Актриса Мила Кунис: рост, вес и параметры фигуры. Как Мила Кунис обрела фигуру балерины для роли в «Черном лебеде

Вы, конечно, знаете о том, что для кардинального похудения и преображения нужно очень постараться. Одним лишь желанием в этой нелегкой миссии точно не обойтись: как минимум понадобятся диета в сочетании с физическими нагрузками. Но только ли это секрет успеха? У Милы Кунис был особый подход к похудению, который помог ей в короткие сроки добиться сногсшибательного результата.

Эффект, которого добилась актриса, вы можете оценить по ее отличной форме в картине «Черный лебедь». Именно роль в этом фильме стала мощной мотивацией для Милы, чтобы начать активную борьбу с лишним весом. И, как мы видим, это сработало - фигура Милы Кунис идеальна!

Мила Кунис так похудела, что многие фанаты были даже шокированы ее стремительным преображением. С одной стороны, девушке потребовалось полгода на такие впечатляющие перемены, а с другой, даже это время не создало ощущение, будто Мила худела постепенно. Девушка словно преобразилась по взмаху волшебной палочки режиссера, который потребовал от не изменений во внешности ради заветной роли. Но мы в чудеса в похудении не слишком верим, поэтому разузнали конкретный план действий Милы, чтобы читательницы смогли повторить ее преображение.

До и после

Мы не можем упрекнуть Милу Кунис в каких-то изъянах во внешности - она всегда выглядела безупречно и умела подчеркивать свои достоинства. Но справедливости ради хотим заметить, что красавице не чужды типичные женские проблемы - например, Кунис так же, как и миллионы других женщин, поправилась после беременности и рождения первенца.

Зато теперь это для нее не проблема, ведь актриса знает, как можно быстро добиться желаемой фигуры. Недаром в 2010 году Кунис похудела для «Черного лебедя» и поразила этим своих поклонников.

Параметры фигуры звезды после преображения были следующие: ее вес составлял 45 кг., а рост при этом равен 165 см. По разным источникам, Мила Кунис сбросила от 9 до 11 кг.

Сегодня Кунис «самая сексуальная женщина» по мнению издательства «Esquire», а заодно и многочисленных мужчин планеты. Она снялась более чем в 40 фильмах, при этом является счастливой женой и мамой. И все эти обстоятельства обязывают ее к шикарной внешности и женственной фигуре. Так в чем же ее секрет?

Ох уж эта диета

Достижение эффектного результата похудения далось Миле Кунис нелегко. Чтобы ее диета для «Черного лебедя» действительно сработала, пришлось привыкать к строгим ограничениям и правилам в меню. Но ключевое слово здесь - «привыкать», ведь когда нововведения превращаются в обычный ритм жизни, они уже не доставляют неудобств. Если вас вдохновляет пример Милы Кунис и ее похудение, можете взять на заметку секреты ее диеты для стройной фигуры:

• Безоговорочному запрету принадлежит суточное ограничение калорий. У актрисы оно составляет 1200 ккал. Девушки, которые прошли через строгие диеты (почти как через огонь и воду) знают, что это не так уж и мало. При таком правиле можно полноценно и сбалансированно питаться, не жертвуя чувством сытости.
• В качестве любимых блюд, которые составляли основу рациона Милы, выступала молочно-растительная пища в сочетании со злаками. Кунис уверена, что это не только вкусно и полезно, но и способствует похудению и подтянутой фигуре. Одно важное правило - процент жирности в молочных продуктах должен быть минимальным.
• В борьбе за стройные параметры актриса не обошлась и без запретов на некоторые категории пищи. Например, на все время похудения она твердо решила отказаться от алкоголя, солений, жареных, жирных и мучных угощений.
• Пришлось практически свести к минимуму сладости, которые так любимы многими девушками. Но чтобы совсем не травмировать себя, всегда можно найти полезную альтернативу врагам похудения. Например, вместо шоколадных конфет гораздо лучше похрустеть сладким яблоком.

Все вышеперечисленные правила диеты окажутся малоэффективными или неэффективными вовсе, если вы настроены на результат пассивно и слабо верите в себя. Мила знает, что «всем не угодишь», и загорелась целью похудеть исключительно ради себя любимой. Она верила, что идеальная фигура - это та самая награда, которая в скором времени ждет ее за все старания. И, знаете, Кунис была права!

Балетная школа

Кинокартина «Черный лебедь», в которой на момент похудения предстояло сыграть актрисе, отложила большой отпечаток на ее борьбу за идеальную фигуру. Так как Миле предстояла ответственная роль балерины, на ней лежала большая ответственность - выглядеть действительно подтянуто и безупречно. Помимо , актриса очень много времени уделяла физическим нагрузкам.

Обязательными в ее программе похудения стали бальные танцы и занятия фитнесом. Кунис уделяла им целых 5 часов в день и даже прекрасно овладела пуантами! Конечно, после таких подвигов не оставалось никаких сомнений - Мила идеально подходила для заветной роли.

Мы рекомендуем всем читательницам взять на заметку пример Милы Кунис, ведь занятия танцами - это один из самых лучших способов поддерживать фигуру в форме, испытывая при этом только положительные эмоции. Вот что вам подарят такие тренировки:

• они воспитывают художественный вкус;
• учат артистизму и открытости;
• заряжают энергией и хорошим настроением;
• избавляют от скованности и наполняют уверенностью;
• учат грации и женственности;
• избавляют от растяжек;
• делают тело рельефным;
• благотворно влияют на все системы организма;
• стимулируют обмен веществ;
• омолаживают организм;
• делают мышцы подтянутыми и эластичными;
• борются с целлюлитом и лишним весом.

Может быть, балет - это не совсем ваше направление. В таком случае богатый танцевальный мир подарит вам возможность выбрать другой подходящий стиль занятий. Поверьте, с танцами похудение и красивая фигура будет вам обеспечена! Главное - регулярность танцевальных тренировок и позитивный настрой.

После тренировки

В одном из своих интервью Мила Кунис произнесла замечательную фразу о том, что похудеть при желании может абсолютно любой человек, ведь «ваше тело может все». Как вы уже узнали, она не жалела себя в достижении этой цели.

Какое бы удовольствие не приносили занятия танцами и фитнесом, они почти всегда граничили с усталостью. Да, это означает, что вы хорошо поработали, но все же не хочется после занятия падать без сил.

Чтобы энергия не покидала вас и после тренировки, Мила Кунис дает один простой совет: быстро прийти в норму после изнурительного занятия звезде помогает горячая ванна с морской солью. Вот что вам дает эта простая косметическая процедура:

• смягчает кожу;
• избавляет от шлаков и токсинов;
• восстанавливает силы;
• избавляет мышцы и суставы от боли и напряжения;
• спасает от усталости;
• улучшает кровообращение.

Время релаксации в такой чудо-ванне составляет 15-20 минут. Этого времени будет достаточно, чтобы снова быть в форме!

А что было после?

Оказывается, Мила Кунис с фигурой, которой она достигла для съемок в «Черном лебеде» себе не слишком нравилась. Девушка делится тем, что излишне стройная фигура может быть отличной картинкой на экране или на фотоснимках. Но красавица уверена, что для обычной жизни худоба не подходит. А вот округлые женственные формы и неограниченность в гастрономических желаниях - это то, что нужно для счастья.

Поэтому после съемок Мила Кунис устроила себе настоящий праздник живота, после которого возвратившиеся килограммы ее ничуть не смущают. Актриса теперь точно знает, что, если ей вновь потребуется похудеть для какой-либо роли, она будет знать точный план действий, который наверняка сработает. А вот отказывать себе в чем-то постоянно - это нет, увольте!

Мила Кунис в гостях у Ивана Урганта: видео

Мы уверены, что у Милы можно позаимствовать некоторые секреты борьбы с лишним весом. Например, на заметку можно взять правильное питание, занятие танцами и принятие полезной ванны после них. А вот строго ограничивать себя всегда и во всем не стоит. Это допустимо только иногда и на короткий срок.

Знаменитости на то они и знаменитости, чтобы постоянно быть под прицелами объективов и видеокамер. К пристальному вниманию со стороны журналистов и публики им не привыкать. Именно поэтому нет ничего удивительного в том, что даже малозаметные изменения в весе, внешности звезд сразу же становятся достоянием общественности.

Внешность Милы

Красавице Миле Кунис в прошлом году даже удалось войти в пятерку женщин планеты, которых мужчины считают самыми сексуальными. И это дало новую тему для обсуждений Милы Кунис: рост, вес, параметры ее стали волновать всех куда больше, чем роли в кино, как ни странно.

Родилась Мила Кунис на Украине, в вполне обычной семье украинских евреев. Как настоящая славянка, Мила никогда не была худосочной барышней, а всегда отличалась аппетитными формами.

Женственные, приятные округлости – вот чем обладала звезда по имени Мила Кунис. Параметры ее также давно известны: рост составляет 162 см, вес – 52 кг. Как видите, полненькой ее точно не назовешь!

Роль в «Черном лебеде»

Все в курсе, что для роли балерины в «Черном ангеле» бедняжке Миле пришлось в стрессовом режиме сбрасывать вес, она сумела похудеть вплоть до сорока килограммов. Грустно, что такие жертвы со стороны девушки послужили даже поводом для осуждений, якобы Мила голодала в угоду моде.

Мисс Кунис поспешила сразу опровергнуть эти слухи, и тогда появились новые, вроде того, что Мила Кунис потолстела! А ведь она просто-напросто стала нормально питаться, чтобы не оставаться скелетом с торчащими костями. Как известно, даже мама Милы очень переживала из-за ее худобы.

Все звезды голливудского кино имеют в своем арсенале методику, которая помогает им придавать своей фигуре стройность и подтянутые контуры. Возможно ли похудеть за короткий период времени?

Популярная актриса западного кинематографа доказала это на практике, и очень быстро снизила свой вес. Диета Милы Кунис интересует умы многих представительниц прекрасного пола, и сегодня я расскажу об этой методике.

Восходящая звезда родилась 14 августа 1983 года в УССР и провела свое детство в Украине (Черновцы), а потом переехала на постоянное место жительства в Америку. Первые годы жизни в этой стране были настоящим испытанием для девушки, но через некоторое время все изменилось в лучшую сторону.

Только через семь лет она смогла дебютировать в качестве актрисы, и наконец - то добилась первой роли, затем её кинокарьера стала стремительно развиваться, что называется – «пошла в гору».

В настоящее время актриса полностью занята на съемках, её снимки появляются на страницах многих гламурных журналов. Ещё бы, ведь она в отличной форме: её вес – 51 кг при росте 162 см, что идеально! При этом обхват груди - 88см, талия - 59см и обхват бедер – 88см. Что тоже почти идеал. С недавнего времени она числится в подружках знаменитого Эштона Катчера, и, судя по слухам, уже в апреле этого года они планируют сыграть свадьбу.

Но вернусь к диете Милы, её методика помогла актрисе получить одну из главных ролей в фильме «Черный лебедь», где Кунис сыграла балерину вместе с известной Натали Портман.

В чем состоит диета Милы Кунис?

Эта методика считается строгой системой похудения, но актрисе удалось выдержать это испытание. Ее рацион питания составляли в основном растительно-молочные продукты, которые она употребляла.

Она совмещала довольно - таки скудное меню с активными физическими нагрузками, и к началу съемок Милена Марковна сбросила девять килограммов лишнего веса. Из откровенных признаний девушки следует, что ей очень не нравилось свое угловатое отражение в зеркале.

Она всегда была немного полненькой, но ни как не худой. Поэтому чересчур стройные формы пришлось приобретать только ради роли в фильме. Мила считает, что эталон красоты любой женщины – это ее женственные пышные изгибы.

После окончания съёмок картины, Мила устроила себе настоящий продуктовый пир. С большим удовольствием она кушала свои любимые блюда, совершенно не задумываясь о количестве содержащихся в них калорий.

И благодаря такому режиму, вес актрисы вновь возвратился к прежним параметрам. Напомню ещё раз рост девушки 162 см, а вес 51 килограмм. В обычной жизни Кунис предпочитает не прибегать к строгим, жестким диетам, она просто умеренно кушает, и старается составлять сбалансированное меню.

Диета актрисы активно обсуждается, ведь пышная от природы девушка для съёмок в картине смогла похудеть до параметров балерины, и на тот период времени её вес составлял всего лишь 43 килограмма. Рассмотрю, чем же Мила предпочитала питаться, итак, меню диеты:

Понедельник

Завтрак: приготовьте 100 граммов пшеничной каши с горстью изюма, выпейте стакан кефира, и съешьте две гренки.
Обед: приготовьте овощной суп-пюре; скушайте порцию салата из отварных овощей; выпейте стакан компота, который сварите из фруктов.
Ужин: скушайте 100 граммов гречневой каши со сливочным маслом; выпейте стакан несладкого чая с лимоном и медом.

Вторник

Завтрак: приготовьте100 граммов овсяной каши с курагой; скушайте150 г нежирного творога.
Обед: сварите грибной суп, и скушайте 100 граммов овощного салата, а также и свежие фрукты на выбор.
Ужин: приготовьте200 граммов голубцов с рисом и порцию фруктового салата; выпейте стаканчик йогурта.

Среда

Завтрак: сварите100 граммов рисовой каши с ложкой сливочного масла, съешьте горстку чернослива; выпейте стакан несладкого травяного чая.
Обед: приготовьте суп – пюре из цветной капусты, помидоров и перца; кушайте100 граммов фруктового салата; выпейте стакан клубничного компота.
Ужин: скушайте100 граммов гречи; выпейте стакан йогурта.

Четверг

Завтрак: скушайте порцию мюсли с натуральным йогуртом; пейте апельсиновый сок.
Обед: сварите овощной суп; запеките 200 граммов красной рыбы; употребите стакан жасминового чая.
Ужин: запеките 300 граммов зеленых яблок; выпейте стаканчик простокваши.

Пятница

Завтрак: приготовьте 200 граммов тыквенной каши с ложкой сливочного масла; пейте стакан кефира, и скушайте 100 граммов творога.
Обед: приготовьте вегетарианский суп, и скушайте одну порцию; отварите150 граммов морской рыбы; употребите стакан компота.
Ужин: скушайте 200 граммов голубцов с гречкой; приготовьте овощной салат; выпейте травяной чай.

Суббота

Завтрак: приготовьте двести граммов овсянки; скушайте 150 граммов творога с горсткой изюма; выпейте чашку несладкого травяного чая.
Обед: приготовьте рассольник, но без добавления картофеля, скушайте порцию; съешьте 150 граммов овощного салата и два запеченных зеленых яблока; пейте яблочно-ягодный морс.
Ужин: отварите порцию цветной капусты, или приготовьте ее на пару; скушайте свекольно-морковный салат с ложечкой оливкового масла; выпейте несладкий зеленый мятный чай.

Воскресенье

Завтрак: скушайте200 граммов рисовой каши, а также свежие фрукты, выпейте один стакан мятного чая.
Обед: приготовьте свекольник с огурцами; скушайте две гречневые котлетки и овощной салат; пейте стакан брусничного морса.
Ужин: скушайте 150 граммов творога, желательно обезжиренного; употребите стакан натурального йогурта.

Заключение

Примерно такое меню помогло актрисе избавиться от лишнего веса. Не забывайте о ежедневной физической нагрузке, и у вас то же получится похудеть.

Прославившейся многочисленными ролями в голливудских фильмах и сериалах. Она умна, красива и чертовски обаятельна. Ей удалось из простой украинской девочки преобразиться в шикарную заокеанскую кино-диву. Кто же это? Конечно, имя этой успешной и талантливой женщины - Мила Кунис. Рост, вес, параметры актрисы интересуют многих зрителей, наблюдавших за ее игрой на экране.

Детские годы

Кунис Милена Марковна появилась на свет в 1983 году, 14 августа, в городе Черновцы в Украине, тогда еще входившей в Ее отец Марк был простым инженером, мама Эльвира - учительницей физики. Семья Милы эмигрировала в Америку в 1991 году и поселилась в Лос-Анжелесе. В первый класс девочка пошла в местную школу, ни слова не понимая по-английски. Для того чтобы адаптироваться на новом месте, будущей актрисе понадобился почти год. Благодаря постоянным посиделкам у телевизора школьнице удалось освоить незнакомый язык, и она попросила отца отвести ее в детскую актерскую школу при Беверли-Хиллз. Там Мила Кунис, рост, вес которой соответствовали необходимым стандартам, попалась на глаза профессиональному агенту - Мелиссе, которая быстро оценила юное дарование и взялась за его раскрутку. В общей сложности с 9 до 14 лет Мила снялась в пятнадцати рекламных роликах и огромном количестве каталогов. Она была задействована в съемках нескольких сериалов, таких как «Крутой Уокер», «Седьмое небо», «Несчастливы вместе», «Шоу Джона Ларрокетта». Сыграла в фильмах «Джиа» и «Пираньи». Родители открыли на имя дочери отдельный банковский счет, складывали туда все заработанные девочкой деньги и не тратили из них ни копейки. Мила Кунис, рост которой в профессиональном плане был заметен с каждой новой ролью, внешне оставалась простым американским тинэйджером. Всем вокруг казалось, что актерские эксперименты девочки - всего лишь занимательное хобби.

Сериал «Шоу 70-х»

В 14 лет она решила попытать счастья на кастинге нового телесериала «Шоу 70-х». Несмотря на то, что на съемки нужно было пригласить актрису старше 18 лет, девушке легко удалось убедить продюсеров в том, что на роль им нужна именно она, Мила Кунис. Рост, вес и другие параметры юной актрисы не навели строгую комиссию на мысль, что перед ними девочка, которой скоро исполнится всего-навсего 15 лет. Обман скоро раскрылся, но Кунис уже была в деле. В паре со знаменитым Эштоном Катчером Мила играла в «Шоу 70-х» восемь лет, вплоть до его закрытия в 2006 году. Параллельно, в 2000-м, актриса получила работу в сериале «Гриффины» - озвучивала В 2002 году девушка сыграла первую главную роль в триллере «Американский психопат 2: стопроцентная американка».

«Черный лебедь»

Настоящим прорывом в карьере стал для Милы образ блестяще воплощенный актрисой в картине Даррена Ароноффски. Режиссер утвердил девушку на роль без проб по рекомендации ее давней подруги - Натали Портман. Мила Кунис, рост, вес которой не дотягивали до балетных стандартов, была вынуждена сильно похудеть, чтобы стать похожей на свою героиню. Она занималась с инструктором несколько часов в день семь раз в неделю и сидела на очень жесткой диете. За пять месяцев Мила Кунис, рост которой 164 сантиметра, похудела до 41 килограмма и вполне правдоподобно выглядела в роли прекрасного черного лебедя в нашумевшей психологической драме. Впоследствии девушка шутила: мол, чтобы вернуть свой первоначальный вес, ей понадобилось всего пять дней. Она пообещала маме, что не останется исхудавшей после выхода «Черного лебедя» на киноэкраны и после съемок послушно налегала на галушки, фаршированную рыбу и китайскую еду. За роль в этой ленте в номинации «Лучшая актриса второго плана» Мила была выдвинута на «Золотой глобус». После такого успеха именитой Натали Портман стали намекать на то, что в Голливуде у нее появилась серьезная конкурентка. Однако Милу и Натали связывала давняя дружба, которой эти слухи ничуть не помешали.

Роли в комедиях

Первый коммерческий успех пришел к актрисе в 2008 году вместе с ролью в романтической комедии «В пролете» режиссера Критики отмечают, что у Милы есть особая способность - «заполнять» своим ярким присутствием весь экран. Действительно, видя эту загорелую улыбающуюся девушку в кино, трудно удержаться от восхищения. Возникает чувство, что Мила Кунис - без макияжа, настолько естественно и восхитительно она выглядит в кадре. Картина «В пролете» была хорошо принята критиками и зрителями и собрала около 100 млн долларов в прокате. В 2011 году актриса сыграла вместе с суперпопулярным Джастином Тимберлейком в комедии «Секс по дружбе». Мила Кунис, рост, вес которой позволяли ей смотреться рядом с изящным и пластичным знаменитым певцом весьма органично, опять украсила своим присутствием фильм. Критики отметили особую «химию» между Милой и Джастином. Картина при бюджете 35 млн. долларов окупилась сполна - принесла своим создателям 150 миллионов. В 2012 году Кунис была задействована в не менее успешной комедии с элементами фантастики - «Третий лишний». Вместе с персонаж которого не мог повзрослеть и дружил с плюшевым медведем, они изображали влюбленную пару. Доход от этой киноленты в прокате составил более 450 миллионов долларов.

Личная жизнь

Мила Кунис, биография, рост, вес которой волнуют многочисленных поклонников ее таланта, в 2002 году начала встречаться с Маколеем Калкином. Этот роман продлился восемь лет. Молодые люди много времени проводили дома, читая книги, играя в компьютерные игры. Однако в 2010 году, после выхода в прокат «Черного лебедя», жизнь Милы изменилась безвозвратно. Подхваченная вихрем популярности, она уже не могла вести затворнический образ жизни. Пара рассталась. Официально молодые люди остались друзьями, но Калкин после разрыва с актрисой впал в депрессию. С 2012 года Кунис состоит в гражданском браке с Эштоном Катчером. В марте 2014 года появилась информация, что Мила ждет ребенка от своего возлюбленного.

Проблемы со здоровьем

Интересно, что Кунис с детства страдала хроническим иритом. Из-за болезни девушка практически ослепла на один глаз. У нее развилась гетерохромия - один глаз Милы коричневый, другой - зеленый. В 2010 году актрисе была сделана удачная операция, после которой ее зрение пришло в норму.

Популярная сегодня американская актриса Мила (полное имя Милена) Кунис родилась в г. Черновцы (Украина) в самой простой еврейской семье учительницы и инженера-механика. Марк Кунис, папа Милы стал достаточно успешным руководителем компании такси-услуг, однако когда девочке исполнилось 8 лет, семья переезжает в Лос-Анджелес, опасаясь антисемитизма.

Стоит отметить, что тогда не так-то просто было вот так взять и эмигрировать, да не куда-нибудь, а в Штаты. Однако Миле Кунис с самого детства улыбалось везение — девочка выиграла поездку в США в лотерею Green Card Lottery . С 9 лет Милена посещала занятия актерской школы Беверли Хиллз, мечтая стать известной и любимой публикой актрисой. Сразу по окончании тамошней школы девушка дебютировала на экране («Вирус любви»), а ее партнершей была молодая Кирстен Данст. Кстати, в детстве у Милы развилась гетерохромия, последствием которой стала такая отличительная особенность девушки, как глаза разного цвета — один светло-карий, другой зеленый.

Достаточно длительный период времени Кунис встречалась с Маколеем Калкиным («Один дома»), однако в результате сама ушла от молодого человека. Сегодня о своей личной жизни актриса предпочитает умалчивать.

По итогам прошлого года Мила Кунис вошла в пятерку самых соблазнительных женщин мира по версии журнала «Maxim». Однако, актриса никогда не отличалась модельными параметрами своей фигуры. При небольшом росте 162,5 см (а по некоторым данным даже 160 см) вес девушки составляет 52 кг. Но когда Миле потребовалось похудеть до 40 кг для роли балерины в фильме «Черный лебедь», ей пришлось прибегнуть к экстремальной диет е, подразумевающей рацион питания не более, чем 1200 калорий в день. Кроме этого, актриса занималась с тренером по бальным танцам ежедневно по 5 часов в день без выходных.

За 5 месяцев такой нелегкой жизни Миле удалось достичь необходимого результата. Сразу после премьеры фильма девушку стали называть едва ли не жертвой анорексии и еще одной дурочкой, которая готова на все ради карьеры. В опровержение этим домыслам, а также желая исполнить обещание, данное маме («не оставаться скелетом после фильма»), Кунис начала активно восполнять потерянный вес и теперь вновь радует поклонников и заставляет негодовать завистников своей соблазнительной , облаченной в элегантные вечерние платья (для красной ковровой дорожки) или стиль casual (в повседневной жизни).

Гастрономическая свобода, по признанию актрисы, когда она вдоволь отъедалась своими любимыми блюдами (фаршированной рыбой, галушками и китайской кухней), не прошла для актрисы даром. Теперь, когда вес Милы достиг естественной для нее нормы, девушке приходится снова следить за своей фигурой , питаться преимущественно здоровой пищей, устраивать еженедельные разгрузочные дни и не пренебрегать занятиями спортом, которые, по словам самой актрисы, укрепляют не только тело, но и дух.