Инжир свежий полезные свойства и противопоказания. Инжир свежий: польза и вред для организма, лечебные свойства, калорийность. Тем не менее, в отдельных случаях от употребления экзотических плодов лучше отказаться

Как похудеть Скорпионам? Какие продукты запрещены и что должно быть в рационе питания? Слабые места этого знака зодиака и вкусовые предпочтения. Примерное меню. Диета для страстных и азартных!

По темпераменту Скорпионы – взрывные флегматики. Им свойственна сила воли, страсть, физическая мощь, высокий интеллект.

Что любят: постоянно нуждаются в преодолении препятствий. Если Скорпионы чем-то расстроены, то могут набрасываться на еду, не осознавая всех последствий. Слишком азартны. Не способны долго придерживаться диеты, поэтому оптимальным вариантом для них станет сбалансированное питание с ограничениями сладкого, острого и мучного.

Особенности телосложения: тёмные волосы, маленькие глаза и лицо, средний рост, крепкое упитанное тело, большие ноги.

Слабые места: пах, позвоночник. Легко подвержены переутомлению. Обожают использовать много приправ и могут допустить злоупотребление алкоголем.

Как похудеть. Для начала Скорпионам необходимо восстановить обмен веществ. Их организм устал от калорийной и тяжёлой пищи. Из рациона исключить жирное мясо (баранина, свинина), вместо этого есть морские деликатесы, рыбу, куриное, индюшачье мясо. Рекомендуется употреблять говяжью печень – она богата витаминами А, D (узнайте ) и РР, и микроэлементами (натрием, калием, кальцием, магнием, железом, фосфором и ). В ней очень мало жиров и поэтому печень – отличный продукт в диетическом питании Скорпиона.

Ограничить употребление сладостей, сдобы, острых блюд, копчёностей, солений и маринованных продуктов. Из специй можно понемногу добавлять ваниль, кардамон, кориандр, женьшень, шалфей, базилик.

Овощи готовить на пару или отваривать: репу, тыкву, морковь (читайте ), свеклу, перец. Организм скорпионов постоянно нуждается в витаминах группы В, Е и С: их много в яблоках и цитрусовых.
Минеральной солью Скорпиона является сернокислый кальций, поддерживающий иммунитет на должном уровне и помогающий лучше заживать ранам и порезам. Он содержится в редисе, крессе водяном, спарже, луке, капусте, чесноке, инжире, черносливе, крыжовнике.

Разгрузочный день – вторник.

Меню диеты по гороскопу Скорпион:

• 8:00 – , несладкие кукурузные хлопья, обезжиренное молоко (1 стакан)
• 10:00 – овощной суп, кусочек хлеба с отрубями, йогурт диетический
• 13:00 – отварная куриная грудинка (250 г), овощной салат, заправленный оливковым маслом, 1 зелёное яблоко
• 16:30 – брынза (2 ст. ложки), сухарики, ягоды винограда
• 19:00 – постный ромштекс (125 г), 2 картошки в мундире, овощной салат
• 22:00 – горячий шоколад (1 чашка без сахара)

Из всех фиксированных знаков, отличительной чертой которых является неприятие резких перемен, Скорпионы меньше всего склонны к набору лишнего веса.
Характеристика
Это происходит за счет влияния стихии воды, которая своей подвижностью уравновешивает негибкость знака. Сочетание двух разнонаправленных сил порождает двойственность Скорпионов: внешне они выглядят уверенными в себе, а внутри кипят страсти. Кажется, что представителям данного знака даже не нужны тренировки: лишние калории сгорают в пламени эмоций.
Но, несмотря на влияние планет и стихий, которые делают знак неуязвимым для ожирения, Скорпионы вполне могут немного поправиться. Избавление от лишнего веса дается представителям знака трудно: им приходится регулярно заниматься, перестраивать питание, отказываясь от привычных блюд. Причем основной преградой становится не нежелание тренироваться и следовать диете, а психологический барьер.
Диета
Скорпионам не подходят зарубежные диеты вроде японской или средиземноморской. Иностранная кухня привлекает представителей знака - проблема только в том, что похудеть на ней не удается: любопытство подталкивает Скорпионов перепробовать все блюда, невзирая на калорийность. Поэтому в питании нужно делать ставку на национальные кушанья, исключив различные мясные полуфабрикаты: сосиски, колбасу, ветчину.
Чтобы избежать набора веса, представителям знака надо осваивать альтернативные методы приготовления еды: запекание в духовке, аэрогриль, мультиварку. Желательно, чтобы в меню постоянно присутствовали супы, тушеное мясо, овощи, в особенности капуста. А еще Скорпионам надо много пить, причем в первой половине дня. Для этоо лучше выбирать - морсы (клюквенный, брусничный), а также черный чай.

Удачные дни для начала диеты:
27.03, 23.06, 19.09, 17.12.
Эффективные разгрузочные дни:
15.01, 16.01,
11.02, 12.02,
10.03, 11.03,
7.04, 8.04,
4.05, 5.05,
28.06, 29.06,
25.07, 26.07.
21.08, 22.08,
18.09, 19.09.
15.10, 16.10,
11.11, 12.11,
9.12, 10.12.
Неудачные дни для начала снижения веса:
11.03,
8.06, 5.09, 3.12.

Фитнес. Какие виды тренировок полезны Скорпионам
Хорошо, если Скорпиону с детства привили любовь к физической культуре, - тогда проблема лишнего веса будет решена быстро. Если же нагрузки для них непривычны, лучше выбирать подвижные виды спорта, которыми можно заниматься индивидуально. Скорпионов могут привлечь модные направления: катание на роликах, скейтборде, сноуборде, горных лыжах, восточные единоборства, теннис. Они подогреют интерес Скорпионов к фитнесу, позволяя самоутвердиться.

Прогноз га 2013г

меню для Скорпионов
Клюквенный морс
клюква - 700 г
мед - 300 г
корица по вкусу
1) Разомните ягоды деревянным пестиком, через марлю отожмите сок.
2) Залейте жмых 3 л воды. Добавьте корицу. После закипания варите три-пять минут. Процедите, охладите.
З) Добавьте в отвар мед и влейте сок. Подавайте морс, украсив целыми ягодами.

Щи из шпината
шпинат замороженный - 400 г
сливки 10% - 200 г
хлеб белый - 4-5 ломтиков
чеснок - 1 зубчик
масло растительное - 1 /2 ст. л.
соль, перец.
1) Положите в кастрюлю шпинат (не размораживая) и залейте стаканом кипятка или куриного бульона. После того как вода закипит, варите шпинат еще пять минут. Затем снимите суп с плиты и остудите.
2) Обжарьте на растительном масле зубчик чеснока до коричневого цвета, затем выньте его. Положите хлеб, нарезанный небольшими кубиками. Держите сухарики на сковороде, пока они не подрумянятся.
З) Измельчите щи в блендере, добавив сливки, соль и перец. Подавайте к столу с чесночными сухариками.

Овощная лазанья
пластины для лазаньи -12 шт.
помидоры - 600 г
баклажаны - 300 г
лук репчатый - 2 шт.
сельдерей (стебель) - 1 шт.
перец чили - 1 шт.
сыр твердый тертый - 200 г
масло сливочное - 2 ст. л.
мука - 2 ст. л.
молоко - 500 мл
орегано - 2 ч. л.
соль, перец.
1) Очистите, нарежьте и потушите в сотейнике помидоры, баклажаны и сельдерей. Добавьте соль, перец и орегано.
2) Приготовьте соус: растопите масло, всыпьте муку и перемешайте. Влейте молоко и варите еще 10 минут.
3) Выложите в форму слоями пластины и овощную смесь, поливая их соусом. Последнюю пластину смажьте соусом и посыпьте сыром. Запекайте при температуре 180 °С.
("Похудей" спецвыпуск №2 2012г)

Противоречивые, выносливые и энергичные - так в целом можно охарактеризовать Скорпионов. Они удивительно объединяют в себе самые противоречивые качества: агрессивность и нежность, притягательность и неприятие. Часто демонстрируют самоуверенность, но за ней скрывается масса комплексов. Именно они и заставляют Скорпионов накапливать на боках, животе и бедрах лишний жир, отгораживая свой внутренний мир от окружающего.

Ситуацию усугубляет неуемный аппетит и любовь к вкусным блюдам. Особенно остро он проявляется по вечерам, когда Скорпион приходит домой и расслабляется. Вначале он любит пропустить стаканчик аперитива, а потом приступает к любимым яствам: морепродуктам, копченостям, острым блюдам…

Скорпионам не подойдут диеты с монопродуктами, без использования соли, специй. Безвкусная пища способна вогнать их в депрессию, что чревато срывами и затяжным чревоугодием. Поэтому им стоит подбирать диеты, где можно экспериментировать с составом блюд, поощряется использование специй, предлагаются необычные и экзотические яства.

Желательно, чтобы питание состояло из нежирной речной рыбы, морепродуктов, дичи, печени, коричневого риса, пшеницы. Блюда можно заправлять диетическими подливками и соусами. Из свежих овощей стоит обратить внимание на огурцы, зеленые салаты, сельдерей. Из фруктов - на апельсины, лимоны, вишню. Не стоит забывать о кисломолочной продукции. Больше всего Скорпионам приходятся по вкусу йогурты с разнообразными вкусами. Чтобы пить меньше кофе и чая, надо чаще себе делать свежевыжатые соки.

Спорт

Из фитнес-направлений Скорпионам лучше выбрать те, которые отличаются сложной координацией движений - они обожают преодолевать трудности. Это может быть продвинутый уровень йоги, танго или стрип-дэнс. Последние особенно полезны, ведь они дарят целый букет эмоций!

Еще одна отдушина для этого знака Зодиака - водные виды спорта. Заплывы на длинные дистанции, аквааэробика, плавание - Скорпионы настолько увлекаются работой в воде, что их оттуда просто за уши не вытянуть! А это только прибавляет им здоровья: и физического, и психического.

Психология

Проблема Скорпионов в том, что, сами того не подозревая, они часто заедают свои внутренние страхи и переживания. Чтобы избавиться от лишних килограммов, им достаточно заглянуть глубоко в себя и определить, что конкретно вызывает беспокойство. Можно обговорить переживания с другом, родственником или психологом, а можно выписать все свои страхи и чувства на бумагу. Это поможет, по крайней мере, узнать врага в лицо.

Еще один способ стать на путь похудения - бросить вызов кому-то из знакомых. Уверенные в себе и яркие Скорпионы отлично достигают целей в условиях здоровой конкуренции.

Скорпионы очень чутко реагируют на тактильный контакт, поэтому привести в порядок расшатанные нервы им помогает контрастный душ, массаж, ванны с аромомаслами или морской солью.