. Причиною є підвищення проникності капілярів;
• гестаційний набряк: гормональні та метаболічні зміни призводять до набряку під час вагітності. Набряк також може бути спричинений захворюванням нирок під час вагітності.

Лімфодренаж при варикозі (розширенні вен нижніх кінцівок) використовується дуже рідко, оскільки ефективність процедури при цьому захворюванні не доведена.

Протипоказання та можливі ускладнення

За будь-яких злоякісних пухлин застосування лімфодренажу категорично протипоказано

Лімфодренажний масаж стимулює виведення з тканин рідини, що сильно навантажує нирки та серце. Якщо хворий має захворювання нирок або серця, рекомендується відмовитися від процедури. При високому кров'яному тиску, серцевій недостатності, стенокардії, серцевій аритмії, слабкості печінки процедура лімфодренажу повинна використовуватись лише після консультації з лікарем.

Абсолютні протипоказання до проведення лімфодренажних медичних процедур:

• гострий тромбоз;
• гострий ревматичний напад;
• гостре запалення внаслідок зараження мікроорганізмами. Лімфодренаж (масаж) може сприяти розповсюдженню патогенів;
• дерматит та пошкодження тканин, виразки ніг, рубці шкіри;
• злоякісна пухлина;
• тяжка серцева недостатність;
• гіпертиреоз;
• артеріосклероз сонної артерії (для запобігання розповсюдженню тромбів або розриву судин);
• синдром сонної артерії;
• останній триместр вагітності (для запобігання передчасним пологам);
• запальні захворювання кишок;
• дивертикулез;
• кишкова непрохідність;
• подразнення сечового міхура;
• ушкодження кишечника через радіоактивне випромінювання;
• масивний атеросклероз черевної аорти;
• тромбоз глибоких тазових вен.

Щоб запобігти утворенню лімфедеми, рекомендується дотримуватись наступних рекомендацій:

• уникати ушкодження лімфатичних судин унаслідок травм чи діагностичних, а також терапевтичних втручань;
• кількість лімфи збільшується при фізичних навантаженнях, класичному масажі, перегріві та дії сильного холоду (обмороження). Тому рекомендується уникати перелічених вище ситуацій і видів діяльності;
• надмірна вага та недолік фізичної активності ускладнюють лікування, тому рекомендується займатися аеробними видами навантажень – бігом, ходьбою.

Апаратний масаж

Вивести з тканин шкідливі елементи, продукти метаболізму та відмерлі клітини допоможе лімфодренажна пресотерапія.

Апаратний лімфодренаж – збірний термін для позначення фізіотерапевтичних процедур, при яких для виведення міжклітинної рідини використовуються різні апаратні методики:

• гальванізація;
• пресотерапія;
• іонофорез;
• мікрострумовий та вакуумний лімфодренаж;
• ультразвуковий лімфодренаж.

Клінічна ефективність гальванізації та іонофорезу при лімфатичних або серцево-судинних захворюваннях не доведена. Мікрострумовий лімфодренаж (електролімфодренаж) – різновид фізіотерапії, при якій використовують імпульсний струм від 15 до 500 мкА. Імпульсний струм такої величини не має статистично значущої дії на біологічні тканини; лікувальний ефект можна порівняти з плацебо (пустушкою).

Вакуумний лімфодренаж – фізіотерапевтичний метод, ефект якого ґрунтується на місцевому впливі негативного тиску на різні ділянки шкіри. Вакуумний лімфодренаж має лікувальний ефект, який можна порівняти з таким від мануальної терапії. Процедура посилює відтік лімфи та покращує місцевий кровообіг.

Ультразвуковий лімфодренаж – відносно нова та невивчена методика, за якої використовують ультразвук для прискорення відтоку лімфи. Клінічна ефективність процедури не вивчалася в жодному великому дослідженні.

При пресотерапії для лімфодренажу використовують повітря, яке знаходиться під тиском, що перевищує атмосферне. Під час лімфодренажу всього тіла пацієнт перебуває у горизонтальному положенні.

Професійний мануальний масаж

Професійний масаж проводиться в амбулаторних умовах. Оскільки лімфедем часто є хронічним захворюванням, амбулаторне лікування проводиться протягом тривалого часу.

У багатьох випадках проводиться 1 мануальний лімфодренаж 1 раз на тиждень, залежно від ступеня набряку та стадії хвороби.

Час лікування становить 30-60 хвилин і залежить від тяжкості хвороби. Перев'язка нижніх або верхніх кінцівок потрібна в амбулаторних умовах лише у важких випадках; зазвичай достатньо, якщо пацієнт носить ортопедичні панчохи.

Стаціонарне лікування слід використовувати при тяжкому набряку. Пізніше слід очікувати на незворотні зміни тканин. Стаціонарне лікування також показано при набряках з виразками, ускладненнями або в тих випадках, коли амбулаторне лікування не дозволяє досягти необхідних результатів.

Лікування проводиться у реабілітаційних центрах у спеціалізованих лімфологічних відділеннях. Стаціонарне лікування триває від 2 до 6 тижнів залежно від тяжкості захворювання. Зробити лімфодренаж обличчя або інших частин тіла можна за допомогою спеціальної апаратури в домашніх умовах. Устаткування для лімфодренажу можна придбати у спеціалізованих медичних магазинах.

Як зробити лімфодренаж у домашніх умовах?

Для відчутних результатів необхідно пройти курс від 6 до 10 сеансів лімфодренажного масажу

Ручний лімфодренаж ніг, обличчя чи рук не можна здійснювати без консультації лікаря. Лімфодренажний масаж ніг при неправильному виконанні в домашніх умовах може посилити перебіг.

Перед проведенням апаратного чи мануального лімфодренажу ніг чи рук у домашніх умовах необхідно консультуватися з лікарем. Мануальний лімфодренаж рук, обличчя, ніг, живота може здійснюватись лише кваліфікованим масажистом.

Результати

Лімфодренажний масаж має доведену клінічну ефективність: фізіотерапевтична процедура стимулює рух рідини у лімфатичних судинах.

Оскільки тканина розслабляється, може зникнути біль. Кровопостачання тканини може нормалізуватися, що прискорює процеси регенерації.

Компресійна терапія здійснює важливий внесок у подальший відтік рідини до капілярів крові.

Залежно від того, наскільки сильно розвинене захворювання, апаратний лімфодренаж проводиться від кількох разів на день до кількох разів на тиждень. Ефект від одного лікувального сеансу триває лише кілька годин, тому уражені хворобою області перев'язуються бинтами для стабілізації терапевтичного ефекту.

Лімфодренажний масаж не може вилікувати причину, але значно покращує якість життя пацієнтів та запобігає ускладненням. Якщо лікування неможливе (наприклад, через вроджені зміни лімфатичних судин), пацієнт повинен довічно здійснювати дренування лімфи за допомогою масажу.

Ціна

Вартість одного сеансу лімфодренажного масажу варіюється від 1500 до 3000 рублів. При оплаті 10 та більше сеансів, як правило, діє знижка. Кількість сеансів, які потрібні пацієнту, також дуже відрізняється – від 2 до довічної терапії.

Багато жінок відчайдушно шукають способи корисно привести себе до ладу. Що мається на увазі під якісним косметологічним доглядом? Це не лише зовнішня привабливість, а й здоров'я усередині. Існує безліч дорогих процедур, які омолоджують та покращують зовнішність, виліковують та викорінюють недоліки в їх зачатках. Лімфодренаж - один із найбільш ефективних методів досягнення краси та свіжості тіла. Він активізує та стабілізує роботу лімфатичної системи організму, дозволяючи тим самим вивести шкідливі шлаки та зайву рідину. Саме тому від грамотного проведення лімфодренажного масажу покращується загальне самопочуття людини та коригуються проблемні зони тіла. Отже, лімфодренаж – що це таке та як він діє?

Лімфатична система: значення для організму

Лімфатична система доповнює серцево-судинну. Вони взаємозалежні і залежить від функціонування одне одного. Сама лімфа - рідина, що циркулює в судинах, яка складається в основному з води, що «омиває» клітини. Лімфатична система переміщає білки та рідину, що знаходяться в міжтканинному просторі, за допомогою підключичних вен, в кров. Вона також відіграє важливу роль у захисних реакціях організму, оскільки виробляє лімфоцити та гарантує імунітет. Усі судини проходять через лімфатичні вузли. У сучасному урбанізованому світі люди часто стикаються із згубним забрудненням продуктів та навколишнього середовища, неправильно харчуються, все більше піддаються стресам і ведуть сидячий спосіб життя. Це спричиняє загустіння лімфи та зниження швидкості транспортування рідини. Неполадки і будь-який дисбаланс у системі призводять до утворення пухлин та набряків, позбавляють сенсу дієти та спорту, якщо людина має намір скинути вагу. Збільшенню швидкості лімфи сприяють фізичні вправи, тому логічно покращити стан тканин, судин та м'язів за допомогою корисних навантажень. Існує приємніший і менш енерговитратний спосіб - лімфодренаж. Що це таке, чи можна провести його вдома і які результати?

Навіщо потрібен

Синяки і мішки під очима, набряклість, зморшки, що раптово з'явилися, нездоровий зовнішній вигляд, додавання у вазі і целюліт, проблеми з артеріальним тиском, болі в ногах, варикоз і багато інших неприємних хвороб і нездужання часто є наслідками порушеної роботи лімфатичної системи. З метою профілактики та позбавлення від розладів фахівці рекомендують проводити лімфодренаж. Що це таке? Під лімфодренажем розуміють комплекс процедур, спрямований на виведення та розподіл зайвої рідини та продуктів обміну речовин із міжклітинної зони, досягнення покращеного струму лімфи за допомогою спеціальних методик. За рахунок масажних рухів прискорюється потік лімфи, знімаються пухлини та набряки, покращується обмін. Лімфодренаж буває ручним та апаратним.

Ручний лімфодренаж: переваги

Тим, хто віддає перевагу живим рукам, які здатні надати незабутню релаксуючу дію, оживити не тільки тіло, а й дух, варто віддати перевагу ручному лімфодренажному масажу. Крім оздоровлення, він принесе незрівнянне задоволення та розслаблення. Техніка проведення відрізняється від традиційного масажу м'язів. М'які ковзаючі рухи, погладжування шкіри та заспокійливі поплескування правильно впливають на судини та забезпечують необхідний оздоровчо-косметологічний ефект. Даний метод має меншу популярність у зв'язку з малою результативністю, проте є найкориснішим для людського тіла. Під час сеансу, який повинен проводитися досвідченим висококваліфікованим майстром, враховуються індивідуальні особливості організму, впливає на найнапруженіші точки. Підібравши грамотного фахівця та позначивши проблемні місця, сміливо вибирайте ручний лімфодренаж, відгуки про який, як правило, похвальні та позитивні. При глибокому ручному масажі усуваються застійні вади. Його систематичне проведення підвищує тонус м'язів, підтягує їх та сприяє зниженню ваги. Поверхневий масаж не повинен супроводжуватися болями, він надає профілактичну, розслаблюючу дію.

Апаратний лімфодренаж – що це таке?

Крім ручного, існує такий варіант процедури. Апаратний лімфодренаж є фізіотерапевтичною процедурою, яка проводиться імпульсними струмами, мікрострумами, вакуумом, перепадами тиску, ультразвуком. Це найбільш ефективний масаж, під час якого механічний вплив на великі лімфатичні вузли, ліквідуються серйозні недоліки. Його основна перевага - позитивні наслідки, що надовго зберігаються. Дотримуючись періодичності процедур і поступово змінюючи спосіб життя, людина досягає відмінних результатів у зовнішньому вигляді і, що найголовніше, звільняється від болю. Апаратний лімфодренаж тіла дозволяє збільшити струм лімфи в 8 разів, завдяки чому тканини з легкістю піддаються будь-яким іншим лікувальним процедурам, шкіра набуває гладкості, пружності і еластичності за рахунок глибокого живлення, забирається «апельсинова кірка», досягається омолоджуючий ефект, обмінні процеси, покращується стан вен. Так як найкращою антицелюлітною дією має саме апаратний лімфодренаж, відгуки про нього залишають задоволені жінки, які відзначають загальне поліпшення стану шкіри, легкість у ногах та зменшення обсягів.

Пресотерапія: вплив на шкіру

Пресотерапія є процедурою поперемінного безболісного стиску окремих ділянок тіла, що призводить до усунення застійних недосконалостей. Це популярний щадний вид апаратного лімфодренажу. За допомогою спеціальних одноразових костюмів-манжет, які вкачується повітря, створюється певний тиск на тіло. Процес поєднує функції розслабляючого масажу і лікувальної процедури, під час якої вимиваються шлаки, поліпшується циркуляція крові. Лікарі рекомендують пресотерапію при варикозному розширенні вен, набряклості в ногах. Процедура запускає обмінні процеси, що дозволяють боротися з надмірними кілограмами та ненависним целюлітом. Можна також використовувати різні олії та цілющі мазі на проблемних місцях, оскільки пресотерапія сприяє їх посиленій ефективності.

Результати лімфодренажного масажу

Лімфодренаж обличчя на довгий час позбавить обличчя від набряклості, мішків під очима, одутлості та пом'ятості. За рахунок покращеної циркуляції крові значною мірою перетворюється вид і колір шкіри, набувається здорового, свіжого вигляду, коригуються форми, розгладжуються мімічні зморшки та зменшується кількість глибоких, набувається гладкості та пружності. Лімфодренаж обличчя найчастіше проводиться мікрострумами, що стимулюють скорочення та розслаблення м'язів. Це корисна підтяжка обличчя, що становить гідну заміну пластичним операціям. Ручний масаж може проводитися поряд із застосуванням масок. Якщо дозволяє матеріальне становище, не відмовляйтеся від їхнього нанесення під час сеансу.

Лімфодренаж тіла - це те, з чого варто починати схуднення та перехід до здорового способу життя. Він коригує контури фігури, удосконалює стан шкіри (згладжує рубці, розтяжки) і вен, позбавляє целюліту, насичує тіло киснем, разом з правильним харчуванням зменшує обсяги проблемних зон. Велика кількість судинних захворювань, неприємних з естетичної точки зору, болю та нездужань припадає на бідні жіночі ніжки. Позбутися всього цього допоможе лімфодренаж ніг. Процедура усуває целюліт, підтягує шкіру, зменшує біль, тяжкість та набряклість, знімає запалення, сприяє судинній системі. Причому в даному випадку чудово підходить ручний домашній лімфодренаж.

Коли не можна проводити лімфодренаж

У низці протипоказань, що є до лімфодренажу, є шкірні захворювання. Особливо згубний вплив робить на різні опіки, глибокі садна, алергічні висипання та висипи внутрішній масаж, тобто апаратний. Серйозні хронічні набряки в жодному разі не можна починати лікувати лімфодренажем. Для початку необхідно усунути першопричину, виявити можливі серцево-судинні захворювання, а потім застосовувати зовнішню, більш поверхневу обробку. При інфекційних захворюваннях, злоякісних та доброякісних утвореннях, вагітності, схильності до тромбозів застосовувати процедуру також не рекомендується.

Лімфодренаж самостійно

Заощадити кошти, упорядкувати обличчя, та й просто набратися досвіду в косметологічному догляді допоможе лімфодренаж обличчя в домашніх умовах. Найкраще ознайомитися з навчальними відеоматеріалами в інтернеті або пройти спеціалізовані курси. Стережіться сильних впливів, не перестарайтеся і не зловживайте самодіяльністю. Впевнившись у своїх силах, можна перейти до простих методик проведення лімфодренажу.

Лімфодренажний масаж обличчя вдома

Перед розпарити і розігріти шкіру. Спочатку помасажувати лоба: подушечками пальців акуратно провести від центру до скронь. Область очей ніжна і чутлива, м'яко доведіть тими ж рухами від перенісся по нижньому краю очної ямки до скроні, потім легко від кінців брів проведіть пальцями до внутрішнього куточка ока по верхній області. Щоки помасажувати потрібно від куточків рота до скронь несильними дотиками, що натискають. Розгладити носогубні складки можна шляхом легких натискань і ударів подушечками пальців. Підкресліть лінію підборіддя рухом від центру підборіддя до вух.

Домашній та тіла

Стимулювати кровотік у ногах і тілі необхідно легкими ударами, пощипуваннями, активним втиранням олій та антицелюлітних засобів. Ноги слід масажувати, натискаючи на шкіру та проводячи по м'язах. Регулярні ванни і ніжний і обличчям, збалансоване харчування, правильний режим не змусять довго чекати приголомшливих результатів у зовнішньому вигляді та внутрішньому стані.