Аномальное похудание — сигнал к медицинскому обследованию. Почему я худею без причины

1. Не надо сидеть на диетах. Даже читать их не стоит. Все хотят получить идеальную диету или список «хороших» и «плохих» продуктов. Дали список - живете по нему и худеете. Отняли - растерялись и заблудились, вам сложно понять, что можно, что нельзя, вы срываетесь - и наедаете все, потерянное на диете.

Такие списки «хороших» и «плохих» продуктов - зло. Во-первых, ни один список не сможет объять все варианты (печенье нельзя, а пирожное, может, можно? вареную картошку нельзя, а печеную?..). Во-вторых, если человек живет, заглядывая в список, он рано или поздно теряет бумажку, или ему надоедает в нее смотреть, и все насмарку.

Важно не запомнить, что можно, а что нельзя, а понять принцип, почему это можно, а это нельзя. Что - с точки зрения физиологии - происходит с организмом всякий раз, когда вы съедаете что-то. Как только вы это поняли, у вас есть шансы похудеть надолго.

А понять на самом деле нужно немного. Есть дневная норма потребления калорий. Если ее немного занизить - вы будете худеть. Есть также гликемический индекс продуктов. Если есть продукты с низким ГИ и не есть с высоким - вы будете худеть. Если нарушить эти правила - вы не будете худеть, или ваше похудение будет очень кратковременным.

2. Не надо ездить худеть на «голодные» курорты. Да, там можно похудеть за неделю на 5 кг. Да, вот Маша поехала - и похудела. Мне туда тоже надо. Все едем худеть. Все возвращаемся стройными. Все через полгода снова едем худеть.

На самом деле похудательные спа, как правило, работают по одному и тому же принципу. Они сажают вас на низкокалорийную диету с преобладанием белковой пищи. На белковой пище действительно можно быстро похудеть. Клиники в этом заинтересованы. Им нужно, чтобы вы сразу ощутили результат. Поэтому разница между вашей дневной нормой калорий (скажем, в 2 000 ккал) и тем меню, что вам там предлагают (700-800-1000 ккал в день) может достигать до 700–1000 килокалорий.

В первые три дня вы действительно худеете за счет жиров. Через три дня организм понимает, что дело плохо - и включает энергосберегающий режим. Замедляет обмен веществ. Он же не знает, чем это все закончится, как долго вы собираетесь держать его впроголодь, и вынужден на всякий случай защищаться. А вдруг завтра еды вообще не дадут? Он перестает расходовать жиры - и начинает расходовать мышцы. Чем меньше мышц - тем медленнее обмен веществ. Чем медленнее обмен веществ - тем сложнее вы худеете, и тем больше шансов, что все съеденное отложится в виде жиров.

Вместо поездок в спа с массажами, лучше обеспечьте себе несколько часов аэробной нагрузки. Да, в Москве это сложно. Ведь здесь дело не в интенсивности тренировки, а в ее продолжительности. Не час, а два-три часа нагрузки. Два часа ходить на дорожке - сложно. Два часа ходить по городу - тоже. Особенно зимой. Но если вы можете два часа ходить по магазинам, эффект тоже будет. Ходите по магазинам.

3. Большинство людей ленивы. Им проще неделю ничего не есть, чем год жить правильно. Поэтому существуют клиники голодания, куда некоторые укладываются с завидной периодичностью. Для организма это бОльший стресс, но для психики - так проще. Легче жестко ограничить себя на неделю, чем включить голову и силу на всю жизнь. К сожалению, ограничение себя на неделю не приносит долгосрочного результата. Никогда.

4. Не надо полностью исключать углеводы. При острой нехватке углеводов все процессы переходят на иной метаболический уровень, и в организме вырабатываются кетоны. Кетоны используются мозгом (главным поглотителем углеводов) в том числе для работы, но сбивают все обменные процессы. Кстати, то же самое происходит при голодании. Если голодающий человек сдаст мочу, там будет очень большое количество кетонов. И это приводит к постоянному состоянию утомления.

Углеводы организму нужны. Важно понимать разницу между простыми углеводами с высоким гликемическим индексом (ГИ) и сложными углеводами с низким ГИ. Простые углеводы дают быстрое насыщение, быстрое наполнение крови глюкозой и, если немедленная реализация этой глюкозы невозможна, - отложение ее в виде жиров. Медленные углеводы наполняют кровь глюкозой постепенно - за это время у вас есть возможность израсходовать всю энергию и не дать ей отложиться на боках.

5. Вы держитесь без углеводов весь день, но вечером не можете без них прожить. Дилемма для многих людей умственного труда, которые к тому же часто совы - надо заставить мозг работать, без углеводов это сложно, углеводы на ночь нельзя.

Что делать? Есть фрукты с низким гликемическим индексом, несладкие. Или сухофрукты. Половина сухофруктов - с сахаром. Мы, конечно, предпочитаем об этом не думать, но от этого количество сахара в них не уменьшается. Но даже если вы едите сухофрукты без добавленного сахара, 100 грамм фрукта и 100 грамм того же сухофрукта - по калорийности разные вещи. И легко переборщить с калорийностью. В маленьком ломтике сухофрукта - столько же калорий, как в половине персика. Представьте, сколько персиков вы в себя закинете за полчаса, даже не заметив.

Если очень хочется, ешьте фрукты с невысоким ГИ - мандарины, апельсины, несладкие яблоки. Нарежьте их ломтиками и хрумкайте. Отличный выход - ягоды: малина, ежевика, черника. Или та же морковка. А вот свежевыжатые соки - это простые углеводы. И батончики на фруктозе с названием Fitness - тоже. Не надо обольщаться.

6. Вас пугает перспектива отказаться от сладкого на всю жизнь. Но на самом деле это не нужно. Нужно, чтобы вы начали понимать, когда это сладкое можно себе позволить, а когда нет. Каждый день - нельзя. Раз в неделю - конечно, можно.

7. Люди думают, что фитнес поможет им похудеть. Приходят в клуб. Им говорят: «Нужно отказаться от того-то, того-то и того-то». Они говорят: «Как?! Я люблю то, то и то». Здесь нет альтернативы. Либо вы перестаете любить «то» и «то», либо вы отказываетесь от идеи худеть. Это очень сложно принять, но - необходимо. Здоровый образ жизни характеризуется исчерпывающе: «Физическая нагрузка и режим самоограничений». Одно без другого не работает. Без самоограничений не получится. Без физической нагрузки - тоже. Не получится не отказаться от чего-то.

8. Люди не знают или не хотят знать, что некоторые «безобидные» продукты с низким ГИ легко превращаются в «обидные». Переваренные макароны из твердых сортов пшеницы гораздо хуже, чем те, которые варились строго 4 минуты. Овощи - казалось бы, что может быть полезнее? Но у сырой свеклы низкий ГИ, у вареной - высокий. Между морковью сырой и вареной - та же разница. Чем продукт сильнее обработан, тем быстрее он отдает глюкозу, и тем выше его ГИ.

9. Между неочищенным рисом и белым рисом - в плане их ГИ - пропасть. Суши, роллы - на этом многие «горят». Казалось бы, что я съел?! По калориям, может быть, немного. Но в кровь выбросилось огромное количество глюкозы, которую вы точно не переработаете. Та же история - с кашами быстрого приготовления. Овсянка, которую можно есть, залив кипятком, и овсянка, которую надо варить 10 минут - разные истории. Что происходит с организмом, когда в крови уже есть глюкоза, а вы добавляете еще? Это ситуация «дом натоплен, а дрова все подбрасывают». Организм быстро переработает эти дрова в жир. Положит на депозит. Даже если по счетчику калорий вы «ничего такого не съели».

10. Есть люди (в основном - девушки), готовые сидеть на 800 ккал в день, лишь бы происхождение этих калорий было из простых углеводов. Например, за весь день съесть только пакетик с финиками. Если так питаться, вы, конечно, не поправитесь. Но замедлите обмен веществ. И как только начнете есть что-то еще (а вы обязательно начнете, нельзя просидеть всю жизнь на финиках) - тут же начнете поправляться. По калориям вообще-то это может быть немного. Но обмен веществ настолько замедлился, что любую пищу уже отправляет в жир. Вот отсюда все эти «я ничего не ем и толстею». Если питаться из Макдональдса и соблюдать норму калорий (скажем, не больше 1 500 в день), то эти 1 500 ккал будут равняться примерно пяти ломтикам картошки, одному бигмаку и одному молочному коктейлю. Замедление обмена веществ гарантировано.

11. Вино можно употреблять - важно количество. Вино - простые углеводы. Сахар добавляют даже в сухое вино. Мы общались с производителями вина в Италии.

12. Если вы съели что-то сладкое с высоким ГИ, есть один трюк, позволяющий минимизировать ущерб. Бегом на дорожку или ходить. Простые углеводы, в результате которых глюкоза сразу попадает в кровь, тут же - в течение 15-20 минут - надо сжечь. Через 15-20 минут организм убирает глюкозу из крови и преобразуется в жир. Если вы в этот отрезок времени успеете ее потратить, все обойдется. Не успеете - все, поздняк метаться. Калорийность съеденного и затраты калорий должны быть при этом равны.

13. Многие жалуются, что в процессе похудения достигают плато. Вес стоит, как вкопанный. Плато обычно возникают тогда, когда вы пытаетесь похудеть слишком быстро. Резкое сокращение калорий - и организм включает стресс-реакцию. Чтобы этого не возникло, нужно худеть плавно. Если вы тратите примерно 2000–2100 килокалорий, то, чтобы худеть без плато, дневной рацион должен «тянуть» на 1700 ккал в день. Если питаться на 1100–1200, сначала процесс пойдет быстро, а потом встанет намертво. Даже если вам нужно сбросить 2–3 кг, все равно лучше худеть плавно.

14. Достигнув идеального веса, многие расслабляются - и теряют его. То есть приобретают все обратно. Вес считается «взят», если вы держите его 2 года. Столько времени требуется организму, чтобы перестроиться на новый режим работы. Два года будьте готовы следить за малейшими колебаниями веса. Если продержитесь, вас будет трудно сдвинуть в какую-либо сторону.

15. Это ошибка - приходить в фитнес-клуб и говорить: «Похудейте меня!». Мы поможем, но никто за вас вас не похудеет. Даже если вы голливудская звезда и оплачиваете услуги супер-тренера, худеть придется самому. Все наши клиенты, которые держат идеальный вес - люди железной самодисциплины. Чудес не бывает.

Наверное, вам часто приходилось видеть людей, которые строго придерживаются диеты и исключают из своего рациона очень многие продукты, но при этом не могут достичь даже незначительного результата. Но если вы пытаетесь похудеть, необходимо фокусироваться не на ограничениях и даже не на отказе от своих любимых блюд. Вы должны подумать о том, в какой пищи ваше тело нуждается больше всего — она должна быть питательной и желательно относиться к необработанной. В таком случае вы сможете даже делать себе незначительную поблажку на любимые продукты, чтобы оставаться в здравом уме (вы ведь понимаете, как порой тяжело обходиться без шоколада). Такая стратегия поможет вам чувствовать себя хорошо и при этом худеть. Существует пять способов, как есть много, но при этом худеть.

Обращайте внимание на волокна

Пища, которая содержит волокна — ваш лучший помощник в деле потери веса. Исследования показали, что высокое содержание клетчатки, как правило, заставляет вас дольше жевать, а это дает вашему мозгу больше времени понять, что вы уже достаточно насытились. Волокна также помогают организму переваривать пищу и более медленно усваивать сахар, и это также помогает вам чувствовать себя сытым более длительное время. Исследования также подтвердили, что люди, диета которых содержит много продуктов такого типа, весят значительно меньше. И это имеет смысл, поскольку в таких продуктах меньше калорий, и они, как правило, необработанные. Чтобы восполнить потребности организма в волокнах, добавляйте несколько кусочков фруктов к своему завтраку, тарелку нарезанных овощей к обеду и овощные салаты к ужину.

Употребляйте продукты, богатые водой

Кроме продуктов, которые содержат много клетчатки, есть польза и от тех, в которых содержится вода. Это арбузы, кабачки, огурцы, клубника, дыня, брокколи и даже йогурт. Они заполняют ваш желудок и дают вам ощущение сытости на протяжении дня. К тому же, когда ваш организм не испытывает недостатка во влаге, вы не сможете спутать ощущение голода и жажды, как это бывает очень часто. Также все эти продукты не содержат много калорий.

Завтракайте, как король...

Завтрак очень тесно связан с потерей лишнего веса. Доказано, что хороший завтрак помогает контролировать гормон голода, «показывая» ему, что вы не будете голодать во время обеда и ужина. Питание утром также запускает ваш обмен веществ, помогает телу подготовиться к тому, что необходимо сжигать калории на протяжении дня. Некоторые исследования показывают, что употребляя яйца в любом виде на завтрак, вы тем самым сокращаете количество калорий, которые съедите на протяжении дня. Так что если вы любите завтракать, не жертвуйте любимым блюдом ради того, чтобы избежать калорий. В конечном счете это будет иметь неприятные последствия. Просыпайтесь немного раньше, чтобы успеть приготовить себе тост с яйцом вкрутую, несколько ломтиков помидора, приправленных оливковым маслом. Также не забывайте о свежих фруктах.

Перекусы

Исследования показывают, что люди, которые едет четыре раза в день, теряют больше веса, по сравнению с теми, кто есть меньше. Наверное, потому что это помогает контролировать голод. Таким образом, вы можете не беспокоиться о количестве калорий, съеденных во время праздников или вечеринок. Просто перекусите за несколько часов до события, это поможет вам убить голод. Небольшая закуска, содержащая белки и клетчатку, поможет вам сьесть меньше калорий в целом. Хотя это звучит нелогично, но на самом деле работает. И вот почему: когда вы не очень голодны, то способны лучше выбирать еду и есть медленнее, и это помогает вашему телу вовремя понять, что вы уже насытились. Идеальная закуска должна содержать приблизительно 200 калорий, 3 г клетчатки, 7 г белка и 6 здорового жира.

Ночные перекусы

Ходят упорные слухи о том, что ночные перекусы способны полностью саботировать ваши результаты в потере веса. Но если все сделать правильно, они могут даже помочь вам. С одной стороны, вишня, обезжиренный йогурт или грецкие орехи помогут вам быстрее уснуть. В йогурте к тому же содержится казеин, который помогает мышцам быстрее восстанавливаться после тяжелых тренировок. И вы сможете лучше проявить себя на следующей тренировке.

Какая женщина не мечтала, чтобы можно было спокойно есть вкусности и при этом худеть? Но исполнение этого желания может принести больше проблем, чем удовольствия, ведь потеря веса при хорошем питании может быть указанием на различные заболевания. И прежде чем радоваться приобретенной суперспособности много есть и при этом худеть, стоит узнать, почему это происходит, и проверить сигналы, посылаемые организмом.

Причины потери веса

Тиреотоксикоз . Щитовидная железа вырабатывает ряд гормонов, среди которых тироксин и трийодтиронин, ускоряющие метаболизм. В случае, если функция щитовидки повышается, гормонов становится слишком много, что приводит к активизации обмена веществ, очень быстрому расходу энергии, повышению тонуса скелетной и гладкой мускулатуры. Из-за этого человек постоянно пребывает в состоянии нервного возбуждения, возникают проблемы со стулом, сердечный ритм учащается, а артериальное давление повышается. И при этом усиливается аппетит, есть хочется чаще и больше, но человек все же стремительно худеет.

Для лечения тиреотоксикоза в первую очередь важно понять причину заболевания. В некоторых случаях помогает курс препаратов, которые снижают активность щитовидной железы. Однако есть и тяжелые случаи, когда решить проблему можно только при помощи хирургического вмешательства: щитовидку удаляют и назначают пожизненную терапию тироксином.

Сахарный диабет. Диабет второго типа обычно возникает у полных и пожилых людей и не влияет на вес. Но заболевание второго типа, которое встречается гораздо реже, поражает в основном молодых людей. Такой диабет разрушает клетки поджелудочной, которые отвечают за секрецию инсулина. В результате возникает хронический зверский голод, человек может есть очень много и часто, но не чувствовать насыщения и худеть.

Причина такой реакции объясняется тем, что недостаток инсулина не дает глюкозе проникать в кровь, и она выводится из организма с мочой. В поисках недостающей энергии организм начинает перерабатывать жиры, вот почему происходит экстремально резкое похудение.

Если не обнаружить диабет первого типа вовремя, велик риск возникновения диабетической комы и летального исхода. К счастью, современная медицина научилась восполнять недостаток инсулина при помощи ежедневной вакцинации, а правильная диета позволит усилить эффект. Так можно жить в свое удовольствие, и человек будет жизнерадостным и здоровым.

Дисбактериоз кишечника. Это синдром, сопровождающий некоторые заболевания. Он характеризуется нарушением состава микрофлоры кишечника. Из-за этого аппетит практически исчезает, соответственно вес уменьшается. Причиной дисбактериоза может стать неправильное питание, кишечные инфекции, длительный курс антибиотиков, иммунологические заболевания.

При дисбактериозе после еды в желудке часто возникают спазмы и боли, такие сильные, что человек может сознательно отказываться от пищи, лишь бы они не повторились. Разумеется, это влечет нездоровое похудение, которое провоцирует и другие проблемы.

Дисбактериоз необходимо лечить в комплексе с тем заболеванием, которое его спровоцировало. В качестве симптоматического лечения назначаются препараты, которые содержат споры кисломолочных бактерий – пробиотики.

Хронический стресс. Не путайте это заболевание с нервным напряжением, которое регулярно переживает каждый человек. В отличие от быстро проходящего напряжения, хронический стресс может длиться довольно долго. Это защитная реакция организма на очень сильные раздражители: смену обстановки, серьезные ссоры, болезни, смерть близких. Обычно стресс необходим для адаптации к новым условиям - это происходит за счет активизации внутренних резервов, но если адаптационный период затягивается, организм начинает истощаться, а вес снижаться. Если вовремя не принять меры, возможно развитие заболеваний и иногда даже летальный исход.

Если вы чувствуете хроническую усталость, непроходящий страх, желание спрятаться и не понимаете, почему, с трудом просыпаетесь по утрам и постоянно не высыпаетесь, обязательно обратитесь за помощью. Чем более запущен случай, тем труднее все исправить. Но сложность в том, что не каждый человек способен признать такую проблему серьезной.

Глистная инвазия. Гельминтозы также часто становятся причиной стремительного снижения веса. Обычно гельминтозы появляются у детей, но и взрослый человек не застрахован от этого заболевания.

Сегодня многие женщины стараются похудеть, чтобы соответствовать современному идеалу красоты. Однако бывает так, что человек, сам того не желая, резко теряет в весе. Об этом и хочется поговорить.

Как определить

Как можно определить, сильное похудение у человека, или все же остается в пределах нормы? Так, для этого достаточно учесть два фактора:

1. Числовой. Т. е. ежедневно нужно следить за тем, сколько человек теряет. Данные показатели будут совершенно разными, ведь зависят они от исходного веса (если у человека есть избыточная масса тела, потеря лишних килограммов будет происходить более стремительно).
2. Визуальный. Определить резкую потерю веса можно также «на глаз». Ну, или по собственной одежде.

Причина 1. Плохое питание

Что может вызвать резкое похудение? Причины у женщин самые разные, однако наиболее распространенная - неправильный режим или просто плохое питание. К этому пункту можно смело отнести различные диеты, которых так любят придерживаться дамы в борьбе с лишним весом. Главное при выборе режима питания - такие поступки обязательно нужно согласовывать с диетологом. В противном случае женщина может довести свой организм до болезненного состояния.

Причина 2. Увеличение потребностей

Какие есть еще причины похудения? Стоит сказать о том, что в некоторые временные периоды у человека могут увеличивать потребности организма. Так, происходить это может после длительных болезней, если человек меняет способ жизни (начинает заниматься спортом) и т. д. В таком случае организм начинает «высасывать» все больше полезным витаминов и минералов, чтобы только поддержать тонус. Отсюда возможно и резкое снижение веса.

Причина 3. Нарушение всасываемости

Еще почему может происходить Причины у женщин могут касаться нарушения всасываемости полезных веществ, а также гиперобмена. В таком случае все полезные витамины и микроэлементы, которые поступают в организм вместе с пищей, не усваиваются, а просто выходят естественным путем. Вследствие этого организм пытается все же откуда-то взять данные микроэлементы, расходуя собственные жировые запасы (жировая прослойка есть и должна быть у каждого, даже самого стройного человека).

Причина 4. Заболевания

Почему иногда происходит резкое похудение? Причины у женщин также довольно часто соотносят с состоянием здоровья дамы. Т. е. происходит все вследствие определенных заболеваний.

1. Сахарный диабет. Это миф, что данное заболевание может вызвать только ожирение. Также можно и резко похудеть. Все зависит от состояния организма человека. Все дело в том, что в таком случае происходит сбой в процессе обмена веществ, что и может привести к различным последствиям. Иные симптомы, которые сопровождают данную болезнь: жажда, частое мочеиспускание и постоянная усталость.
2. Нарушения работы надпочечников. Стоит сказать о том, что такое заболевание, как надпочечная недостаточность, почти всегда сопряжено с такими проблемами, как анорексия (болезненное снижение веса), раздражительность и нервозность, расстройства стула. Иные симптомы: очаговая пигментация на коже, а также периодические приступы тошноты (независимо от приема пищи).
3. Почему еще может происходить резкое похудение? Причины у женщин также довольно-таки часто можно отнести к неврологической анорексии. Эта проблема преследует преимущественно дам в возрасте от 15 до 30 лет. В таком случае происходит потеря более 50% основного веса. Вместе с этим также бывает мышечная атрофия, частые запоры, потеря волосяного покрова, ломкость ногтей и т. д.
4. криптоспоридиозы. Болезни такого типа вызывают мышечную боль, резкую утрату массы тела, а также спазмы в животе, поносы, тошноту и рвоту.
5. Туберкулез легких. Это очень серьезное инфекционное заболевание. Сопровождающие его симптомы: потеря веса (вплоть до анорексии), боли в груди, кровохарканье, потливость, субфертильная температура.
6. Проблемы в работе ЖКТ. В таком случае возможны следующие заболевания, которые приводят к резкой потере веса: синдром Уиппла (повреждение эпителия кишечника, что приводит к нарушению всасываемости полезных веществ), язвенные колиты (приводят к уменьшению аппетита), гастроэнтериты и т. д.
7. Возможно также резкое похудение при онкологии. Быстро прогрессирующую потерю веса вызывает, например, лейкемия (рак крови).

Причина 5. Прием лекарственных препаратов

Рассмотрев различные симптомы болезней, связанных с потерей веса, хочется также сказать и о том, что даже прием определенных медикаментозных средств может приводить к такому же результату. Что же это за лекарства?

1. Препараты для избавления от проблем со щитовидной железой.
2. Слабительные.
3. активности.
4. Различные химиотерапии (применяемые при онкологических заболеваниях).

Причина 6. Физиология

Если у женщины наблюдается сильное похудение, болезнь далеко не всегда будет являться причиной данного состояния. Нередко это всего лишь работа организма, т. е. различного рода физиологические процессы. В таком случае уменьшение массы тела возможно:

1. Когда происходит природное старение организма (при этом уменьшается мышечная масса).
2. Потеря зубов (человеку просто трудно пережевывать пищу).
3. Различного рода психиатрические нарушения (человек может просто забывать покушать).
4. Алкоголизм.

Хорошо или плохо?

Все доктора твердят: резкое похудение очень опасно для организма. Оно может привести к самым различным последствиям, в том числе и к огромным проблемам со здоровьем.

1. Резкое похудение - это огромный стресс для организма.
2. Данное состояние может привести к что привет к нарушению в работе самых различных, в том числе и жизненно важных органов.
3. Когда человек резко теряет в весе, это может привести к вялости, понижении работоспособности организма.
4. При резкой потере веса может развиться авитаминоз, который также негативно повлияет на внешний облик человека (потеря волос, ломкость ногтей, проблемы с кожей).
5. Эстетический эффект. Если человек резко теряет в весе, может образовываться «лишняя» кожа (при постепенной потере веса ее могло бы и не быть).
6. Гормональные проблемы. Если девушка резко теряет в весе, это может привести к такой проблеме, как гормональный сбой. При этом очень пострадает внешность дамы. Опять же возникнут проблемы с кожей, ногтями и волосами.
7. Возникновение множественных проблем со здоровьем. Самое страшное заболевание, к которому может привести резкая потеря веса, - это анорексия. Справиться с данной болезнью удается лишь немногим девушкам.

Когда нужно насторожиться?

Рассмотрев все симптомы болезней, связанных с потерей веса, а также возможные последствия, стоит также сказать о том, когда же даме нужно насторожиться. Так, точных цифр не существует, они будут строго индивидуальны для каждого человека. Однако если говорить в общем, то потеря 15-20% своей массы тела точно должна заставить женщину отправиться к доктору за консультацией.

Одно дело, если удалось избавиться от лишних килограммов благодаря упорным упражнениям и диетам, но совсем другое, когда снижение веса происходит быстро без каких-либо изменений в образе жизни. В этом случае нужно как можно скорее обратиться к врачу для обследования и консультации. О наличии серьезного заболевания может свидетельствовать тот факт, когда менее чем за год человек теряет более пяти процентов веса тела. Расскажем о десяти болезнях, одним из симптомов которых является резкое снижение веса.

При диабете человек может как набрать лишний вес, так и неожиданно потерять килограммы. Похудение при диабете происходит в основном по двум причинам. Во-первых, в связи с частыми мочеиспусканиями тело теряет много воды. А во-вторых, из-за сахара в крови организм хуже поглощает калории. К тому же при недостатке инсулина тело начинает сжигать жир для получения энергии, вызывая тем самым общее снижение веса.

Согласно исследованиям, значительная потеря веса является общим симптомом при сахарном диабете первого и второго типа. Похудение при диабете может сопровождаться и другими важными признаками заболевания: чрезмерная жажда, постоянная усталость, частое мочеиспускание, интенсивный голод, долго не заживающие раны, покалывание в конечностях и пр.

2. Снижение веса из-за гипертиреоза

Внезапное похудение и снижение аппетита может указывать на проблемы с щитовидной железой, в частности, на такую болезнь, как гипертиреоз. При нем наблюдается повышенная активность щитовидки и избыток ее гормонов в крови. Это впоследствии увеличивает скорость метаболизма и способность организма сжигать жиры. Помимо быстрой потери веса, к признакам гипертиреоза относятся: учащенный сердечный ритм, приливы, избыточная потливость, перепады настроения, депрессия, приступы паники, выпученные глаза, мышечная слабость и усталость.

3. Язва желудка

Люди, страдающие от язвенной болезни, тоже часто неожиданно начинают худеть. В основе язвы желудка - воспаление, развивающееся на внутренней стороне стенки желудка или верхней части тонкой кишки. Это вызывает ощутимую боль и приводит к потере аппетита. Из-за отказа человека от еды, частых приступов тошноты и рвоты в период язвенной болезни происходит снижение веса. Еще некоторые из частых симптомов этого недуга пищеварительной системы: ощущение сытости после нескольких кусочков пищи, стул с кровью, боли в груди, хроническая усталость.

5. Депрессия

Хотя это может показаться странным, но депрессия тоже может привести к непреднамеренной потере веса. Это общее психическое расстройство приводит к возникновению постоянного чувства печали, потерянности, разочарования или даже гнева, которые могут влиять на различные аспекты повседневной жизни. Нередко в этом случае снижается аппетит, что вызывает снижение веса. Исследования в области прикладной физиологии доказывают, что во время депрессии наблюдается тенденция к гипогликемии, при которой снижаются уровни гормонов щитовидной железы (Т3 и Т4).

Помимо ухудшения аппетита, депрессия характеризуется плохой концентрацией внимания, негативными и даже суицидальными мыслями, проблемами со сном и другими трудностями. Однако в некоторых случаях во время депрессии человек набирает лишний вес, стараясь избавиться от проблем с помощью частых приемов калорийной пищи.

6. Онкологические заболевания

Необъяснимая потеря веса - один из первых заметных признаков различных видов онкологических заболеваний, в том числе рака простаты, молочной железы, легких, поджелудочной железы, яичников и толстой кишки. Неконтролируемый рост аномальных клеток ускоряет обмен веществ, из-за чего изнашивается весь организм, максимально используя свои ресурсы. Это приводит к потере мышечной и жировой массы.

Когда раковые клетки начинают распространяться по организму, это может отрицательно повлиять на функционирование различных внутренних органов. Онкологические болезни могут вызывать химические изменения в организме, которые мешают набирать вес, даже несмотря на калорийную диету.

Методы лечения рака, такие, как лучевая и химиотерапия, тоже нередко приводят к снижению веса и аппетита. В дополнении к этому лечение вызывает немало побочных эффектов: тошнота, рвота, язвы в ротовой полости, что делает процесс принятия еды болезненным и дискомфортным.

Это заболевание кишечника, вызванное воспалением слизистой оболочки пищеварительного тракта. Один из его симптомов - резкое похудение. Это происходит из-за снижения аппетита, пищевой апатии, плохого всасывания питательных веществ, потери калорий из-за частой диареи либо желудочно-кишечных кровотечений. Болезнь Крона характеризуется относительно низким уровнем голода и потерей удовольствия от еды. Другие симптомы заболевания: субфебрильная температура, диарея, снижение энергии, спазмы, боли в животе, тошнота и рвота.

8. Туберкулез

Необъяснимая потеря веса и снижение аппетита - одни из известных симптомов туберкулеза. Это инфекционное заболевание, вызванное микобактериями, поражает легкие, но также может влиять и на другие части тела (лимфатические узлы, кости, пищеварительную, репродуктивную и нервную системы). В дополнении к быстрой потере веса к туберкулезу относят такие симптомы, как: частый и сильный кашель, непроходящий более месяца, хроническая усталость, жар, ночная потливость и пр.

Эти заболевания чаще всего развиваются у людей среднего и пожилого возраста. Такие проблемы со здоровьем тоже вызывают потерю веса. Исследование ученых Лондонского института психиатрии, проведенное в 2005 году, показало, что снижение веса нередко наблюдается еще до появления характерных симптомов деменции. Накопление бета-амилоида (пептида в головном мозге) нарушает механизм регулирования веса тела, что приводит к ускоренной потере веса и является одним из первоначальных симптомов болезни Альцгеймера.

10. ВИЧ-инфекция

Зараженные ВИЧ-инфекцией люди тоже быстро теряют вес. Их иммунная система не может избавиться от вируса, который постепенно разрушает ее, и тело перестает бороться с инфекциями и болезнями. Если вовремя не обнаружить и не начать контролировать ВИЧ, то может развиться СПИД. Помимо снижения веса, к признакам такой инфекции относят: ночную потливость, жар, боль в горле и в мышцах, высыпания, усталость, тошноту, рвоту и понос.