Как в жаркий период сохранить прохладу в своей теплице. Новости Крыма пытались, но

Территориальный отдел по г. Евпатории Межрегионального управления Роспотребнадзора по Республике Крым и г. Севастополю отмечает, что в ряде регионов Российской Федерации, в том числе на территории Республики Крым, установилась аномально жаркая погода, при которой температура воздуха превышает средние многолетние значения для данного периода года.

При этом, повышенная температура, как на открытой местности, так и в помещениях может негативно отражаться на состоянии здоровья людей, в первую очередь пожилых и детей. Это может приводить к обострению хронических заболеваний, а в ряде случаев к перегреву организма и резкому ухудшению здоровья.

Памятка для населения по профилактике перегрева:

1.Ограничить пребывание на улице, снизить физические нагрузки до минимума.

1. При нахождении в помещении необходимо обеспечить их проветривание – приоткрыть форточки, окна, по возможности дополнительно включить вентиляторы (напольные, настольные) или кондиционеры.
2. При выходе на улицу рекомендуется надевать легкую одежду из натуральных тканей светлой расцветки, желательно, чтобы ворот одежды был не тугим, на улице обязательно пользоваться головным убором (летняя шляпа, панама, платок и т.п.), солнцезащитными очками, зонтиками.
3. Потребность в энергии в жаркую погоду снижается, в связи с чем. организму летом нужна менее калорийная пища. В жаркий период времени необходимо отказаться от жирной пищи, а потребление мяса свести к минимуму, лучше всего его заменить рыбой или морепродуктами. Необходимо предусмотреть снижение количества копченых, жареных и скоропортящихся продуктов питания

Приемы пищи желательно исключить в самое жаркое время дня, перенеся их на утро и вечер. Необходимо особо строго соблюдать гигиенические и технологические требования приготовления блюд и хранения пищи.

1. В целях профилактики обезвоживания организма рекомендуется употреблять большое количество жидкости: чая, минеральной воды, морса, молочнокислых напитков с низким содержанием жира, отваров из сухофруктов, витаминизированных напитков, избегая употребления газированных напитков и жидкостей с повышенным содержанием сахара, энергетических и алкогольных напитков.

Для соблюдения питьевого режима необходимо выпивать до 1, 5 литров жидкости в сутки. Вместе с этим необходимо помнить, что увеличивать количество потребления воды не стоит людям с заболеваниями почек и сердечнососудистой системы.

1. Для поддержания иммунитета рекомендуется употребление фруктов и овощей тщательно вымытых перед употреблением водой гарантированного качества.
2. В течении дня рекомендуется по возможности принять душ с прохладной водой.

8.Поездки на личном и общественном транспорте следует ограничить или планировать их в утреннее или вечернее время, когда жара спадает.

1. При посещении магазинов, кинотеатров и других объектов массового скопления граждан, необходимо отдавать предпочтение тем из них, где обеспечивается кондиционирование воздуха.
2. Купание и водные процедуры на открытом воздухе проводить только в местах, отведенных и оборудованных для этих целей, с соблюдением правил организации купания.

Территориальный отдел по г. Евпатории Межрегионального управления Роспотребнадзора по Республике Крым и г. Севастополю.

С первых дней лета в этом году солнце припекало. Неудивительно, что москвичи предпочитали отдыхать у водоёмов. «1-2 сентября в местах массового отдыха на водных объектах столицы находилось 33 тыс. отдыхающих, 1,5 тыс. из них купались, - рассказал начальник отдела безопасности людей на водных объектах Главного управления МЧС России по Москве Александр Гоков. - Московская жара дала повод продлить летний купальный сезон и мероприятия по обеспечению безопасности людей до 14 сентября».

Всё лето ежедневно о без-опасности граждан заботились 120 спасателей и государственных инспекторов по маломерным судам, дежурили представители 80 спасательных ведомств и общественных спасательных постов, а в выходные и праздничные дни количество общественных спасателей доходило до 250. Когда столбик термометра превышал 25 градусов, силы и средства спасателей удваивались.

Для проведения профилактических мер на помощь приходили пожарно-спасательные подразделения с автомобилями, оборудованными средствами спасения на воде. Помощь оказывали и кинологи, ведь замечено, что присутствие собак на пляже дисциплинирует отдыхающих. А те, кто подходил фотографироваться, заодно знакомились с правилами поведения на воде.

«Мы определили наиболее опасные водоёмы, где были необходимы общественный или ведомственный спасательный пост или маршрут берегового патрулирования, - объяснил Александр Гоков. - В нынешнем году количество постов и маршрутов увеличилось на 36%, их стало 113. Мы также организовали обучение 50 будущих спасателей».

2 июня прошёл городской конкурс на лучший общественно-спасательный пост. Первенство взяла команда ЦАО.

Лодка есть? А права?

С 1 июня в Москве проходил месячник безопасности на водах: спасателей интересовали дети до 14 лет, которые проводили время у водоёмов без сопровождения взрослых. Таких насчитали 1800, увели с пляжей и сообщили родителям.

Спасатели проводили уроки безопасности для школьников: всего 400 занятий для учащихся 339 школ. Только в рамках всероссийского открытого урока ОБЖ спасателей слушали 400 ребят.

Сотрудники МЧС совмест-но с Мосгортуром в рамках сезонной профилактической операции «Воды» занимались с вожатыми детских лагерей. Им рассказывали про обеспечение безопасности на водных объектах, подготовку к спасению, вожатых также научили пользоваться спецсредствами.
Ежегодно на водоёмах города увеличивается число мало-мерных судов. В нынешнем зарегистрировано ещё 700. И в отношении их владельцев этим летом были возбуждены 283 дела об административных правонарушениях.

«Статистика происшествий имеет положительную динамику, - уточнил Александр Гоков. - Если взять период с 2011 по 2017 г., то количество утонувших уменьшилось с 85 до 62. В этом году в период купального сезона на воде были спасены 135 человек. Удалось не допустить увеличения гибели людей. Но погибшие всё-таки есть - 39 человек».

Основные причины летальных исходов - купание в необорудованных местах, в состоянии алкогольного опьянения, отсутствие контроля за детьми со стороны взрослых, неумение плавать, а также купание в вечернее и ночное время.

Старайтесь избегать долгого пребывания на открытом солнце.

Используйте головные уборы при перемещении по городу - кепки, шляпки, косынки, панамки. В период сильной жары иногда следует позабыть о моде и позаботиться о своей безопасности.

Употребляйте больше жидкости. Желательно что бы это было простая, не газированная прохладная, но не холодная вода. Выходя из дома, позаботьтесь взять с собой бутылочку с питьем.

Не употребляйте в жару алкоголь! Холодное пиво может оказать пагубное воздействие на Ваше состояние, поскольку в жару опьянение наступает быстрее, нагрузка на сердце и сосуды возрастает и вы, незаметно для себя, можете перегреться на солнце и получить обморок.

При перемещении на городском транспорте в час пик, имеет смысл делать остановки в пути и выходить на улицу, чтобы побыть в более прохладной обстановке.

Если Вы, находясь на улице, почувствовали недомогание и головокружение, тошноту, сразу зайдите в тень, присядьте, намочите водой платок или любую ткань и приложите ее к голове; выпейте воды. Находясь на улице, попросите прохожих побыть с Вами до прибытия скорой в случае необходимости.

Особое внимание к своему самочувствию рекомендуем обратить людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Следите за регулярным приемом необходимых Вам лекарств. Выходя на улицу в жару, не забывайте взять с собой лекарства и воду для приема и питья. А в случае плохого самочувствия, обратитесь к прохожим с просьбой оказать Вам помощь и вызвать «03».

Если Вы явились очевидцем обморока у прохожего, обратитесь к окружающим за помощью, перенесите человека и уложите в тень. Проверьте, дышит ли человек и бьется ли его сердце. Незамедлительно позвоните в «03» или по телефону «112», опишите ситуацию, назовите точный адрес и ориентиры, чтобы врачи могли быстрее Вас найти. Далее отвечайте на все вопросы, которые задаст диспетчер скорой помощи. После этого, намочите любую ткань и приложите ее к голове пострадавшего.

При перемещении на автомобиле в пробке, в особенности в автомобиле без кондиционера, имеет смысл делать временные остановки в пути следования в тенистых разрешенных для остановки местах и глушить двигатель. Давайте себе паузу в дороге! Выпейте воды и отдохните. Двигатель Вашего автомобиля немного остынет, что позволит избежать непредвиденных вынужденных остановок в пробке на солнцепеке.

Если Вы, находясь за рулем, почувствовали себя плохо, то незамедлительно включите аварийную сигнализацию и аккуратно, по мере возможности, съезжайте на обочину. При необходимости вызывайте скорую медицинскую помощь, указав по телефону точные координаты места, где Вы остановились.

Во время отдыха в жару на водных объектах, больше находитесь в тени. Воздержитесь от употребления спиртного. Отдых на воде в жару вкупе с алкоголем - частая причина гибели людей! Входите в воду аккуратно и постепенно. Резкий заход или ныряние в холодную воду, из-за резкого перепада температур, может оказать пагубное воздействие на Вашу сердечно-сосудистую систему и состояние в целом.

Во всех случаях, когда Вы явились свидетелем несчастного случая на воде, незамедлительно звоните в «01», «03» или «112»!

Во всех случаях, когда Вы или Ваши близкие в жаркую погоду чувствуют себя плохо, ощущают головокружение, тошноту - вызывайте «03», или наберите «112».

Пресс-служба ГУ МЧС России по РС (Я)

В летнее время, когда повышенная температура воздуха, важно правильно организовать режим труда.

При температуре воздуха выше 30°С работоспособность человека начинает падать, ухудшается самочувствие. При такой высокой температуре практически все тепло, что выделяется, отдается в окружающую среду при испарении пота. Вода и соли, которые выносятся из организма человека с потом, должны замещаться, поскольку их потеря приводит к сгущению крови и нарушение деятельности сердечно-сосудистой системы. Обезвоживание организма на 6% вызывает нарушение умственной деятельности, снижение остроты зрения. Обезвоживание на 15-20% приводит к смертельному исходу.
Потеря соли лишает способности удерживать воду в организме, что вызывает нарушение деятельности сердечно-сосудистой системы. При высокой температуре воздуха и при дефиците воды в организме усиленно расходуются углеводы, жиры, разрушаются белки. Длительное воздействие высокой температуры в сочетании со значительной влажностью может привести к накоплению тепла в организме и к гипертермии - состоянию, при котором температура тела поднимается до 38-40°С.
При гипертермии, как следствие, тепловом ударе наблюдается головная боль, головокружение, общая слабость, искажение цветового восприятия, сухость во рту, тошнота, рвота, потоотделение. Пульс и частота дыхания ускоряется, в крови увеличивается содержание азота и молочной кислоты. Наблюдается бледность, посинение кожи, зрачки расширены, часом возникают судороги, потеря сознания.
Согласно санитарных норм и правил «Требования к микроклимату рабочих мест в производственных и офисных помещениях», утв. постановлением Минздрава РБ №33 от 30 апреля 2013г, в местах пребывания работников в течение смены, в зависимости от характеристики выполняемых работ должны поддерживаться оптимальные или допустимые значения параметров микроклимата. Оптимальные значения параметров микроклимата необходимо соблюдать на рабочих местах производственных и офисных помещений, на которых выполняются работы, связанные с нервно-эмоциональным напряжением работника.
В производственных помещениях, в которых допустимые значения параметров микроклимата невозможно установить из-за технологических требований к производственному процессу или экономически обоснованной нецелесообразности, нанимателю следует использовать меры защиты работников, включающие кондиционирование воздуха, воздушное душирование, применение средств индивидуальной защиты, создание помещений для отдыха и обогрева, а также регламентировать время работы во вредных условиях труда.
В теплый период года при легкой работе (офисная работа) максимально допустимая температура воздуха не должна превышать 28°С, при тяжелой работе (производственные цеха) максимально допустимая температура воздуха не должна превышать 26°С.
Немалую роль в профилактике перегревания играют индивидуальные средства защиты. Спецодежда должна быть воздухо- и влагопроницаемой (хлопчатобумажная, льняная), иметь удобный покрой.
При работах на открытом воздухе на постоянных рабочих местах предусматриваются тенты, навесы. Кабины машин окрашивают в светлые тона, оборудуются кондиционерами, теплоизолируются. В условиях повышенной температуры рекомендуется допускать к работе лиц не моложе 25 и не старше 40 лет.
При температуре воздуха выше (или ниже) допустимых величин, наниматель, наравне с использованием мер защиты от воздействия температуры воздуха, должен принимать меры организационного характера по регулированию времени пребывания работников в этих условиях. Так, например если температура воздуха на рабочем месте 30°С, то предельное время пребывания работника в таких условиях при легких нагрузках не должно превышать 5 часов, а при выполнении тяжелых работ в таких же условиях - не более 3 часов. Если температура воздуха достигает выше 37°С, не рекомендуется проводить работы на открытом воздухе. Работа при такой температуре относится к опасным (экстремальным). При таких условиях часы работы следует перенести на утро или вечер.
Режим труда разрабатывается применительно к конкретным условиям работы. При этом определяется общая продолжительность отдыха в течение рабочего дня, продолжительность отдельных периодов отдыха. Частые короткие перерывы более эффективны для поддержания работоспособности, чем редкие, но продолжительные. В условиях жаркого климата предлагается начинать рабочий день раньше, а в самые жаркие часы (с 12 до 18 ч) устраивать перерывы.
Высока гигиеническая эффективность комнат отдыха с системой искусственного охлаждения. Пребывание в этой комнате рабочих во время кратковременных перерывов приводит к более быстрому восстановлению физиологических функций, чем в обычных комнатах отдыха без охлаждения. В помещениях для отдыха температура воздуха должна быть 22-23°C, во избежание негативного воздействия на организм большого перепада температур.
Существенное значение для профилактики перегревания имеет питьевой режим. Чтобы предотвратить обезвоживание организма, рекомендуется пить воду часто и понемногу. При выполнении работ средней тяжести при температуре воздуха более 30°С нужно выпивать не менее 0,5 л воды в час (один стакан каждые 20 минут). Для восстановления водного баланса рекомендуется употреблять подсоленную (0,5% NаCl) воду (4 - 5 л на человека в смену). Температура питьевой воды, напитков, чая должно быть + 10-15°С.
Вместе с потом из организма активно выделяются соли и микроэлементы. Поэтому при повышенной температуре воздуха рекомендуется употреблять подсоленную воду, минеральную щелочную воду, кисломолочные напитки (обезжиренное молоко, молочная сыворотка), соки, витаминизированные напитки, кислородно-белковые коктейли.
Особое внимание нужно обратить на выполнение работ в закрытом пространстве: колодцах, коллекторах, тоннелях так как при повышенной температуре повышается вероятность выделения вредных паров и газов.

государственное учреждение «Гомельский районный центр
гигиены и эпидемиологии»
Заведующий отделом гигиены -
врач-гигиенист Екатерина Юркевич