Маски для похудения ног в домашних условиях. Самые разные способы, которые помогут похудеть в икрах ног – найди свой! Результатами обертывания становятся

Для женщины очень важно видеть свои ноги ухоженными, стройными, подтянутыми, упругими. К сожалению, множество факторов нарушают эту идиллию, что же тогда делать. Как вернуть ножкам былую красоту?

Эффективные обертывания для похудения ног

В косметологии давно известны результативные методы, которые основываются на действии специального состава и полиэтиленовой пленки.

Такие процедуры можно выполнить в салоне красоты или же в домашних условиях. Уверяю Вас, результат будет один и тот же. Если Вы конечно прислушаетесь ко всем рекомендациям специалистов.

Перед нанесением маски на области ног, их следует заранее хорошенько распарить, очистить ороговевшие слоя мочалкой или косметическим скрабом.
Смесь важно намазывать толстым слоем, что бы она быстро не высыхала и не стягивала или пересушивала кожу.
Пленку необходимо накручивать на ноги по спирали, начиная с пяток и заканчивая верхней частью бедра.
Длительность процедуры должна быть не менее 30-40 минут. В это время лучше полежать, укрывшись теплым одеялом. Пусть парниковый эффект усилиться и вывод лишней жидкости будет стремительней.
После завершения процедуры смываем смесь теплой водой, вытираем насухо, массажируя определенные участки. Сверху наносим увлажняющий или .
За два часа до обертывания и час после – кушать ничего не рекомендуется. Можно выпить зеленый несладкий чай или съесть зеленое яблоко.
Курс обертывания длиться две-три недели, через каждый день можно проводить подобные сеансы. Потом делаем неделю перерыв и можно начинать снова.
Результат будет зависеть от вашей устойчивости и силы воли, а также физического состояния здоровья.
В комплексе с обертыванием следует придерживаться диетического питания, проводить , можно делать массаж или другие косметологические процедуры. В результате, Вы скоро увидите первые результаты и будете довольны собой на все 100%.

Обертывание для ног. Популярные рецепты

Водоросли. Для начала процедуры необходимо подготовить листья ламинарии или фукуса. Их нужно поместить в кипяченую воду на 20 минут, а когда водоросли разбухнут и увеличатся почти в два раза, можно приступать к обертыванию.

Длительность сеанса – 30 минут, до полного высыхания маски. После снимаем пленку и споласкиваем ноги в теплой воде. Наносим молочко или антицеллюлитный крем.

Мед и корица. Существует множество рецептов с добавлением в маску меда, рассмотрим наиболее действенные.

Мед разогреваем на водяной бане и смазываем ноги, без добавления каких либо ингредиентов.
Мед, 2-3 ст. л. и пару капель эфирного масла апельсина или лимона.
Мед с сухим молоком, что бы достичь консистенции сметаны.
Мед, порошок корицы, желток одного яйца. Разогреваем на водяной бане и смазываем ноги.

Это прекрасное свойство для увлажнения, похудения, омоложения клеток эпидермиса.

Внимание : мед должен быть свежим, жидким, первичным, желательно цветочным.

Голубая глина. Она лучше всего устраняет жировую прослойку, насыщена полезными минералами и микроэлементами.

Разводим сухую смесь с теплой водой до кашеобразного состояния, добавляем несколько капель эфирного масла грейпфрута. Делаем обертывание пленкой. Сверху одеваем теплые штаны, и можем приступать к выполнению физических упражнений, что усилит кровообращение, потовыделение и процесс похудение будет боле интенсивен.

Зеленый чай. Принцип приготовления такой же, сухую смесь разводим теплой водой, несколько капель эфирных масел и состав готов. Выдерживаем 40 минут и смываем теплой водой.

Кофейное обертывание. Можно использовать остатки гущи после варки напитка, стоит только добавить в смесь немного корицы или перцового порошка. Что делать дальше – Вы уже прекрасно знаете!

Шоколадное удовольствие. 200 г какао-порошка смешать с двумя столовыми ложками жирных сливок, добавить одну ложку оливкового масла. Растираем по ноге, слегка массажируя проблемные участки.

Масляное обертывание. Вам понадобится 20 мл любого масла, отлично подойдет оливковое или миндальное. Добавляем в смесь несколько капель эфирного масла. Кашицу разогреваем на водяной бане, слегка охлаждаем и наносим тонким слоем на ноги. Выдерживаем 50 минут, ополаскиваем теплой водой с мылом. Сверху наносим увлажняющий или антицеллюлитный крем.

Современные альтернативы. Аппаратный массаж

Для тех, кто не может делать обертывания из-за наличия аллергии на входящие в состав компоненты, просто не любит пачкаться или имеет противопоказания этим процедурам, идеально подойдет аппаратный антицеллюлитный массаж R-Sleek.

Такой массаж сейчас можно встретить во многих салонах и он все больше набирает популярность у прекрасного пола. Основное отличие от обертываний — это полная антиаллергенность и гигиеничность.

Эр-слик проводится в специальном костюме, который защищает от попадания на кожу вредоносных бактерий и вирусов. К сожалению, необдуманное посещение сомнительных салонов и неубранных массажных кабинетов может привести к заражению такими болезнями как грибок, педикулез, чесотка и т.д. Не стоит недооценивать безопасность своего здоровья. Именно для этого и был разработан костюм.

Чтобы избавиться от целлюлита, сбросить лишний вес и стать стройнее на несколько сантиметров в талии, бедрах, руках и т.д. нужно посетить несколько сеансов Эр-слик, где мастер обработает полностью все тело. Массаж оказывает комплексное воздействие на организм и эффективно улучшает общее самочувствие. Также, в отличие от большинства антицеллюлитных массажей, Эр-слик не вызывает безболезненных ощущений.

Косметическая СПА процедура, известная нам, как «обертывание» в профессиональной косметологии или медицине называется «компрессионным бандажированием».

Проводится эта процедура следующим образом:

Пациенту делают разогревающий массаж.
Дальше кожные покровы подвергаются процедуре пилинга.
После этого пациент отправляется в душ, после которого вытирает тело самым тщательным образом.
На совершенно чистое и сухое тело наносят действующий препарат, который может быть как гелеобразной, так и пастообразной консистенции.
Далее тело пациента оборачивается специальной процедурной пленкой, и пациент укладывается на специальную кровать, оборудованную подогревом, или укрывается термо-одеялом. Делается это в связи с тем, что многие препараты вступают в активную фазу действия только лишь при повышенных температурах.

И другой вариант компрессионного бандажирования, при котором компрессионные бинты вымачиваются в действующем препарате, после чего ими обматывают пациента (как мумию), сверху накладывается слой процедурной пленки. Далее пациент отправляется отдыхать на 20-60 минут под термо-одеяло.

Различают следующие виды компрессионного бандажирования (обертывания):

Обертывание, проводимое с целью похудения (позволяет в короткие сроки уменьшить количество подкожного жира, избавиться от целлюлита)
Лифтинговое (позволяет предотвратить или уменьшить обвисание кожи после резкого снижения веса);
Детоксическое (предназначено для очищения организма от токсинов и отработанных веществ, в связи с усилением потоотделения и повышением перестальтики);
Омолаживающее;
Специально разработанное обертывание, направленное на профилактический уход за конечностями (например, профилактика варикоза);

Результатами обертывания становятся:

Существенное уменьшение массы тела, похудение;
Контуры тела приобретают более выраженные, подтянутые формы;
Происходит коррекция фигуры;
Выравнивается или уменьшается слой подкожно-жировой клетчатки, тело становится более упругим;
В организме ускоряются обменные процессы, а значит, продлевается срок молодости и красоты;
Устраняются такие признаки всевозможных заболеваний как головные боли, мигрени, хроническая усталость, неконтролируемые перепады настроения, уменьшаются или совсем исчезают отеки и т.д.

Как часто делать обертывания

Наиболее часто встречающаяся рекомендация по частоте применения обертывания для похудения – это не менее трех раз в неделю в течение месяца. Считается, что неделю можно сбросить до трех килограмм и избавиться от нескольких сантиметров в проблемных местах. Для поддержания эффекта курс необходимо повторять через каждые пол года.

Несмотря на то, что обертывание – процедура, которую лучше делать под руководством и присмотром опытного косметолога, все же, время от времени с успехом ее можно осуществлять и дома. Как правильно делать обертывания и с чем их делать, рассмотрим в нашей статье.

Для того, чтобы осуществить процедуру самостоятельно нам понадобится:

Пленка пищевая в большом количестве;
Действующий препарат;
Теплое одеяло;
Наличие полностью свободного дня.

Как делать обертывание дома

Тщательно вымыться с использованием скрабов или жесткой мочалки – кожа должна быть идеально чистой. Прекрасно, если есть возможность перед процедурой посидеть в сауне или в бане, на распаренной коже эффективность обертывания будет выше.

После того, как тело будет вымыто самым тщательным образом, проблемные места, которые будут подвержены обертыванию необходимо как следует промассировать. Массаж должен быть очень интенсивным, его цель – усилить приток крови к проблемным местам.

Следующий шаг – основной. Это нанесение действующего препарата на кожу и заматывание проблемных зон пищевой пленкой.

Некоторые советуют наоборот – не лежать, а активно заниматься не сложной физической работой, например, уборкой дома. Но, учитывая обстоятельства, реализовать это не так то просто, поэтому просто теплое одеяло и час покоя — это идеальный вариант.

По истечении необходимого времени пленка снимается, нанесенная смесь или ее остатки смываются под теплым душем. Заканчивая водные процедуры именно холодным обливанием!

Завершающий этап – нанесение на проблемные участки антицеллюлитного средства.

Усилить эффект обертываний помогут добавки для похудения. Особенно если похудеть надо за короткий срок. Такие препараты как Редуслим не только ускоряют метаболизм, а и очищают организм от шлаков и токсинов. как Редуслим помогает похудеть. Там вы сможете задать вопрос или оставить мнение.

Виды обертываний (горячее или холодное)

Показанием для горячего обертывания может стать:

Работа над коррекцией и моделированием фигуры, похудение;
Лечение и профилактика целлюлита;
Восстановление после родов;
Необходимость в очищении организма;
Необходимость в полной релаксации;
И др.

Горячее обертывание может быть применено локально (для бедер, ляшек, ягодиц, живота) или для всего тела комплексно.

Противопоказания для горячего типа:

Беременность;
Сердечно-сосудистые заболевания;
Гинекологические проблемы в случае обострения;
Аллергии и болезни кожи;
Отеки;
Варикозы.

Показанием для холодного обертывания является:

Необходимость в коррекции контуров;
Необходимость в профилактике и лечении целлюлита в запущенных стадиях, с патологиями;
Дряблая кожа;
Отеки;
Варикозные расширения вен;
И др.

Противопоказания для холодного обертывания:

Беременность
Аллергии или кожные заболевания;
Индивидуальная непереносимость действующих веществ.

Различия между горячим и холодным обертыванием заключается в том, входит ли в состав маски разогревающий компонент или нет. К ним относятся перец, горчица, корица и т.д. Еще одно отличие – при холодном обертывании не нужно создавать дополнительный фактор тепла – не требуется одевать поверх состава маски теплую одежду, не нужно укрываться одеялом. При холодном обертывании достаточно нанести действующий состав на кожу и обернуться пищевой пленкой.

Помогают ли обертывания на ночь

Помогают. Некоторые считают, что такой способ похудения даже удобнее, поскольку позволяет проводить весь необходимый комплекс процедур без отрыва от основных дел и обязанностей.

Те, для кого сложно выкраивать по несколько часов три раза в неделю в течение месяца, с успехом могут применять ночное обертывание. Подготовка к нему ничем не отличается от стандартной процедуры, но есть некоторые негативные моменты.

Так, ночное обертывание для похудения предполагает, что пациент всю ночь будет находиться в пищевой пленке, а это значит, что все это время кожа не будет дышать. Кроме этого, длительное воздействие активных веществ маски может вызвать аллергические реакции или раздражения на коже.

Несомненным плюсом этого метода является тот момент, что наутро эффект от процедуры будет потрясающим. Таким образом, метод обертывания на ночь хорош для тех, кому нужен быстрый, но не продолжительный результат – злоупотреблять ночными обертываниями не рекомендуется. Поэтому, прежде чем принять решение в пользу ночного обертывания нужно предварительно оценить все риски, что называется, взвесить все за и против.

Рецепты домашних обертываний

Обертывания для ног

Приведенные ниже рецепты с успехом применяются для похудения ног (ляшек) в домашних условиях

1. Водорослевое . Для него необходимы водоросли-ламинария, купить можно в аптеке, цена на них не высокая. Перед нанесением на ноги, водоросли замачивают в теплой воде на 20 минут, после чего двигаясь по окружности состав наносят на проблемные участки ног (бедра, ягодицы, ляшки) и оборачивают пищевой пленкой. Через 40-60 минут маску снимают и принимают душ.

2. Медовое . В качестве действующего вещества можно наносить как чистый, натуральный мед, так и замешивая в него самые разнообразные добавки. Это могут быть эфирные масла лимона, апельсина, подойдет масло чайного дерева, лавандовое масло. Для усиления эффекта добавляют горчицу или красный молотый перец.

3. Глиняные обертывания . О косметических свойствах глины известно более, чем достаточно. Для обертываний лучше всего подходят маски. Для усиления эффекта в глиняный состав, разведенный в теплой воде до консистенции густой сметаны, добавляют эфирные масла, молоко, мед. Прекрасное обертывание от целлюлита.

4. Антицеллюлитное обертывание . Прекрасный эффективный рецепт: смешиваются молотый кофе, крупная пищевая соль, молотый красный перец, добавляются (по несколько капелек) эфирные масла — сосновое, апельсиновое, масло ростков пшеницы и витамин Е. Все ингредиенты замешиваются в водке до такого состояния, пока не станет удобно наносить на тело.

Обертывания для живота

Обертывания для живота позволяют избавиться от нескольких лишних сантиметров, скорректировать фигуру, подтянуть кожу в области живота и талии, избавиться от ненавистных отеков и др.

1. Горчичное обертывание . Сухой горчичный порошок разводят не большим количеством теплой воды до сметанообразной консистенции. В эту смесь доливают оливкового масла и добавляют немного меда. Такой состав вызывает ощущение жжения на коже, но его эффективность выше всяких похвал.

2. Кофейное . В борьбе за красоту с кофе можно делать практически все, даже обертывания. Известно, что кофеин – злейший враг жировых клеток. Поэтому для обертывания молотый кофе разводят теплым молоком и наносят на проблемные зоны. К кофе можно добавить любые другие «жгучие» ингредиенты.

3. С зеленым чаем . Поскольку кофеин содержится и в зеленом чае, его тоже можно применять для обертывания. Для этого листья чая крошат, заваривают кипятком, дают настояться несколько минут, добавляют в заварку эфирные масла розмарина, аниса или лимона и эту смесь наносят под пищевую пленку на тело.

4. Уксусное обертывание . Для этого рецепта подходят фруктовые уксусы – яблочный или виноградный. Лучше и безопаснее всего будет продукт домашнего приготовления, который для обертывания смешивается с теплой водой в равных частях. Наносить его на кожу следует ватным тампоном.

Учитывая, что с уксусом – агрессивная процедура, прекращать процедуру следует немедленно, как только будут появляться какие-то неприятные ощущения. Иначе ожог гарантирован!

5. Шоколадное. Для этого рецепта берут порошок какао и смешивают его с горячей водой. После чего состав наносят на кожу и оборачиваются пищевой пленкой.

6. Обертывание пищевой пленкой. Наиболее эффективный метод, предназначенный для занятий спортом или фитнесом. Метод подходит для мужчин и женщин.

Этот метод предполагает использование специальных кремов для обертывания, антицеллюлитных кремов. Необходима наличие специальной облегающей и плотной одежды для фитнеса. Перед физической нагрузкой, (лучше всего бегом) крема наносятся на очищенную кожу, необходимые участки тела оборачиваются пищевой пленкой и надевается спортивная одежда. После тренировки нужен контрастный душ.

7. Масляное обертывание для похудения — за основу берется базовое масло (любое растительное масло) и к нему добавляются в небольших количествах эфирные масла (эфирные масла цитрусовых растений, мускатное, розмариновое масло, лавандовое или кипарисовое и др).

Эффективные жиросжигающие обертывания

Самыми эффективными жиросжигающими обертываниями считаются процедуры, где основным элементом в действующем препарате выступают такие продукты, как:

Красный жгучий перец
Ламинария

Можно ли применять обертывания после родов?

Этот вопрос должен решаться в индивидуальном порядке, поскольку у процедуры обертывания есть некоторые противопоказания, несмотря на то, что обертывания позволяют избавиться от лишнего веса и в короткие сроки вернутся в прежнюю в форму без диет и упражнений.

Вовремя процедуры из организма выводится лишняя вода, а для кормящих мам это не очень хорошо. Недостаток жидкости в организме может спровоцировать нехватку грудного молока.
На проведение процедуры в домашних условиях необходимо затратить минимум 2-3 часа, включая время, необходимое для состояния полного покоя. А не у всех мам, находящихся на грудном вскармливании есть такая возможность.
Некоторые ингредиенты, такие как горчица, перец, некоторые эфирные масла и пр. могут не самым лучшим образом отразиться на вкусе грудного молока, после процедуры обертывания. Поэтому лучше предварительно ознакомиться со всеми последствиями обертывания с применением различных активных веществ.
Обертывания категорически противопоказаны женщинам, находящимся после кесарева сечения до тех пор, пока полностью не заживут все швы.

Где лучше – дома или в салоне?

Конечно же, каждая женщина должна для себя решить сама, где лучше всего делать процедуру обертывания в салоне красоты или дома. Безусловно, любая косметическая процедура в салоне комфортнее и приятнее, но домашние обертывания не менее эффективны. Но самое главное преимущество домашних процедур – это их цены, которая значительно ниже по сравнению с ценами в салонах.

Фото результаты и отзывы людей

Вероника, 27 лет:

После родов сильно поправилась. С маленьким ребенком и одним работающим мужем не было ни времени, ни денег ходить по спортзалам и салонам красоты. Но за себя браться все равно надо, поэтому начитавшись отзывов в интернете решила попробовать на себе, что такое обертывание и каковы его результаты. Эффект меня поразил, если честно. Я делала обертывания три раза в неделю, в течение двух месяцев. Пока ребенок маленький, он много спит, поэтому времени у меня было достаточно. Я использовала обычную глину и ламинарии, которые продаются в аптеке. За два месяца мне удалось уменьшить объем талии и бедер, похудеть на 5 килограмм, и это все без диеты и физических упражнений!
Метод обертывания мне очень помог вернуть красоту и молодость всего за два месяца! Теперь мой муж снова может мной гордиться!

Ольга, 45 лет

Про обертывания знаю давно, постоянно прохожу этот курс в одном из салонов. Вместе с обертываниями делаю антицеллюлитный массаж, также регулярно посещаю спортзал и вообще веду здоровый образ жизни. По крайней мере стараюсь, все без фанатизма: диетами себя не мучаю, физическими нагрузками не извожу. В общем комплексе мероприятий: умеренный спорт + правильное питание + регулярные посещения косметолога + общий активный образ жизни делают мою фигуру, как у девушки, а кожу здоровой, упругой и подтянутой. Что касается кожи, я думаю, что это полностью заслуга обертываний.

Теперь вы практически все знаете про обертывания для похудения в домашних условиях. Рецепты, которые мы вам дали, помогут подобрать для себя наиболее подходящее средство. Всегда обращайте внимание, как часто можно проводить ту или иную процедуру, чтобы не было последствий. Ведь обертывания различаются не только по виду, а и по качеству.

Каждая женщина желает стать обладательницей ровных, красивых и стройных ног. Ведь если вы имеете целлюлит – можно навсегда расстаться с мыслью о коротких юбках, платьях, шортах и сарафанах.

К счастью вернуть былую стройность ножкам и сбросить лишнее килограммы в области бедер и ягодиц поможет ног.

Как работает методика обертываний для похудения ног — преимущества метода

Обертывание ног для похудения приводит к расширению пор, ускорению кровообращения, расщеплению жиров и выведению токсинов.

Таким образом, регулярное применение масок легко избавит вас от лишних сантиметров, повысит эластичность и тонус кожи.

Техника применения обертываний для ног

Подготовка тела

К сведению! В течение часа после занятия, а также за час до обертывания, нельзя употреблять пищу, максимум – пейте воду. Также во время обертываний противопоказанные солярии.

Для похудения ног курс обертываний составляет три недели. Занятия проводят через день. По окончании курса – недельный перерыв. Далее снова аналогические занятия.

И так до тех пор, пока не приведете тело в нужную форму.

Рецепты масок для обертывания

Эффективные ног являются следующие смеси:

Кофейное

Поскольку кофеин благодаря высокой эффективности активно расщепляет жиры, одно с наиболее применяемых обертываний в домашних условиях.

Для приготовления смеси невареное кофе (3 ст. лож.) разбавляют теплым молоком до консистенции кашицы.

Шоколадное

Особенно приятно, когда сладости приносят похудение! Для стройности ног разведите какао порошок (200 грамм) с горячей водой (0, 5 литра). Перемешайте и остудите, чтоб не обжечь кожу.

С корицей и перцем

Для приготовления смешайте молотую корицу (2 ч. лож.), молотый красный перец (1. ч. лож.), оливковое нерафинированное масло (2 ст. лож.) и любое эфирное масло (7 капель).

Такой рецепт запрещает употреблять питье за час до процедуры и после занятия также час. Метод противопоказан при чувствительной коже, варикозе и наличие сосудистых звездочек.

С глиной

Лучше всего выбрать , поскольку она наилучшим образом способствует сжиганию жировой прослойки и содержит огромное количество полезных коже микроэлементов.

Глину разводят в тёплой воде до состояния густой сметаны, наносят на кожу и обертывают пленкой. Затем на час ложатся под одеяло.

Обертывание для похудения ног с медом

На водяной бане нагревают мед, добавляют один желток и пару капель ароматного масла (мандаринового, апельсинового, жожоба). Маска готова.

С зеленым чаем

Максимально измельчите зеленый чай (используйте 2-4 ст. лож.). К компоненту добавьте горячую воду так, чтоб образовалась кашица. Дайте 15 минут настоятся, и добавьте три капельки эфирного апельсинового масла.

Масляное обертывание

В качестве базы используйте 20 мл. миндального (оливкового) масла. К базе добавьте по три капли можжевелового, лавандового и лимонного масел.

Смесь перемешайте и подогрейте в микроволновке или на водяной бане (температура 40 градусов).

Противопоказания для обертывания ног

Обертывание, в принципе, не имеет существенных противопоказаний. Не рекомендуют процедуру беременным и имеющим аллергию на составные компоненты смеси.

Также нельзя делать обертывание, если возникли повреждения (царапины, ссадины) кожи, гипертония, опухоли, гинекологические заболевания и проблемы с почками.

Помните! С помощью обертывания для похудения икр, вы обеспечите себе красивую, упругую и подтянутую кожу. А если процедуру совмещать с правильным питанием или физическими нагрузками, можно навсегда.

Оля Лихачева

Красота - как драгоценный камень: чем она проще, тем драгоценнее:)

Содержание

Очень часто ненавистные отложения жира образовываются в самых неподходящих областях, к примеру, на бедрах, талии, животе, ягодицах. Обертывание для похудения ног – это эффективный способ для того, чтобы в домашних условиях уменьшить объем. С помощью грамотно проделанных процедур можно вернуть прежнюю стройность ногам, окончательно избавившись от ненавистного целлюлита.

Чем полезно обертывание для ног

Процедура обертывания для похудения бедер зачастую выполняется в домашних условиях с использованием пищевой пленки. Вам даже не потребуется посещать салон. Применение процедуры на ляшках не требует больших материальных вложений, к тому же она является абсолютно безвредной. Такая коррекция избыточного объема проблемных мест при регулярном применении тонизирует кожу, улучшает ее состояние. Благодаря этому тело становится более упругим, а эпидермис – эластичным. Кроме того, процедура помогает:

улучшать кровообращение;
выводить из организма токсины, т.к. в процессе хорошо расширяются поры;
снимать отечность;
насыщать кожу витаминами;
корректировать растяжки, рубцы, гидрожировые луковицы (основу целлюлита).

Как правильно делать

Избавиться от лишнего жира, сделать ноги красивыми и добиться в итоге нужного результата можно только при правильном выполнении всех рекомендаций. В противном случае сделать фигуру привлекательной не получится. Для начала следует принять теплую ванну, после чего очистить проблемные зоны с помощью пилинга. Для этого понадобится домашний или уже готовый скраб. После этого выполните следующие действия:

нанесите готовый состав на проблемные зоны, уделив особое внимание бедрам, ягодицам;
возьмите специальную пленку или обычную пищевую и оберните ею ноги – чем больше слоев, тем эффективнее будет процедура;
тщательно проследите за тем, чтобы прилегание пленки было плотным, но ни в коем случае не сдавливающим;
укройтесь одеялом;
по истечении часа можете завершить процедуру, смыв все под теплым душем;
для лучшего эффекта нанесите любой подходящий антицеллюлитный состав.

Рецепты обертывания для похудения

Обертывание для похудения представлено на сегодняшний день массой рецептов. К примеру, неплохим способом борьбы с лишними жировыми отложениями является использование 6-процентного яблочного уксуса – перед применением его нужно обязательно разбавить водой. Большую популярность приобрели процедуры на основе глины, купить которую можно в аптеке – чаще используется белая или голубая. Немалой популярностью пользуется кофейный вариант. Для приготовления состава, который необходимо нанести на 30-60 минут, понадобятся:

молотый кофе – 10 ст. л.;
сок грейпфрута – 1 ст. л.;
сок апельсина – 1 ст. л.;
миндальное масло – 1 ст. л.;
эфирное масло апельсина – 10 капель.

С медом

Для женщины, которая хочет добиться быстрого эффекта, улучшить очертания своего силуэта к ближайшему купальному сезону, неплохим вариантом являются обертывания с медом. Для этого потребуется взять свежий продукт, не подвергшийся засахариванию, и обильно смазать им проблемные зоны. После этого обмотайтесь пленкой, к примеру, пищевой и наденьте махровый халат / закутайтесь ватным одеялом. Через 40 минут можно завершить процедуру и тщательно смыть мед.

Помимо чистого меда можно воспользоваться смесью теплого меда с растительным маслом, в которое следует добавить 4-5 капель эфирного масла, к примеру, розмарина, грейпфрута, лимона, апельсина. Для девушки, которая имеет жирную кожу, отлично подойдет состав из меда с медицинским спиртом, смешанного в соотношении 2 к 1. Любой описанный вариант процедуры может поспособствовать уменьшению жировой прослойки и уменьшению веса.

С горчицей

Откорректировать объем ног можно даже с помощью горчицы, которая поможет сделать вас стройной и при этом усилить кровоток. Для самого простого состава нужны горчичный порошок, вода, мед. Смешайте всё в равных частях, слегка разогрев на паровой бане, и намажьте на проблемные места. После этого оберните их пленкой на 20-30 минут. Если у вас чувствительная кожа, то возьмите пропорции горчицы и меда не 1 к 1, а 1 к 2, добавив немного растительного масла.

С корицей

Решив воспользоваться такой косметической процедурой, как обертывание для похудения ног, вы позаботитесь и о состоянии здоровья. Обратите внимание на рецепт с корицей. Для приготовления состава нужно взять 1 ч. л. корицы и смешать ее с 2 ст. л. любого растительного масла. Получившуюся смесь нужно втирать в проблемные зоны так, словно делаете массаж. Затем обмотайтесь пленкой на 30 минут. Курс может включать в себя 15 процедур, проводить которые следует через сутки.

С перцем

Такой вид обертывания является жгучей остринкой, запускающей обменные процессы в тканях. Перец помогает улучшить циркуляцию крови в клетках и расщеплять накопившиеся отложения жира. Неплохим вариантом является смесь, состоящая из нескольких столовых ложек меда, маленькой ложки красного перца, 50 г молотых зерен кофе. Нанесенный состав нужно держать не дольше 15-20 минут. Смывать его следует прохладной водой.

С шоколадом

Процедуры с использованием шоколада многие делают дома только локально, в то время как в салонах этот продукт часто наносят на все тело. Для приготовления нужного состава растворите 1-2 плитки продукта в микроволной печи / на водяной бане. Использовать необходимо горький шоколад, содержание какао в котором превышает 80%. Наносить состав следует только в теплом состоянии на 1.5-2 часа. Эффект вы увидите через 10 ежедневных обертываний. После 1.5-2-недельного курса такие обертывания следует делать не чаще 2 раз в неделю или же полностью перейти на другую смесь.

С имбирем

Имбирь является очень сильным антиоксидантом, который предупреждает старение кожи, возвращая ей упругость. Кроме того, он способен ускорить обменные процессы и выводить из организма токсины. Рецепт приготовления смеси для обертывания очень прост, т.к. вам нужно взять и смешать имбирный корень (молотый) и оливковое масло. Вместо последнего можно использовать мед или молоко. Получившуюся в итоге пасту следует нанести на проблемные участки примерно на 45 минут. После завершения процедуры смесь тщательно смывайте состав без мыла, а на кожу нанесите питательный крем.

С водорослями

В составе морских водорослей, которые обладают чудодейственными свойствами, имеются полиненасыщенные жиры, витамины, целый комплекс микро- и макроэлементов, т.е. все то, что способно помочь в борьбе с жировыми отложениями. При этом можно выполнять обертывание водорослями горячего или холодного типа.. Использование первого варианта основано на том, что под воздействием тепла поры расширяются и через них вместе с потом выводится весь «мусор» из клеток. При втором варианте поры сужаются, а «мусор» вымывается лимфой и кровью. Готовить водоросли нужно так:

Холодное обертывание. Замочите цельные водоросли в воде с комнатной температурой не меньше чем на 30 минут. Для этого понадобится примерно 4-5 л воды.
Горячее обертывание. Замочите цельные водоросли в воде, температура которой составляет 45-65 градусов на 15-20 минут. Учтите, что более высокая температура нежелательна!
При использовании порошковых (микронизированных) водорослей для обертывания их нужно развести водой в пропорции 1 часть порошка на 4 части жидкости. Температура воды должна быть комнатной.

С глиной

Большой популярностью пользуются грязевые обертывания с глиной. Для этого глиной, но самый лучший эффект дает черная и голубая. В составе имеется большое количество микроэлементов, ферментов и минеральных веществ: железа, магния, кальция, калия, азота, фосфатов. Для приготовления смеси потребуется 2 ст. л. глины, которые следует разбавить теплой водой до пастообразного состояния. Чтобы повысить эффект, можете добавить эфирное масло, к примеру, анисовое, лимонное.

Обертывания бывают двух типов: холодное и горячее.

Считается, что горячее обертывание более эффективно, поскольку раскрывает поры и выводит токсины напрямую. Однако горячее обертывание имеет больше противопоказаний, чем холодное, поэтому не всем подходит.

Внимание! Если у вас варикозное расширение вен или чувствительная кожа, горячее обертывание не для вас.

К горячим обертываниям относятся те процедуры, которые разогревают кожу специальными средствами или перцем. К холодным – те, которые холодят за счет специальных продуктов в составе, или те, в которых есть ментол или другие «холодящие» ингредиенты.

Холодное обертывание отлично приводит в тонус кожу, выводит лишнюю жидкость, борется с целлюлитом, токсины направляет в естественный выход, то есть не через кожу.

Если у вас отекают и опухают ноги, вы чувствуете тяжесть в ногах под конец дня, то холодное обертывание для вас.

Для похудения живота и ног холодное обертывание также подходит.

Иногда горячее обертывание может провоцировать появление варикозных звездочек, даже если ранее таковых у вас никогда не было. Холодное обертывание в этом плане является более безопасным.