Стеснительность, причины, и как избавиться от стеснительности. Стеснительность стеснительный

Уже давно психологами установлен факт, что наивысших результатов во всех сферах жизни достигают не самые талантливые или самые умные, а самые уверенные в себе люди. Отсюда можно сделать вывод, что стеснительность является весьма существенным препятствием на пути к достижению жизненных успехов.

Только подумайте, как обидно бывает тем, кто имеет различные выдающиеся таланты, но не могут себя проявить из-за комплекса стеснительности! Ясное дело, что с этим неприятным качеством можно и нужно бороться. Давайте попробуем по порядку разобраться, что такое стеснительность, откуда берется, и как избавиться от стеснительности - этого комплекса неуверенности, так мешающего в жизни:

Что такое стеснительность, и откуда она появляется?

По определению психологов, застенчивость - это болезненное состояние психики, проявляющееся в необоснованной неуверенности в себе и в повышенном страхе перед неудачами. По сути дела, стеснительный человек - тот, кто не верит в себя, а поэтому, вместо того, чтобы стремиться к успехам, живёт по принципу избегания неудач. И действительно, если проследить за поведением большинства стеснительных людей, то можно заметить, что практически никто из них не склонен к рискованным и смелым поступкам. А ведь, как известно, «кто не рискует, тот не пьёт шампанского».

Другая неприятная особенность комплекса неуверенности заключается в том, что застенчивость мешает человеку заводить новые знакомства и удачно выстраивать межличностные отношения. Неуверенный в себе человек постоянно боится, что его кто-то высмеет или раскритикует, а поэтому не слишком охотно идёт на контакт с другими людьми. И именно в этом заключается одна из причин того, что застенчивые люди постоянно находятся в тени, имеют мало друзей и с трудом устраивают свою личную жизнь.

В чём же заключается причина стеснительности?

Психологи считают, что стеснительность - следствие неправильного, слишком строгого воспитания, полученного в детстве. Чрезмерная родительская критика на фоне повышенной строгости и требовательности приводит к тому, что ребёнок начинает недооценивать свои успехи и придавать слишком большое значение собственным ошибкам и неудачам. Застенчивому человеку гораздо сложнее прийти в себя и восстановиться после неудачи в работе или в личной жизни, так как он во всём винит не обстоятельства, а только лишь себя.

И каждая пережитая неудача для него - лишь повод, чтобы окончательно разувериться в себе и в своих возможностях. К тому же, замечено, что застенчивые люди свои возможности занижают, а возможности других людей, наоборот, завышают. Из этого можно сделать вывод, что самооценка у такого человека очень низкая.

Как избавиться от стеснительности?

Чтобы избавиться от стеснительности, не обязательно записываться к психологу. Вот несколько полезных советов, которые могут помочь вам избавиться от комплекса неуверенности, если у вас имеется эта проблема:

Научитесь прощать себе промахи и ошибки. Чаще вспоминайте о том, что ошибаются даже самые умные и успешные.

Научитесь спокойно, без паники и обиды, реагировать на критику в свой адрес. Обратите внимание на то, что практически нет такого человека, которого бы не критиковали. Критикуют политиков, артистов, бизнесменов - вот только они, в отличие от вас, не очень из-за этого расстраиваются!

Не сравнивайте себя ни с кем и не расстраивайтесь из-за того, что кто-то счастливее или богаче вас. Во-первых, вы не знаете, какие проблемы имеются у тех, которые на первый взгляд кажутся вполне успешными. Во-вторых, ничто не мешает вам достигнуть такого же успеха, если вы преодолеете комплекс застенчивости.

Займитесь повышением собственной самооценки, так как именно низкая самооценка является основной причиной стеснительности. А чтобы повысить самооценку, научитесь реже ругать себя и чаще хвалить.

Полюбите себя. Когда человек не любит сам себя, то эту самую нелюбовь к себе он проецирует на других людей, и ему начинает казаться, что его никто не любит, не ценит, не уважает. Как только вы полюбите себя со всеми недостатками, вы сможете избавиться от стеснительности и приобретёте самодостаточность. И тогда вам станет совершенно безразлично, что о вас думают другие.

Вопрос мне на почту прислала девушка Тома: “Я жутко застенчивый человек, мне все говорят, что моя стеснительность мне очень мешает, и если бы не она, я бы намного большего смогла достичь в жизни. А я не могу понять – стеснительность это хорошо или плохо? С одной стороны, я понимаю, что из-за того, что я стесняюсь, я многое просто не делаю, но с другой стороны, я как-то совсем не вижу в этом проблемы.

Неужели плохо быть такой скромной, я же всё-таки девушка:)? Помогите, пожалуйста, мне разобраться и подскажите, что делать со своей стеснительностью? Как перестать стесняться и быть такой застенчивой?”

Вопросы интересные и важные все, но мы рассмотрим их по частям. В этой статье мы разберём, что такое Стеснительность и нужно ли вообще с ней что-то делать? А в следующей статье ответим на вопрос – как перестать стесняться?

Вначале разберёмся с определениями и постараемся всё назвать своими именами.

Что такое Стеснительность?

Стеснительность – неспособность чётко, определённо и открыто проявлять себя и свободно декларировать свои интересы. Чаще всего это происходит из-за комплекса “маленького человека”, когда человека преследует навязчивая идея, что он создаёт неудобства для других, что он не имеет права говорить о том, что его интересует, что его слова и в целом его персона никому не интересны и не нужны.

Понять суть стеснительности безусловно поможет , если честно взять и подобрать синонимы к стеснительности, ответив на прямые вопросы.

Что значить Стесняться? Стесняться – это значит, бояться, чего-то опасаться. Стесняться – это значит, не делать то, что должен сделать, по мотивам страха, неуверенности, др. Стеснительный – значит, неуверенный, трусливый, закомплексованный, закрытый.

Кстати говоря, можно сказать, что Стеснительность – это ложная скромность. Истинная Скромность – это та, которая красит человека, у которой нет мотива трусости и неуверенности, которая основывается на и достоинстве.

Но бывает и Стеснительность вполне достойная , когда в её основе лежит стремление соблюдать моральные нормы! То есть, когда человек стесняется, потому что он не может и не хочет совершать что-то постыдное и недостойное (раздеться на публике, др.). Но такую сдержанность в рамках морали и этики лучше называть не стеснительностью, а достойным поведением. То есть в этом случае человек чего-то не делает не потому, что боится это сделать, а потому что считает это неприемлемым и унизительным для себя.

Основные причины Стеснительности:

1. Страх, то есть трусость. , что не поймут, откажут, осудят, не поддержат, т.д. Страх – это худший советчик, и его нужно убирать, заменяя на .

Один из страхов, который часто является причиной стеснительности – это страх чего-то нового, когда человек стесняется чего-то, боится сделать что-то в первый раз, потому что никогда этого раньше не делал (не привык, т.д.).

На что заменяется Стеснительность?

Стеснительность – заменяется на ! Уверенность, что ты достойный и свободный человек и на многое в этой жизни имеешь полное право: высказывать своё мнение, отличное от мнения других, поступать по своему усмотрению, открыто и смело защищать то, что тебе дорого, проявлять себя так, как хочет твоя Душа (в идеале), не сдерживая чувств, стремлений и т.д.

А управлять поведением и поступками человека должны не страхи и стеснительность, а нравственные принципы, достоинство и этика поведения, и осознанное самообладание.

Начинать решать проблему лучше с анализа. Поэтому не поленитесь вспомнить и записать все ситуации, в которых вы чувствуете стеснение. Будьте предельно конкретны. Вместо «разговор с людьми» укажите, о каких именно людях идёт речь: о незнакомцах, представителях противоположного пола или о тех, кто имеет власть.

Когда вы раскладываете проблему на части, она уже представляется более решаемой.

Затем попробуйте расположить записанные ситуации в порядке увеличения вашего беспокойства (скорее всего, звонок незнакомцу вызывает меньше тревоги, чем выступление перед аудиторией).

В дальнейшем этот список можно использовать как план по борьбе с застенчивостью. Начав с малого, вы будете преодолевать всё более трудные для вас ситуации. И с каждой новой победой ощущение уверенности будет расти, а застенчивости, соответственно, уменьшаться.

2. Зафиксируйте свои сильные стороны

Ещё один список, который поможет вам в битве со стеснением, должен касаться ваших положительных качеств. Как правило, причина застенчивости - в . Нещадно боритесь с ней, напоминая себе о собственном великолепии (это не шутка).

Попробуйте найти оборотную сторону даже у недостатков. Возможно, вам тяжело вести долгий монолог, зато вы отличный слушатель. Этот коммуникативный навык тоже можно и нужно использовать.

3. Определитесь с целью

Любое действие становится куда более эффективным, когда оно целенаправленно. Понятно, что постоянное смущение мешает жить, но нужно объяснить себе, чем конкретно оно мешает именно вам. Не исключено, что сформулированная цель станет толчком для преодоления старой проблемы.

Несмотря на то, что я выступаю, пишу и веду радиошоу, в душе я интроверт. Но как глава компании я должен был говорить о наших продуктах и услугах. Это требовало, чтобы я выбрался из своей раковины и донёс послание миру. Я преодолел застенчивость, поняв, что только я могу обеспечить правильную подачу своего сообщения. После осознания этого факта я предпринял шаги, чтобы облегчить для себя публичные выступления и знакомства с новыми людьми.

Эрик Холцклоу (Eric Holtzclaw)

4. Тренируйтесь

Навыки нужно оттачивать, а мешающие жить - планомерно искоренять. Всё это касается и общительности, и застенчивости. Вот несколько идей, которые можно использовать в качестве своеобразной тренировки.

• Перепрограммируйте себя. Представьте, что ваша стеснительность - это программа в мозгу, которая запускается в ответ на определённые ситуации, и вы, как пользователь компьютера, в силах повлиять на этот процесс. Попробуйте пойти от обратного и совершать действия, противоположные тем, к которым вы привыкли. Хочется забиться в угол на вечеринке? Отправляйтесь в самую гущу событий. Поймали себя на мысли, что в разговоре занимаете позицию глухой обороны? Попытайтесь задать собеседнику несколько вопросов.
• Разговаривайте с незнакомцами. Попробуйте хотя бы раз в день говорить с одним незнакомым человеком (лучше со случайным прохожим). Скорее всего, вы больше никогда его не увидите, так что смело оттачивайте на нём навыки общения.
• Вообще больше общайтесь. Старайтесь использовать любую возможность, чтобы вступать в контакт с людьми. Рассказывайте шутки, соглашайтесь на выступления, здоровайтесь с теми, кого часто встречаете, но никогда не приветствуете.
• Разогревайтесь перед важным разговором. Хотите заговорить с каким-то конкретным человеком на вечеринке, но боитесь к нему подойти? Потренируйтесь на присутствующих, которые вызывают меньше стеснения. Если речь идёт о знакомстве, попробуйте сказать им всё то, что планируете произнести перед нужной персоной. После такой репетиции заговорить будет проще.
• И всегда готовьтесь к публичному выступлению. Но не ограничивайтесь только лишь повторением речи. Визуализируйте свой будущий успех у аудитории. Это придаст уверенности.

5. Сфокусируйтесь на других

Проблема застенчивых людей в том, что они слишком много думают о себе и о том впечатлении, которое произведут на окружающих. Попробуйте перенаправить поток мыслей от себя к другим. Интересуйтесь, спрашивайте, сопереживайте. Когда вы сконцентрированы на другом человеке, тревога по поводу собственного поведения уходит на второй план.

6. Пробуйте новое

Выходите из зоны комфорта. Во-первых, этот шаг положительно скажется на вашей самооценке, во-вторых, разнообразит вашу жизнь. Можно записаться в спортивную секцию или на художественные курсы. Ещё один отличный вариант - мастер-классы по импровизации. Такие занятия помогают раскрепоститься.

7. Следите за языком тела

Зрительный контакт, правильная осанка, громкая и чёткая речь, а также улыбка и крепкое рукопожатие информируют окружающих о вашей уверенности и открытости. Мало того, этими сигналами вы немного обманываете свой мозг и действительно начинаете чувствовать себя более свободно.

8. Пореже говорите «нет»

О сказано немало. Но стеснительным людям, наоборот, стоит его избегать. Их отказ (выраженный как словом, так и действием) часто продиктован страхом перед неизвестностью и необоснованной боязнью позора. Если вы хотите перестать стесняться, научитесь говорить «да» тем возможностям, которые преподносит жизнь.

.

10. Не рекламируйте свою застенчивость

Не стоит концентрировать своё и чужое внимание на том факте, что у вас есть проблемы с общением. Так вы сами навешиваете на себя ярлык и подсознательно укрепляете установку, что застенчивость - ваша неизменная черта.

Даже если окружающие замечают ваше стеснение, делайте вид, что это случайность, говорите о нём легкомысленно, а не как о серьёзной проблеме. Начинаете краснеть? Скажите, что это особенность вашего организма, а не реакция на стресс. И никогда не характеризуйте себя перед незнакомцами как стеснительного человека. Позвольте им составить собственное мнение и заметить другие, более интересные ваши особенности.

Знаете другие способы перестать стесняться? Рассказывайте о них в комментариях.

Многим знакомо ощущение, когда сложно заговорить с незнакомым человеком или сделать что-то совершенно обыденное, но на глазах у всех. Кажется, что все смотрят с осуждением или насмешкой, и вот-вот обрушится шквал критики. Застенчивость - которое не даёт вести нормальную жизнь, сковывает по рукам и ногам и заставляет чувствовать себя неполноценным. Однако не всё так просто с этим состоянием, заставляющим краснеть или бледнеть, в очередной раз отступать в сторону.

Если опираться на официальное определение, то застенчивость - это робкая стыдливость, стеснительность и крайняя, подчас болезненная осторожность в словах и поступках. В большинстве случаев застенчивость тесно связана с неуверенностью в себе, глубокими личными комплексами.

При этом нельзя сказать, что это всего лишь милое и безобидное чудачество. На самом деле застенчивость - это серьёзная личностная проблема, способная разрушить жизнь человека, отнять у него возможность преуспевать, найти нормальную работу и устроить личную жизнь.

Многие люди переживали период застенчивости и по-разному старались с ней справиться. Кому-то это давалось легче, кому-то тяжелее, но есть и те, кто в этой битве проиграл. Жертвы застенчивости достаточно социализированы, ведь это не болезнь, а всего лишь черта характера. Но не все черты характера удаётся изменить или преодолеть.

Страхи застенчивого человека

У множество страхов, и только от его искренности перед самим собой зависит, признает он это как страх или предпочтёт формулировку «разумные опасения». Опасаться можно чего угодно: надеть яркую футболку, изменить причёску, сменить очки на контактные линзы, познакомиться с человеком противоположного пола... Застенчивые люди не поют в караоке-барах, не ходят в ночные клубы и вряд ли станут завсегдатаями обычной молодёжной тусовки. Если вы видите в компании кого-то, кто старается притвориться невидимкой — это он, застенчивый человек. Само слово «застенчивость» по структуре весьма выразительно. Личность находится за стеной. Человек отстраняется и уходит в глухую оборону, полагая, что кого не видят, на того и не нападают.

До того как произойдёт осознание проблемы, стеснительная личность даже не задаётся вопросом, как преодолеть застенчивость. Напротив, эта особенность характера воспринимается как защитная броня. Не провоцировать то, что обязательно вызовет сильные душевные переживания — вот главная задача застенчивости. И пусть этот инструмент не работает или помогает лишь частично, он привычен и удобен. От него очень тяжело избавиться.

Застенчивость - это скромность или трусость?

Когда речь идёт о страхах, связанных со стеснительностью, логично всплывает и другое определение — трусость. Пожалуй, это ещё один фактор, который угнетает болезненно стеснительных людей, они считают себя трусливыми, при этом не стоит забывать, что это определение традиционно связывается с осуждением, порицанием и не оправдывается никакими обстоятельствами.

Если подбирать к слову «застенчивость» синонимы, то трусость, пожалуй, стоит исключить из списка. Это некорректное сравнение двух внешне схожих состояний. Более уместные такие синонимы, как чрезмерная скромность, стеснительность, неловкая робость. Но как же быть с трусостью?

Многие застенчивые люди вполне способны на геройские поступки, на истинную отвагу. Это плоды сложного процесса, когда робкий человек прилагает вселенские усилия для того, чтобы не поддаться своей слабости до такой степени, чтобы вообще запретить себе выходить из дома. Пусть результат незаметен окружающим, обесценивать эти усилия нельзя.

Болезненная застенчивость

Существуют разные степени застенчивости, с некоторыми проявлениями этой вполне можно жить и даже заводить друзей. Однако болезненная застенчивость, которая сопровождается психосоматическими проявлениями, становится тяжким испытанием. Это тот самый случай, когда личных усилий явно недостаточно, нужно обращаться к специалисту. Именно в этом и состоит проблема.

Застенчивый человек попадает в замкнутый круг, потому что помочь в таком состоянии может только хороший психолог, но робость не даёт обратиться к специалисту за помощью. Психолог сможет оказать квалифицированную помощь, выявить причины застенчивости и незаметно подтолкнуть пациента на путь выздоровления и психологического комфорта.

Если застенчивость развилась настолько, что это мешает обратиться к психологу или хотя бы попросить помощи у друзей или родных, то речь идёт уже о болезненной форме. Обычная робость проявляет себя в более лёгкой форме, но если социализация уже близка к нулю, то нужно принимать меры. В одиночку из такого состояния выйти сложно, хотя тоже есть вероятность благоприятного исхода.

Психосоматические проявления

Если рассматривать робость как психологическую проблему, а не как предосудительный недостаток, то можно избавиться от одной из главных причин этого явления. Избавиться от осуждения — это наполовину решить проблему, которой является застенчивость. Это в психологии считается одним из основополагающих приёмов, когда оценочное суждение в адрес пациента абсолютно неприемлемо. Однако, кроме психологических проблем, у болезненно застенчивого человека имеются и более насущные, а именно — психосоматика.

Если из-за застенчивости начинается обильное потоотделение, тремор конечностей, дезориентация в пространстве и нарушение дыхания, то речь идёт о серьёзных психосоматических сигналах. Конечно, стоит исключить наличие физического заболевания, которое даёт вышеуказанные симптомы, но в организме всё взаимосвязано. Недаром говорят, что все болезни от нервов.

Психосоматические проявления закрывают путь к спасению от робости, и с ними нужно бороться в меру сил и возможностей. Если психолог не в состоянии оказать помощь, то следующим будет направление к психиатру, который пропишет лёгкое седативное средство. Конечно, это притупляет внимание, но и не даёт чрезмерно переживать.

Застенчивость как симптом

Стоит чётко разделять робость, рождённую детскими психологическими травмами или другими негативными явлениями, и психиатрическую симптоматику. Иногда болезненная или даже преувеличенная застенчивость - это симптом заболевания, поддающегося медикаментозной коррекции. Можно потратить много времени сил на тренинги личностного роста, медитации и другие практики, направленные на достижение равновесия, однако если попутно наблюдаются такие симптомы, как нарушение мышления, всевозможные маниакальные и депрессивные состояния, подозрительность, то это не стоит игнорировать.

Когда застенчивость атакует

Иногда приходится признавать, что сильная застенчивость - это болезнь, несмотря на отсутствие такого диагноза в медицинской практике. Если человек сначала стесняется улыбнуться другому человеку или робеет, когда к нему обращается представитель противоположного пола, а потом доходит до добровольной самоизоляции, то речь идёт о мощной атаке со стороны личностной проблемы.

Застенчивость порой может разрастаться до немыслимых размеров, когда уже становится абсурдной. Чтобы не допустить этого разрушительного для личности проявления робости, желательно в меру сил и возможностей объявить недостатку бой.

Причины застенчивости

В первую очередь стоит разобраться в причинах, которые привели к такой черте характера. Врождённо застенчивых людей не бывает, это приобретённая особенность. Однако нередко у маленьких детей наблюдается очаровательная робость. Застенчивость у детей это своеобразная бессознательная защитная реакция на всё новое, незнакомое потенциально опасное. Чужая тётя протягивает конфету, а кроха робко улыбается и прячется за маму. Что происходит?

Чужое большое существо с неизвестной целью стремится нарушить личное пространство ребёнка. При этом пытается соблазнить лакомством. Если мать при этом проявляет тревогу или агрессию, то на подсознательном уровне у ребёнка может закрепиться правильность такой реакции — контакт с чужими людьми опасен. Но и открытая агрессия опасна, поэтому беззащитное существо принимает тактику оленёнка, оставленного матерью - оно старается стать невидимым. Если стать невидимым не получается, то нужно убедить потенциального хищника в том, что это существо не трофей, представляющий ценность, а что-то, совершенно не достойное внимания.

Впоследствии эта схема поведения может закрепляться при контактах с недружелюбными сверстниками — дети жестоки. А если родители при этом не оказывают ребёнку поддержку и не дают ощущения безопасности, то в будущем вполне вероятны сложности.

Борьба со стеснительностью

Самое главное в битве с застенчивостью - и принятие проблемы, плюс первые шаги. Стоит пересмотреть своё отношение к неудачам — ошибки на этом неизбежны, и они - всего лишь тестирование для отладки разболтавшейся самооценки. Как избавиться от застенчивости? Пожалуй, стоит сначала упомянуть о том, как нельзя делать, это поможет существенно сократить количество неудач.

Нельзя себя унижать и ругать. Любой человек, отважно вступивший в единоборство со своей психологической проблемой, молодец по умолчанию. Внутренний цензор, который незримо присутствует в каждом застенчивом человеке, должен замолчать.

Путей для избавления от застенчивости много: уже упомянутый психолог, радикальная смена коллектива, поддержка единомышленников. У робких друзей тоже есть друзья, и их поддержка крайне важна, особенно если учесть, что застенчивые люди с трудом заводят дружеские связи и их невелик. Известны случаи избавления от застенчивости при попадании в принципиально иной коллектив. Занятия йогой, танцами, туризмом, да хоть греблей на байдарках — что угодно подойдёт в поисках людей иной формации. Выйти из заколдованного круга можно, главное - не сдаваться.

Нежелательная крайность

Если человек мучительно ищет способ, он может удариться в другую крайность. Найти ещё более робкого и самоутвердиться за его счёт. Стать для другого человека цензором, гонителем и палачом. Вчерашние стеснительные и неуклюжие чудаки вполне могут становиться жестокими инициаторами травли. Однако проблему это не решит — в половине агрессоров сидит типичный робкий неудачник, который смертельно боится оказаться на месте жертвы. Таким способом побороть застенчивость невозможно, это всего лишь гиперкомпенсация, жест отчаяния, и он разрушительно влияет на психику.

Застенчивость - не приговор

Действительно ли нужно избавляться о застенчивости и бросаться в другую крайность — создавать образ успешного человека, включать актёрскую игру, часами репетировать перед зеркалом ослепительную голливудскую улыбку? Размышляя над тем, как избавиться от застенчивости, можно выбрать удобную маску, под которой оставаться таким же несчастным, но рано или поздно любая маскировка перестаёт работать.

Многие застенчивые люди очаровательны именно своей робостью. В наше время боевой нахрап, которым раньше могли гордиться единицы, стал банальностью. С застенчивостью вполне можно научиться жить, выстроив свою зону комфорта, в которую не допускаются неприятности извне. Главное при этом - не скатиться в самоизоляцию.

Причины застенчивости (стеснительности, скромности, робости) лежат в прошлом человека. В этой статье приведены примеры ситуаций, обстоятельств, которые могли послужить толчком к появлению стеснительности и дальнейшему ее развитию. Возможно, в каких-то примерах вы узнаете ситуации, которые имели место и в вашей жизни.

Появляясь на свет, ребенок является достаточно «пустым», его личность еще не сформирована, и в частности он еще не умеет стесняться, он смотрит на мир открытыми глазами. Различному поведению ребенок учится у других людей, в первую очередь у своих родителей. Поначалу просто копирование поведения других людей с течением жизни может вылиться в развитые модели поведения в определенных ситуациях. Когда ребенок наблюдает стесняющихся людей, то он запросто может копировать их поведение, мимику, жесты, эмоции и проецировать их на себя. И если в детстве это лишь игра в подражание, то с возрастом она может стать более серьезной, укрепиться. Так, человек однажды может забыть, что это была лишь игра, и начать играть в стеснительность всерьез.

Застенчивость может развиваться, если кто-то из взрослых регулярно указывает ребенку на то, что тот якобы стесняется, хотя это может быть и не так, или говорит фразы типа: «Только ты не стесняйся», «Ты главное не стесняйся», то есть любым образом заостряет внимание на стеснительности. Тогда ребенок и сам может начать заострять на ней внимание, считать себя стеснительным, и уже неосознанно начинать вести себя так, как «должен» вести себя стеснительный человек, испытывать эмоции и ощущения, которые «должен» испытывать стеснительный человек.

Дети — в принципе более свободные люди, чем взрослые. У детей еще нет той массы запретов в голове, которые имеются у взрослых. И потому, когда ребенок не хочет что-то делать, он так и говорит: «Не хочу» или «Не буду», хотя с точки зрения взрослого это может выглядеть невежливо или некрасиво. И вот, к примеру, если кто-то просит ребенка рассказать стишок, спеть песенку или что-то иное, а ребенок не хочет этого делать, и так прямо и заявляет: «Не хочу», то взрослые «со своей колокольни» могут решить, что он стесняется и начать уговаривать или стыдить: «Не стесняйся!», «Ну что ты стесняешься!», «Ты такой застенчивый!», «Ну ты и стеснёна!» и т.п. И тогда ребенок и вправду может поверить, решить, что он стесняется, принять чужое мнение, что он стеснительный, и всю жизнь дальше с этим жить, постепенно, с каждой новой ситуацией, все больше и больше «убеждаясь», что он действительно весьма застенчивый человек.

Причины стеснительности могут корениться в страхе перед какими-то ситуациями или их последствиями. Откуда взялся этот страх — опять же из каких-то эпизодов прошлого. Возможно, был неприятный опыт — например, неудачное выступление, в результате которого человека обсмеяли или как-то унизили. Или даже целый ряд подобных опытов.

Если человек стесняется представителей противоположного пола, то это могло вырасти из разного рода воспринятой информации — например, о том, что «нормально» испытывать неловкость в каких-то моментах при взаимодействии с противоположным полом. К тому же, у нас в социуме в принципе очень живо мнение о большой разнице между мужчинами и женщинами, словно мы вообще два разных вида, или даже с разных планет. Эта наглюченная разница способна провоцировать застенчивость перед противоположным полом — ведь они такие непонятные, странные, а порой и пугающие — эти девушки (парни)! :) Да и само понятие «ПРОТИВОПОЛОЖНЫЙ пол» чего стоит!

Причиной застенчивости у кого-то может быть и желание быть хорошим, правильным, любимым. Просто нашлись «добрые» люди, которые навязали ему мнение, что «быть стеснительным — хорошо», «правильно быть скромным» и вообще «скромность не порок», «лучше быть стеснительным, чем наглым», «скромность украшает человека». Вот человек и мучается потом со своей стеснительностью, но зато типа он ХОРОШИЙ!

Человек может быть застенчивым и из чисто манипулятивных соображений — чтобы около него начали все бегать, уговаривать его, уделять ему внимание. И это далеко не всё, корни стеснительности могут быть очень разнообразными.