Ученые узнали, почему одни выглядят старше, а другие — моложе своих лет. «Мне все хамят!» Как живут люди, которые выглядят моложе своих лет, и почему это далеко не всегда плюс

Жизнь Звезд

6873

10.08.16 14:01

В погоне за молодостью женщины используют все возможные средства, начиная с изнурительных занятий спортом и заканчивая пластическими операциями. Но есть женщины, которым удается побеждать возраст намного лучше других. Сегодня редакция Fancy Journal расскажет о знаменитых женщинах в возрасте, которые своей внешностью превосходят многих 30-летних.

ЭРНЕСТИНА ШЕПАРД

Женщине-бодибилдеру Эрнестине Шепард 80 лет. Да, это не опечатка. Эрнестина начала свое путешествие в мир фитнеса достаточно поздно в жизни, ей тогда исполнилось 56 лет. Она была толстой и низкой. Шепард ненавидела то, что она видела в зеркале магазинов, примеряя купальник за купальником. И эта женщина на шестом десятке решила скинуть лишние килограммы с помощью аэробики, а в помощники взяла родную сестру Милдред. Но в 1992 году, спустя год после начала их занятий, Милдред умерла. И Эрнестина поклялась не бросать тренировки в память о сестре.

С того момента Шепард завоевала 2 титула по бодибилдингу и пробежала 9 марафонов. Режим дня у этой культуристки не для слабонервных. Эрнестина встает в половине третьего утра, чтобы прочитать молитвы из Библии. Ее ежедневный рацион всегда состоит из 1700 калорий, преимущественно, это отваренная курица и яичные белки, овощи, вода и напиток из жидкого белка. Помимо того, она пробегает примерно 130 км за 7 дней и не употребляет никаких добавок.

А в 2010 и 2011 гг. Шепард попала в Книгу рекордов Гиннесса «как самая старая в мире культуристка». Эта 80-летняя бабушка еще даст фору молодым. К тому же она проводит тренировки в фитнес-зале Energy Fitness, штат Мэриленд.

ДЖЕЙН ФОНДА

Нелегко поверить, но известной актрисе и модели из Ньо-Йорка Джейн Фонда уже 78 лет! Кроме съемок в кино и для модных журнальных изданий, Джейн - это бывший гуру в фитнесе, получившая огромное количество наград. Она ярый сторонник здорового образа жизни, но без вмешательства пластического хирурга здесь не обошлось. Но этим Фонда вовсе не гордится, поскольку это стало для нее некой зависимостью. Актриса поделилась, что эмоциональные раны, полученные ей еще в детстве, она «лечила» анорексией и булимией.

В течение нескольких лет Джейн слышала в свой адрес как комплименты, так и оскорбления. Она пережила депрессию, 2 тяжелых развода и рак молочной железы. Фонда думает, что здоровый взгляд на жизнь не дает ее демонам выбраться наружу: «Если вы счастливы, чувствуете, что ваша жизнь имеет смысл и у всех людей, которых вы любите, всё хорошо, тогда и вы чувствуете себя хорошо, что сказывается на внешности. Это именно то, что оставляет отпечаток», - заявляет Фонда.

МАРТА СТЮАРТ

74-летняя Марта Стюарт, американская телеведущая и писательница, гуру по ведению домашнего хозяйства и бывшая модель, такая же перфекционистка по отношению к красоте и здоровью, как и в плане управления бизнесом.

Когда Марта призналась, что делала ботокс и прочие инъекции с наполнителями, она создала для себя необычный и уникальный оздоровительный режим, которому Стюарт следует по сей день:

• для сохранения здоровья и густоты волос, эта бизнесвумен не пользуется лаком и даже расческой;
• так как она много трудится руками, то для поддержания их молодости она делает массаж и занимается йогой;
• каждое утро Стюарт пьет сок из выжатого целого лимона. А затем умывается силиконовым мылом и дорогостоящим увлажняющим кремом «Ла Мер».

Марта все советы по красоте изложила в своей книге под названием «Жить хорошей долгой жизнью», которая является руководством к действию для всех, кому от 40 и больше.

АПАСРА ХОНГСАКУЛА

Прошло более 50 лет с того времени, когда Апасра Хонгсакула считалась первой Мисс Вселенной из Бангкока. И до недавнего времени она оставалась вне внимания общественности. Однако два года назад в сети появились снимки 67-летней красавицы из Таиланда, выглядевшей удивительно молодо. Безусловно, тут не обошлось без хорошего фотошопа.

Сейчас Хонгсакуле 69 лет и она в самом деле выглядит гораздо моложе своего возраста. Хотя ходят слухи, что она потратила свыше 76 тыс. долларов на пластические операции и омолаживающие процедуры.

Конечно, Апасра, судя по фотографиям в Интернете, не выглядит на полвека моложе своих лет. Но все-таки, с учетом некоторых видео-роликов, можно Хонгсакуле дать всего 40 лет.

КРИСТИ БРИНКЛИ

Бывшей супермодели и актрисе Кристи Бринкли, которой дашь максимум 40 лет, в этом году, 2 февраля, исполнилось 62 года.

Как полагается, селебрити, Кристи вела насыщенную жизнь, даже успела 4 раза пожениться и развестись. Развод с одним из мужей - Питером Куком, известным британским архитектором, вызвал даже публичный скандал.

По словам Бринкли, оставаться красивой и молодой ей помогают дети: 30-летная певица Алекс Джоэл, 20-летний студент Джек Таубман и 17-летняя многообещающая модель Сейлор Бринкли-Кук.

ДЖЕННИФЕР ТИЛЛИ

Актрисе из Лос-Анджелеса и победительнице живого турнира по покеру - World Series of Poker 2005 года - Дженнифер Тилли 57 лет, но она выглядит однозначно моложе. Ее секрет красоты заключается в том, что она делает себе «цифровой макияж» с помощью камеры и спец. приложения на своем Ай-фоне.

Дженнифер делится: «Все такие «Дженнифер, ты выглядишь так красиво. Как тебе это удается?» Я говорю: я беру камеру плюс ставлю кучу фильтров на свои фотографии. Таким образом я убираю все эти морщины. Вы можете с помощью цифрового макияжа выглядеть гораздо лучше, чем вы выглядите на самом деле».

Тилли не упомянула ни об операции, ни об прочих чудотворных процедурах в медицине, которые эта покеристка, возможно, сделала, чтобы и дальше выглядеть моложе своих лет. Но определенно то, что Дженнифер делает, ей еще как помогает. Результат налицо!

А вот видеоролик, где Тилли без фильтров и все равно она прекрасно выглядит:

ЭЛЬ МАКФЕРСОН

Летом 2014 г. топ-модель, дизайнер и актриса из Австралии - Эль Макферсон шокировала общественность, продемонстрировав безупречное тело в купальнике, а ей тогда уже было 50.

Эль дали прозвище «тело» в модельных кругах, когда ей было всего 20 лет. Но ее и до сих пор так называют, ведь она и сейчас обладает великолепной фигурой. Эта австралийка не употребляла алкоголь целых 11 лет, раскрыла секрет старения и поддержания себя в идеальной форме на страницах журнала «Нью-Йорк».

САНДРА БУЛЛОК

Кто бы подумать, что актрисе, сыгравшей главную роль в комедии «Копы в юбках», скоро исполнится 52 года. Это одна из самых известных и высокооплачиваемых голливудских актрис, которая родом из небольшого городка в штате Вашингтон, США.

А в 2015 году по версии журнала People Сандра Буллок была признана самой красивой женщиной в мире . Что ж, она заслужила этот титул, ведь Сандра и сейчас выглядит очень сексуально и очаровательно.

ХОЛЛИ БЕРРИ

49-летняя актриса, женщина-кошка, Холли Берри, по сути, выглядит так же, что и 26 лет назад. Холли, известная как героиня фильма «Люди Икс» - Шторм, и Летиция в «Бале монстров» (за роль последней - она получила премию «Оскар»), поделилась, что одержима красотой и поэтому регулярно выполняет разные процедуры для кожи.

А еще Берри не ест сладости и в целом сахар из-за диабета. Но, по словам актрисы, если у нее не было этой болезни, она все равно бы не ела сахар, т.к. это яд не только для организма, но и для кожи. Употребляя сладкое, быстрее стареешь.

ДЖЕННИФЕР ЛОПЕС

Дженнифер Лопес словно живет вне времени - ей скоро 47 лет, но актриса и певица выглядит на 30.

В 2008 году Джей Ло родила близнецов Максимилиана и Эмми, но ни на грамм не поправилась. А все потому что она сидит на веганской диете и много занимается в спортзале с персональным тренером Трэйси Андресон.

Дженнифер два года назад выпустила новый клип Booty в дуэте с 24-летней рэпершей Азалией, превзойдя Игги по сексуальности:

Говоря о «людях пенсионного возраста», первое, что приходит на ум - бабушки возле подъезда и старички, играющие в домино в парке. Но старость может быть совсем иной.
В подборке намеренно не упоминаются «звёзды», такие как Арнольд Шварценеггер, Сильвестр Сталлоне, Халк Хоган и другие. Ибо очень многие любят обвинять голливудских артистов, сохраняющих хорошую форму до преклонных лет, в том, что они сидят исключительно на пластических операциях, гормонах и т.п. Поэтому только спортсмены и обычные люди. Итак, поехали.
01. Светозар Никочевич (на фото 60 лет).
Черногорский спортсмен-исполин по прозвищу «Кика». У него, как он сам утверждает, самый большой на Старом континенте объем руки, который вполне сравнится с модельной женской талией - 55 сантиметров. В силовой спорт Кика пришел в 30 лет, когда после травмы пришлось распрощаться с футболом. В Подгорице у Никочевича свой спорт-зал, и ученики - под стать ему, например, знаменитый черногорский кикбоксер Иван Стругар.

02. Расти Джефферс (на фото 50 лет).
Профессиональный бодибилдер. Расти начал заниматься бодибилдингом в 12 лет, а в 14-летнем возрасте уже начал соревноваться. В 17 лет юноша выиграл свой первый турнир. Это был «Чемпионат Аризоны» среди тинэйджеров (Teenage Arizona). Впоследствии он побеждал на нем три года подряд. Сейчас Расти Джефферс является инструктором по фитнесу. Он до сих пор посещает тренажерный зал и поддерживает себя в прекрасной физической форме.

03. Андреас Кахлинг (на фото 62 года).
Андреас Кахлинг - живой памятник уходящей «Золотой Эры» бодибилдинга. Уже в течение нескольких десятилетий он не пропускает ни одной тренировки, а если нет возможности посетить зал - проводит её дома, используя метод статического напряжения. Любопытно, что Андреас Кахлинг много лет является убежденным вегетарианцем, опровергая миф о том, что без поедания огромных доз животного белка добиться серьёзных успехов в бодибилдинге невозможно.

04. Джеффри Лайф (на фото 72 года).
В 1997 году Джеффри Лайф был семейным терапевтом. Ему было 59 лет, у него имелся лишний вес, одышка и быстро ухудшающееся здоровье. Он не мог даже шнурки себе завязать, не начав задыхаться. Сейчас ему 76 лет, и, по словам Джеффри, он находится в лучшей форме за всю свою жизнь. Он тренируется в тренажерном зале пять дней в неделю, имеет черный пояс по тхэквондо и занимается тайским боксом.

05. Валентин Дикуль (на фото 51 год).
В 1962 году Валентину шёл пятнадцатый год, когда он начал исполнять свой первый номер воздушной гимнастики во Дворце спорта на высоте 13 метров. Неожиданно лопнула стальная перекладина, к которой крепилась страховка. Валентин Дикуль упал. Неделю находился в реанимации городской клинической больницы, затем в больничной палате нейрохирургического отделения. Диагноз врачей: «Компрессионный перелом позвоночника в поясничном отделе и черепно-мозговая травма», множество локальных переломов. На фото 1999 года Валентин Иванович выполняет становую тягу штанги весом 460 кг. Тогда же он выполнил присед с весом 450 кг и жим лёжа со штангой весом 260 кг. Набрав в сумме 1170 кг.

06. Чет Йортон. (на фото 71 год).
В молодости Йортон попал в автомобильную аварию. Травмы были достаточно серьезны: повреждение глазного яблока, разрывы мышц предплечья от локтя до запястья, вывих бедра, переломы костей бедра. Врачи даже всерьез обсуждали ампутацию правой ноги. В конце концов, он оказался в гипсе от бедра до кончиков пальцев, со стержнем внутри левой бедренной кости и стальным листом обернутым вокруг кости правого бедра. Более того, когда он начал передвигаться на костылях, потерял равновесие и упал с лестницы, снова повредив бедро. Он провел 4 месяца в инвалидном кресле, прежде чем снова возобновил попытки передвигаться на костылях.

Как у натурального бодибилдера, у Чета Йортона нет четких различий между соревновательной формой и межсезоньем. Он постоянно находился в отличной форме и участвовал во многих конкурсах. Чет известен так же как бодибилдер, имеющий хорошие силовые показатели.

07. Робби Робинсон (на фото 64 года).
С детства увлекался спортом. Соревновательная карьера одна из самых впечатляющих. Обладатель титула Мастер Олимпия 1994. Один из немногих бодибилдеров, современников Арнольда Шварцнеггера, которые по сей день сохраняют хорошую форму. Причем не только для своих лет хорошую. Многие из молодых позавидовали бы таким рельефным и объемным мышцам. Настоящий фанат бодибилдинга, считающий его искусством, таким же как живопись и зодчество.

08. Спенсер Черчил (на фото 74 года).
Рэстлер и бодибилдер (1951 NABBA Mr. Universe - 4 место). Перед тем, как добиться мировой славы в качестве профессионального рестлера Спенсер Черчил добился больших успехов и популярности в бодибилдинге в конце 40-х годов. Первое выступление в рестлинге у него состоялось в возрасте 20 лет. Он был известен под прозвищем «мистер мускул анлимитед».

09. Билл Грант (на фото 59 лет).
Спортсмен выдающийся, несмотря на то, что не становился Мистер Олимпия. Послужной список достаточно длинный, как и его соревновательная карьера.

10. Серж Нюбре (на фото 70 лет).
Легендарный французский культурист по прозвищу «Черная пантера», актер и писатель. Наиболее известно его участие в фильме «Качая железо», в котором описываются события, происходившие вокруг турнира Мистер Олимпия 1975 года, где призовые места распределили между собой Арнольд Шварценеггер, Серж Нюбре и Лу Ферриньо. Свои размышления относительно этого турнира, где сошлись буквально три легенды бодибилдинга, Нюбре изложил также в своей книге «Я…я и Бог». Между прочим, в отличие от большинства культуристов, Нюбре всегда продолжал тяжелые тренировки вплоть до самого выступления, не давая себе никакого отдыха.

Долину реки Хунза (граница Индии и Пакистана) называют «оазисом молодости». Продолжительность жизни обитателей этой долины — 110-120 лет.

1. Значит, существует некий образ жизни, приближающийся к идеальному, когда люди чувствуют себя здоровыми, счастливыми, не стареют, как в других странах, уже к 40-50-летнему возрасту. Любопытно, что жители долины Хунза, в отличие от соседних народностей, внешне очень похожи на европейцев (как и калаши, которые живут совсем рядом).

Согласно легенде, расположенное здесь карликовое горское государство основала группа воинов армии Александра Македонского во время его Индийского похода. Они, естественно, установили тут строгую боевую дисциплину — такую, что жителям с мечами и щитами пришлось и спать, и есть, и даже плясать…

При этом хунзакуты с легкой иронией относятся к тому, что кого-то еще в мире называют горцами. Ну, в самом деле, не очевидно ли, что с полным правом это имя должны носить лишь те, кто живет возле знаменитого «места горной встречи» — точки, где сходятся три высочайшие системы мира: Гималаи, Гиндукуш и Каракорум. Из 14 пиков-восьмитысячников Земли пять находятся поблизости, в том числе вторая после Эвереста К2 (8611 метров), подъем на которую в альпинистском сообществе ценится даже больше, чем покорение Джомолунгмы. А что сказать о не менее прославленной здешней «вершине-убийце» Нанга-Парбат (8126 метров), похоронившей рекордное число восходителей? А о десятках семи- и шеститысячников, буквально «толпящихся» вокруг Хунзы?
Пройти через эти скальные массивы будет не под силу, если вы не спортсмен мирового уровня. Вы сможете лишь «просочиться» узкими перевалами, ущельями, тропами. Издревле эти редкие артерии контролировались княжествами, которые облагали значительной пошлиной все проходящие караваны. Хунза считалась среди них одним из самых влиятельных.

Здоровье

Хунзы купаются в ледяной воде даже при 15-градусном морозе, до ста лет играют в подвижные игры, 40-летние женщины у них выглядят как девушки, в 60 лет сохраняют стройность и изящество фигуры, а в 65 лет еще рожают детей. Летом они питаются сырыми фруктами и овощами, зимой — высушенными на солнце абрикосами и пророщенными зернами, овечьей брынзой.

7. МакКаррисон, вернувшись в Англию, поставил интересные эксперименты на большом количестве животных. Одни из них питались обычной пищей лондонской рабочей семьи (белый хлеб, сельдь, сахар-рафинад, консервированные и вареные овощи). В итоге в этой группе стали появляться самые разнообразные «человеческие болезни». Другие же животные находились на диете хунза и на протяжении всего опыта оставались абсолютно здоровыми.
В книге «Хунзы — народ, который не знает болезней» Р. Бирхер подчеркивает следующие очень существенные достоинства модели питания в этой стране: — прежде всего оно вегетарианское;
— большое количество сырых продуктов;
— в ежедневном рационе преобладают овощи и фрукты;
— продукты естественные, без всякой химизации и приготовленные с сохранением всех биологически ценных веществ;
— алкоголь и лакомства потребляют исключительно редко;
— очень умеренное потребление соли;
— продукты, выращенные только на своей отечественной почве;
— регулярные периоды голодания.
К этому надо добавить и другие факторы, благоприятствующие здоровому долголетию. Но способ питания имеет здесь, несомненно, очень существенное, решающее значение.

В 1963 году в Хунзе побывала французская медицинская экспедиция. В результате проведенной ею переписи населения было выяснено, что средняя продолжительность жизни у хунзакутов составляет 120 лет, что вдвое превышает этот показатель среди европейцев. В августе 1977 года в Париже не международном раковом конгрессе было сделано заявление: «В соответствии с данными геоканцерологии (науки по изучению раковых заболеваний в разных регионах мира) полное отсутствие раковых заболеваний имеет место только среди народности хунза».
О своем секрете долголетия местные жители говорят просто: будь вегетарианцем, трудись всегда и физически, постоянно двигайся и не меняй ритма жизни, тогда и проживешь лет до 120-150. Отличительные черты хунз как народа, обладающего «полноценным здоровьем»:

1) Высокая трудоспособность в широком смысле слова. У хунзов эта трудоспособность проявляется как во время работы, так и во время плясок и игр. Для них пройти 100-200 километров — все равно что для нас совершить короткую прогулку возле дома. Они необычайно легко взбираются на крутые горы, чтобы передать какое-то известие, и возвращаются домой свежие и веселые.
2) Жизнерадостность. Хунзы постоянно смеются, они всегда в хорошем расположении духа, даже если голодны и страдают от холода.
3) Исключительная стойкость. «У хунзов нервы крепкие, как канаты, и тонкие и нежные, как струна, — писал МакКарисон. — Они никогда не сердятся и не жалуются, не нервничают и не выказывают нетерпения, не ссорятся между собой и с полным душевным спокойствием переносят физическую боль, неприятности, шум и т.п.».

То вам легко догадаться, о чем пойдет речь в данной статье.

Многие люди, как мы например, испытывают самый настоящий шок, когда узнают о настоящем возрасте той или иной знаменитости, которые предположительно могли бы быть моложе или старше. Итак, какие же женщины-знаменитости ввели вас, и нас, в заблуждение?

Crayon Pop

Все участницы этой группы намного старше, чем предполагает большинство людей, и удивление отчасти возникает из-за того, что девушки так энергичны и веселы, а также нацелены на более юную аудиторию, так как предпочитают красочные костюмы и легко запоминающиеся песни. Конечно, их все еще нельзя считать зрелыми, но маннэ родилась в 1991 году, а значит ей будет 23 в мае. Трое других родились в 1990, а самая старшая, Gummi , 1988 года рождения, так что ей исполнится целых 26 лет в июне! На самом деле, вы же не ожидаете, что 26-летняя, и откровенно говоря, даже 23-летняя барышня будет скакать и сюсюкать в милом, но смехотворном наряде, однако, они все способны на это и соответственно воспринимаются благодаря своей юной, почти детской внешности.

Полагаем, мы просто невероятно удивились, узнав их реальный возраст, так как девушки очень милые, яркие и веселые. Из-за их шлемов и забавных песен, они все выглядят намного моложе, где-то на 18-19 лет. Хотя средний возраст группы — 24 года.

Дара из 2NE1

Хочется также упомянуть тех девушек-знаменитостей, кто выглядит старше своего возраста, но таких довольно трудно найти среди множества моложавых азиатских девушек. Однако, по нашему мнению, такой является маннэ из , ! Мы были удивлены обнаружить, что ей на самом деле всего лишь 19, и, кажется, более зрелый образ проистекает из целого ряда причин. Во-первых, короткая стрижка. Короткие волосы акцентируют внимание на зрелых чертах ее лица, таких как скулы и нос, которые будут выглядеть мягче и более молодо с длинными волосами. Во-вторых, ее фигура. Она довольно высокая и уже, кажется, имеет более зрелые формы, нежели ее 19-летние ровесницы.

Многим женщинам, вероятно, будет неприятно услышать, что они выглядят старше своих лет, но в этом нет ничего плохого — в частности в случае ЮЁн. У нее очень приятный зрелый образ, что в своем роде очень привлекательно, но она также может выглядеть более симпатично и молодо в зависимости от прически, которая позволит ей экспериментировать с образами концепций и актерскими ролями.

Субин из Dal Shabet

Эта красивая актриса имеет очень молодое лицо с большими глазами и знаменитым носом. Есть мнение, что именно ее нос и густые брови делают лицо ярким, веселым и очень юным на вид. Плюс ко всему, у нее очень красивая и сияющая кожа, как у ребёнка.

Честно говоря, нас не удивляет тот факт, что ей 32 года лишь потому, что она известна своей длительной актерской карьерой. Поэтому зная об этом, никак не удивляешься возрасту этой актрисы. Хотя, если бы мы не знали, то, скорее всего, удивились бы.

Выглядят ли эти женщины старше или моложе своего реального возраста, они все равно великолепны! Ну а возраст — это всего лишь цифра. Тем не менее, некоторые из этих «открытий» довольно удивительны, не так ли?

Знаете ли вы других женщин-знаменитостей, которые потрясли вас своим реальным возрастом?

Желание выглядеть моложе своего реального возраста, присутствует у каждой дамы, вне зависимости от того, сколько ей лет. Какая женщина не хочет находиться в центре внимания, чувствовать на себе восхищенные мужские и завистливые женские взгляды, и ежедневно радоваться собственному отражению в зеркале?

Принципы здорового омоложения

Течение лет, влияние стрессов, естественных процессов, протекающих в организме, ритма и образа жизни, приводит к тому, что женская внешность видоизменяется, теряя свежесть и красоту. Поддержать облик в отличном состоянии, не дать возрасту одержать победу над душевным ощущением – по силам каждой, главное, уделять себе внимание. Наш подготовил 20 советов для поддержания молодости и красоты.

Чтобы выглядеть моложе, не обязательно иметь колдовское зелье, достаточно придерживаться простых советов :

1. Не лениться проводить ухаживающие процедуры за кожей тела, ведь старение, затронет лицо, поэтому важно использовать средства для очищения, пилинга, увлажнения и питания.
2. Применять витамины, подобранные специалистом в индивидуальном порядке, они помогут поддержать блеск волос, сияние кожи и здоровье ногтей.
3. Не злоупотреблять средствами для макияжа, стремясь закрасить все возрастные изменения. Предпочтительнее пройти специальные курсы, обучившись основам нанесения декоративной косметики.
4. Потратиться на создание у профессионала подходящей к типу лица формы бровей, при необходимости – сделать татуаж (тонкие ниточки – не в моде, они подчеркнут возраст их обладательницы).
5. Стараться выбирать сдержанные и элегантные предметы гардероба, ведь желание угнаться за временем, путем приобретения молодежной одежды – не лучший вариант, он подчеркнет недостатки внешности и возраст её обладательницы.
6. Не увлекаться обувью на высоком каблуке, лучше приобрести модель пониже, но более элегантную и удобную.
7. Забыть о спешке и тяжелых шагах. Походка молодой женщины всегда нетороплива и изящна, нужно воплощать её в жизнь и после 40 лет.
8. Обязательно включить в ежедневный распорядок . Такой подход позволит держать мышцы в тонусе и каждый день любоваться ярким здоровым румянцем на лице.
9. Вести активный и здоровый образ жизни: вылазки на природу должны быть регулярными, маршрут на работу содержать пешие прогулки.
10. Следить за состоянием фигуры, не позволяя лишним килограммам откладываться на талии и ягодицах.
11. Не забывать об осанке: женщина должна иметь прямую спину и гордо поднятую голову, в противном случае, морщины займут место на коже.
12. Организовать .
13. Пить много и часто, предпочитая чистую воду.
14. Ухаживать за шевелюрой: не забывать об окрашивании, но следует остерегаться темных тонов, визуально старящих женщину и оттенков неестественных цветов.
15. Подобрать стрижку, подходящую к возрасту: оптимальной будет короткая с задорной челкой, а вот от длинной и тяжелой шевелюры лучше отказаться.
16. Интересоваться окружающим миром, быть активной.
17. Выбрать увлекательное хобби, которое не оставит места скуке и расширит круг общения.
18. Улыбаться. Психология говорит, что искренняя радость сотрет уныние с лица и визуально омолодит его.
19. Изменить выражение глаз: оно не должно быть усталым и потухшим, пусть в нем отражается огонь жизни.
20. Влюбляться и любить – позитивный настрой удлиняет жизнь и сохраняет молодость.

Важные правила поддержания молодости

Некоторые женщины думают, что молодость в 40 или 50 лет невозможна, без помощи профессионального хирурга и баснословных денег. Это в корне неверно: ничто не сбережет ощущение юности так, как собственное желание быть таковой, поддерживать высокий уровень своего самочувствия, быть уверенной в себе.

Молодость – явление, которого трудно достичь, когда ценный момент уже упущен, и время пошло против. Поэтому так важна своевременная профилактика, уже в 30 лет можно изменить свое мироощущение и проводить заботу о внешности, чтобы в 50 выглядеть на 25!

Убрать возраст из глаз

Известно, что выражение глаз – выдает . В них можно увидеть глубину человеческого опыта, всю грусть и радость, через которую прошла женщина.

Для поддержания молодости, важно следить за тем, что отражают глаза. Реже хмуриться, думать о хорошем (серьезные дела и проблемы переживать наедине с собой, чтобы не смущать окружающих суровым выражением).

Не лишней будет тренировка дома перед зеркалом, т.к вам нужно отрепетировать взгляд, не отягощенный проблемами и тяжелыми думами, легкий и загадочный.

Уход за кожей

Кожа – это маркер, отражающий все года, прожитые женщиной. Если в молодости – она свежа и упруга, то, постепенно она теряет эти качества, лишаясь влаги и покрываясь морщинами.

Беспечное отношение к её состоянию в юные годы – может вылиться в появление печати времени, которая ляжет на лицо и будет сигнализировать о прожитых годах.

Чтобы не допустить такого развития ситуации, следует:

• подбирать средства по уходу за кожей, соответствующие её типу и возрасту;
• обязательно применять разные виды скрабов, кремы для дневной и ночной заботы, молочко для увлажнения и антивозрастную сыворотку;
• помнить о косметике для ухода за нежной областью вокруг глаз;
• использовать (после достижения 30 лет) средства против морщинок и выровнять рельеф кожи;
• не применять много уходовых препаратов, чтобы не перегрузить ткани и не забить поры;
• хотя бы раз в полгода — год посещать профессионального косметолога, для проведения чистки и получения ценных рекомендаций и советов.

Поддержание нормального веса

Существует мнение, что каждые пять килограмм, которые прибавляет женщина, визуально старят её на 2-4 года. Как правило, худенькие дамы всегда выглядят моложе своих лет.

Для сохранения нормальной массы тела можно использовать много способов:

• заниматься любимым видом спорта;
• выполнять утреннюю зарядку;
• поддерживать правильный рацион питания;
• чаще ходить пешком (в том числе, и по лестнице);
• плавать в бассейне.
• содержать в чистоте кишечник (например, )

Эти простые рекомендации помогут поддерживать тело подтянутым, что гарантирует моложавость и возможность выглядеть молодо. Не следует, в попытке угнаться за худобой, подвергать себя воздействию изнурительных диет, продуктивнее работает постоянное ограничение в употреблении калорийных блюд и регулярные разгрузочные дни.

Быстрая потеря веса, может дать результат, противоположный ожидаемому. Кожа растянется, приобретя неприятные морщины.

Губительные солнечные лучи

Ультрафиолет оказывает губительное воздействие на состояние кожных покровов, тем самым ускоряя их старение и ухудшая внешний вид. Для предотвращения пагубного влияния нужно:

• ограничить время, проводимое под открытыми лучами солнца в часы, когда оно особенно активно (с 11 до 16);
• во время получения загара или простого нахождения на улице в весенне-летний период, наносить на кожу специальные кремы, содержащие фильтры для защиты от ультрафиолета;
• осуществлять последующий уход за лицом и телом, с применением косметических средств, имеющих увлажняющий эффект;
• защищать от солнечного воздействия волосы, используя головной убор в виде панамы, шляпы с большими полями или косынки.

Отдых – залог молодости

Трудно сохранять молодость и красоту, постоянно находясь под воздействием стресса, хронического недосыпания и усталости. Все эти факторы в несколько раз ухудшают внешний вид женщины (под глазами возникают темные круги, портится цвет лица). Но есть приятная особенность — при достаточном отдыхе отрицательные моменты нивелируются.

Правила отдыха:

• частые прогулки на природе;
• отказ от вредных привычек;
• поддержание спокойного образа жизни (увольнение с работы, сопряженной с частыми стрессовыми ситуациями).

Макияж – искусная маскировка

Пожалуй, самой распространенной ошибкой молодой дамы является активное применение средств декоративной косметики . Если женщина использует яркие тени, помаду, плотный тональный крем и густо накрашенные ресницы, она сама выдает истинные значения собственного возраста. Этот прием не позволяет скрыть морщинки и прочие дефекты, напротив, он ещё сильнее их подчеркивает, выставляя на всеобщее обозрение.

Основы правильного макияжа для женщин старше 30-40 лет:

• пастельные оттенки;
• ненавязчивое выделение лишь одного элемента на лице (глаза или губы);
• легкая текстура пудры;
• отказ от плотных, темных цветов тонального крема;
• использование помады, подходящей оттенком к типу внешности, глазам, волосам;
• применение карандаша для губ, максимально приближенного к тону помады (он не должен выделяться);
• подбор формы бровей у профессионала, эта часть лица не может быть слишком темной или тонкой, подобные оттенки сделают взгляд тяжелым, а очень бледные – подчеркнут видимые изъяны.

Прическа скажет многое

Цвет волос и их длина – очень важны для поддержания молодости внешнего вида женщины. Основной ошибкой дам старше 40 лет, выступают попытки сделать собственные темные волосы светлыми. Подобные эксперименты, в принципе, не подходят для этого этапа, к тому же, они ухудшают состояние волос, делая их слабыми, посеченными и хрупкими.

Желая выглядеть моложе, предпочтительнее краситься лишь в натуральные цвета, слегка изменяя имеющий тон волос.

Если женщина резко переделывает собственный имидж, это всегда привлекает посторонние взгляды, обращая на неё пристальное внимание. Именно поэтому, даже глобальное осветление прядей, следует проводить поэтапно.

Отличным вариантом внесения перемен в собственную внешность, может быть использование таких методик окрашивания, как:

• колорирование;
• брондирование;
• мелирование;
• балаяж.

Подобные техники не меняют внешность кардинально, берегут здоровье волос и подчеркивают женскую естественную красоту.

Важным моментом является длина волос: существует мнение, что длинные пряди – не вариант для женщин, старше 35 лет. Однако, дама, которая всегда носила локоны и вдруг убрала их, вряд ли будет выглядеть помолодевшей. Скорее наоборот, она выставит на всеобщее обозрение шею, которая с легкостью выдаст тайну её возраста или подбородок, не отличающийся чистотой линий.

В целом, длинные волос могут быть у женщин любого возраста. главное — уметь их носить, не оставляя развевающихся по ветру локонов, а заплетая в замысловатые косички.

Внимание к внешнему виду

Женщина, достигнувшая определенного возрастного рубежа, может начать стесняться некоторых частей собственного тела, что вызывает у неё желание спрятать их от посторонних глаз под одеждой.

Распространенные женские ошибки в подборе гардероба:

• бесформенные предметы, которые не просто не скрывают, а явно выделяют особенности фигуры;
• излишне открытые наряды, чересчур обтягивающие тело, делающие их обладательницу вульгарной.

• отказ от чёрных цветов, а также иных мрачных оттенков, не просто не стройнящих фигуру, но и не убавляющих года;
• выбор светлых тонов, без излишне ярких принтов, бросающихся в глаза;
• умеренное использование аксессуаров (изящных брошей, платков и поясов), акцентирующих внимание на деталях, но не привлекающих лишних взглядов;
• запрет на слишком большое количество украшений;
• использование обуви, подходящей по стилю к общему образу, но, при этом, имеющей узкий носок и устойчивый каблук средней высоты.

Аромат молодости

Очень многое о женщине может сказать аромат, исходящий от неё. В корне неправильным будет выбора тяжелого запаха, с длинным шлейфом, особенно, если применять его в повседневной жизни.

Правила подбора духов и туалетной воды:

• парфюм должен быть качественным, за хорошую марку, аромат которой будет держаться не 30 минут, а в течение всего дня, постоянно изменяя ноты, не жалко и внушительных денег;
• не стоит применять духи, сдобренные пряными, сладковатыми нотами;
• предпочтительнее выбирать легкие цитрусовые ароматы, с привкусом фруктов или травяного настоя;
• не следует обильно поливать собственное тело духами, достаточно нанести по 1 капле за каждым ухом. Так, аромат будет незримо преследовать женщину, привлекая внимание лишь тех, кто находится рядом с нею;
• выбирать новый парфюм следует взвешенно, никуда не торопясь. Лучше нанести понравившиеся духи на запястье и некоторое время походить с ними, чтобы ощутить, как аромат смешается с запахом тела.

Свежий воздух и природа

Сохранение молодости зависит от климатических особенностей и природы региона, в котором проживает женщина.

Не лучшим образом на красоту влияет следующее:

• частые и резкие перепады температуры воздуха;
• сильные ветра;
• постоянные изменения уровня влажности;
• крепкие морозы (как следствие — долгое нахождение в помещениях с воздухом, высушенным под воздействием центрального отопления, что негативно сказывается на состоянии кожи).

Изменить природные особенности вряд ли получится, порой, проще сменить место жительства, чтобы после не страдать от ухудшения состояния кожного покрова.

С целью сохранения молодости, следует придерживаться таких правил:

• не проводить много времени в регионах, климат которых разительно отличается от местности постоянного проживания;
• чаще выезжать из города, посещая леса, парки и заповедные зоны с чистым воздухом, насыщенным кислородом;
• для настройки «внутренних» часов не лишним будет покинуть на 2-3 недели в год городскую среду и окунуться в первозданную чистоту природы, отказавшись от современных гаджетов.

Внутренний настрой

Внутреннее состояние женщины предопределяет её внешний вид и то, сколько лет ей можно дать.

Что делает человека моложе?

1. Приятные воспоминания (к примеру, о первой влюбленности).
2. Хорошее настроение.
3. Отказ от тягостных дум и переживаний.
4. Забота о домашнем питомце.
5. Игры с детьми.

Чтобы расслабиться, следует придерживаться такого алгоритма:

• присесть в удобном месте;
• закрыть глаза и вызвать приятные мысли;
• глубоко вдыхать, на мгновение задерживать дыхание, и медленно выдыхать;
• вспомнить приятные моменты, стараясь зафиксировать максимум подробностей и запомнить собственные ощущения, перенося их в реальность.

Сексуальная активность

По мнению американских сексологов, половая энергия, излучаемая женщиной, после недавнего акта любви, дает ни с чем несравнимое сияние. Регулярные сексуальные отношения приносят такую пользу:

• укрепление сосудистых стенок;
• усиление циркуляции крови;
• улучшение питания кожного покрова;
• обогащение клеток кислородом.

Регулярная интимная жизнь позволяет уменьшить биологический возраст и мужчины, и женщины, минимум на 8 лет.

Дополнительные источники энергии

Что может заставить посторонних не обращать внимания на биологический возраст женщины? Её энергичная походка, четкие движения и блестящие глаза.

Не всегда большое количество энергии можно черпать лишь из внутренних ресурсов организма, для этой цели может понадобиться внешняя подпитка:

• экстракт элеутерококка: необходимо принимать по 6 гр ежедневно, трижды в сутки (если используется настойка, показано употребление в день по 20 капель за приём);
• чай сорта мате: этот напиток обогащает организм витамином В6, избавляя женщину от стресса (пить его можно с добавлением корицы, молока и );
• красное сухое вино: содержит в себе большое количество антиоксидантов, которые повышают эластичность сосудистых стенок, улучшают циркуляцию крови и питание кожного покрова. Ежедневно выпитые пол стакана этого напитка помогают в деле омоложения организма;
• хождение пешком: только 5 км, пройденных в течение дня, позволяют вдвое увеличить запасы энергии.

Питание – основа молодости

Для сохранения здоровья и молодости очень важно стремиться к организации правильного питания. Некоторые продукты, содержат в себе полезные микроэлементы и ценные вещества, благотворно влияющие на организм.

Какие продукты следует включить в рацион?

1. Апельсины, капусту, лимоны, перец, шиповник и клубника: большое количество витамина С в их составе активирует выработку клетками коллагена, повышающего упругость кожного покрова и сохраняющего её свежесть.
2. Рыба, свиная вырезка, говядина, орехи, фасоль, молочная продукция с минимальным количеством жира, грудка куриная: содержат много белка, элемента обеспечивающего бесперебойную жизнедеятельность всего организма. Он также участвует в синтезе коллагена и восстанавливает клеточный состав.
3. Растительное масло, которое должно заменять промышленный майонез на столе женщины. Последний имеет высокую калорийность, много консервантов, стабилизаторов и красителей в своем составе, что негативно влияет на состояние ЖКТ. Салат из овощей, заправленный маслом подсолнечника или оливы, подарит организму массу витаминов и позволит коже засиять. Рекомендуем обратить внимание на .

Очень важно отказаться от пищи, содержащей много жиров и «быстрых» углеводов. Ничто не старит так женщину, как наличие лишнего веса . Добиться его снижения невозможно без регулярных физических нагрузок, активного движения и пересмотра собственного рациона питания.

Немалое значение имеет количество жидкости в организме. Женщина, которая хочет уже завтра выглядеть моложе, нежели обычно, может приобрести лечебные травы, обладающие мочегонным эффектом ( или полевой хвощ) . Их нужно пить трижды в день, согласно прилагаемой инструкции, которую следует внимательно изучить, ознакомившись с противопоказаниями к употреблению этого средства.

Ограничение сладостей позволит избавиться от дряблости, сухости и пониженной эластичности кожного покрова, являющихся признаками старости. Дело в том, что глюкоза, которая находится в таких продуктах, реагирует на белковые клетки, вызывая ухудшение состояния кожи . С каждым прожитым годом, организм все меньше может сопротивляться этому процессу. В силах любой женщины, прийти на помощь собственному организму, отказавшись от конфет, пирожных и шоколада.

Внешний вид в 30 лет

Своеобразной границей между окончанием юности и наступлением зрелости выступает возраст в 30 лет. Если в этот период ещё допускаются эксперименты с яркими оттенками в макияже и гардеробе, равно как и применение нейтральных тонов помады или теней, то при работе с тональными кремами следует соблюдать осторожность. Неправильно подобранное средство способно только усугубить проблемы внешности, подчеркнув, к примеру, расширенные поры.

• для тонирования лица с , склонностью к возникновению красных пятен, применять косметические вещества, имеющие в своем составе пигмент желтого оттенка;
• при наличии широких пор, мимических морщинок, использовать жидкую тональную основу, которая, благодаря легкости текстуры, ложится идеально ровно;
• для избавления от первых признаков старения (потеря эластичности, появление складок и морщин, иных дефектов косметического характера), применять 2 раза в день продукты, содержащие витамины А и С;
• использовать средства, ухаживающие за нежной кожей вокруг глаз (сыворотки, гели, кремы, с содержанием коллагена и гиалурона);
• для устранения следов бессонных ночей использовать заранее замороженные кубики зеленого чая с добавлением мятного отвара или специальные косметические препараты, наносимые на лицо при помощи роллера-массажера;
• обращать внимание на состояние волосяного покрова: регулярно убирать секущиеся кончики, подкрашивать появляющуюся седину (при наличии) и делать домашние маски для увлажнения волос, например с .

Что касается косметических процедур, то 30-летний рубеж, время, когда можно не проводить серьезного воздействия на кожу. Но, попробовать массаж, глубокий пилинг, дермабразию или иные аппаратные методики, можно.

30-летняя женщина должна уметь подчеркивать собственные достоинства, и мастерски скрывать незначительные недостатки внешности.

Внешний вид в 40 лет

К 40 годам представительницы прекрасного пола уже изучили все особенности своего организма, научились ими пользоваться и исправлять при необходимости.

Некоторые советы визажиста помогут женщине выглядеть моложе своего возраста:

• поддерживать форму бровей: к сорокалетнему возрасту, она теряет свою четкость, по причине обвисания кожи и опускания надбровных дуг, что придает даме вид утомленный и огорченный. Для нивелирования этого факта, следует применять карандаш черного или коричневого оттенков, которые визуально приподнимут бровь. Важно отказаться от явного выщипывания волосков, которое давно вне моды и выводит на всеобщее обозрение все кожные дефекты;
• не использовать ярких теней: предпочтительнее прокрашивать уголки глаз светлым лайнером, корректируя форму век при помощи жидкой подводки;
• исключить из обихода помады с пастельными оттенками, которые только подчеркнут все изъяны и придадут лицу болезненный вид. Лучше использовать яркие оттенки, но, без лишнего блеска.

Косметолог рекомендует поддерживать красоту и молодость такими путями:

1. Начинать использование сывороток, имеющих антивозрастные характеристики. Они простимулируют выработку достаточного количества коллагена и подтянут дерму.
2. На ночь наносить на кожу специальный крем с функцией питания, содержащий витамины и гиалуроновую кислоту.
3. Заботиться о веках, дважды за день, накладывая слой крема с пептидами и керамидами.
4. Применять маски из натуральных ингредиентов.
5. Посетить косметологический кабинет, в котором можно пройти такие процедуры, как мезотерапия, шлифовка лазером, радиочастотный лифтинг. Некоторые из этих методик имеют ряд противопоказаний, которые требуется тщательно изучить перед их проведением. Не забывать про .
6. Ухаживать за волосами, закрашивая седые пряди и регулярно посещая салон, для придания формы стрижке. Собираясь менять цвет шевелюры, использовать чуть более светлые оттенки, нежели натуральный цвет.

Женщина за 40 лет может выглядеть безупречно красивой и молодой, если будет придерживаться определенного направления в выборе одежды:

• классический стиль в теплых оттенках;
• отказ от яркости, мрачности и кричащих образов;
• использование современных аксессуаров, которые должны выглядеть дорого и сдержанно.

Внешний вид в 50 лет

Дама, которая пересекла 50-летний рубеж, уже научилась вызывать восхищение окружающих людей своей изысканностью и шиком. Поддержать молодость можно при помощи освоения современных техник макияжа:

• не использовать тональные продукты;
• наносить на кожу иллюминирующую пудру с эффектом отбеливания;
• использовать хайлайтеры (они отлично скроют недостатки и придадут лицу сияние);
• не применять яркие цвета теней, предпочесть мерцающие оттенки с некоторым налетом металлического блеска;
• если выбирать румяна, то только в холодной гамме, ими можно выделять скулы и подтягивать (визуально) овал лица;
• помаду лучше предпочесть красную, темно-розовую или малиновую (бронза и оттенки коричневого придадут усталости, от них лучше отказаться).

Косметологи предлагают 50-летним дамам такие рекомендации по поддержанию молодости и красоты:

1. Применение кремов, имеющих лифтинг-эффект, обязательно наносимых на область декольте и шеи (на которых возраст виден ярче всего).
2. Прохождение салонных косметических процедур (лазерного омоложения и глубокого кислотного пилинга, контурной пластики и инъекционной косметологии). Не следует слишком часто их проводить, потому что активное ботокса или подтяжки, может вызывать возникновение эффекта, обратного желаемому.
3. Использование средств, борющихся с пигментными пятнами, которые ухудшают внешний вид лица и тела, вызывая ассоциации со старостью. Можно применять как промышленные средства, так и домашние рецепты.

В одежде такой даме предпочтительнее выбирать элегантные наряды в стиле минимализма. Тона могут быть как бежевые, так и нежно-коричневые, шоколадные. Не помешает изысканный шарф, платок или сумка, которые придадут образу законченности. От чёрного цвета следует отказаться, он обладает способностью выделять морщины.

Пятидесятилетняя женщина не зря зовется ягодкой, она уже разобралась в себе и её внешность целиком и полностью отражает богатое внутреннее содержание . Опыт и мудрость, приобретенные за прожитые годы жизни, делают её уверенной в себе и повышают самооценку. Она больше не боится реакции окружающих и может постоять за себя.

Вся эта совокупность качеств придает женщине внутреннюю уверенность в себе, которая выражается сиянием и внешней красотой.

Представительница прекрасного пола, которая в любом возрасте не отказывает собственному лицу и телу в адекватном уходе, имеет чувство стиля и богатый внутренний мир, всегда и моложе своих лет, привлекая взгляды окружающих мужчин.

Сохраните информацию и добавьте сайт в закладки - нажмите CTRL+D

Отправить

Класснуть

Линкануть

Вотсапнуть