Артур конан дойл львиная грива. Львиная грива

Советской молодежи хорошо знакомо имя английского писателя Артура Конан-Дойля (1859–1930). Он был неплохим поэтом, довольно известным драматургом, прекрасным публицистом, изобретательным фантастом, но тем не менее с его именем мы всегда связываем иное.

В детстве мы с волнением следили за приключениями «короля сыщиков» Шерлока Холмса, замирали, узнавая о грозившей ему опасности, и радовались удачной развязке тайны. Став постарше, мы начинали видеть за историями раскрытия преступлений жизнь буржуазной Англии на рубеже нынешнего века, картину разложении общества, в котором царят деньги, подлость, ложь. Может быть, даже против желания автора его герой срывал маску с буржуазной добропорядочности, ханжеской морали, обнажая язвы капиталистического общества, подчеркивая закономерность и типичность преступности. Будучи буржуазным писателем, Конан-Дойль не осуждал, он лишь констатировал, и поэтому не следует искать в его рассказах методов лечения этих язв. Однако захватывающая интрига, отличный образный язык многих рассказов о Шердоке Холмсе обусловили долгую жизнь книгам Конан-Дойля.

Большинство рассказов о Шерлоке Холмсе известны нашим читателям, но есть еще и истории, до сих пор не переведенные на русский язык. Одним из таких рассказов является «Львиная грива», с которым мы предлагаем познакомиться читателям «Смены».

Мой дом стоит на южном склоне одного из меловых холмов в Южной Англии, и оттуда открывается великолепный вид на Канал. В этом месте берег состоит из скал, с которых можно спуститься лишь по длинной, извилистой тропинке, крутой и скользкой. У подножия почти на 100 ярдов в длину раскинулось каменистое, покрытое галькой пространство, которое даже во время прилива не скрывалось под водой. Многочисленные излучины и впадины служили прекрасными бассейнами для плавания и во время прилива наполнялись свежей водой. Этот великолепный пляж тянулся в обе стороны на протяжении нескольких миль, и лишь в одном месте его прерывала небольшая бухта с расположившимся в ней небольшим городком Фулвортом.

Мой домик стоял в уединенном месте. Я, старушка экономка и пчелы безраздельно царили в этих владениях. На расстоянии полумили от нас, в большом поместье Гэйблс, находилась известная школа Гарольда Стэкхэрста, в которой несколько десятков молодых людей под руководством педагогов проходили подготовку и различным специальностям. Сам Стэкхэрст, всесторонне развитый ученый, в дни молодости был известным гребцом в университетской команде. С первого же дня своего прибытия на побережье я подружился с ним, и он был единственным человеком, с которым меня связывали взаимоотношения, дававшие право посещать друг друга по вечерам без предварительного предупреждения.

Cтранно то, что самое непонятное и необычное в моей долгой карьере криминалиста дело произошло лишь тогда, когда я уже оставил это занятие. И случилось это чуть ли не у самых дверей моего дома.

Я жил в маленьком коттедже в Сэссэксе и наслаждался спокойной жизнью на лоне природы, о чем так часто мечтал в течение многих лет, проведенных мною в неприветливой атмосфере Лондона. Ватсон почти исчез из поля моего зрения. Я виделся с ним лишь изредка, во время случайных уик-эндов. Поэтому я должен стать собственным хроникером. О, будь он со мной, какой рассказ он сумел бы написать об этой удивительной истории и о том триумфе, который я одержал, несмотря на все трудности. И все же о происшедшем мне придется рассказать самому и в простых словах описать каждый шаг на том тяжелом пути, по которому я шел к развязке тайны «Львиной гривы».

В конце июля 1907 года на побережье разыгрался сильный шторм; ветер, дувший с Канала, так высоко вздыбливал волны, что они докатывались до подножия скал, а отходя, оставляли многочисленные лагуны. В то утро, с которого я начинаю свой рассказ, ветер уже успокоился и природа казалась свежей и вымытой. Работать в такую великолепную погоду не хотелось, и поэтому, желая подышать свежим воздухом, я еще до завтрака решил отправиться на прогулку. Идя вдоль скал по тропинке. которая вела и крутому спуску на пляж, я вдруг услышал, что кто-то меня зовет. Это оказался Гарольд Стэкхэрст, который весело приветствовал меня, помахивая рукой:

Какое утро, мистер Холмс! Я хотел зайти за вами.

Вижу, что вы собираетесь поплавать!

Вы, как всегда, необычайно проницательны, - рассмеялся Стэкхэрст, ударив рукой по оттопыренному карману. - Да, Макферсон уже спозаранку отправился на пляж, и я думаю, что еще его застану.

Магистр естественных наук Фитцрой Макферсон был интересным, хорошо сложенным молодым человеком. Но болезнь сердца на почве ревматизма отравляла все его существование. И все же, будучи прирожденным спортсменом, он всегда шел впереди всех по тем видам спорта, которые не требовали большого физического напряжения. Он плавал в море зимой и летом, а так как и я являюсь неплохим пловцом, то мы часто купались вместе.

И вдруг мы увидели Макферсона. Его голова показалась над краем скалы в том месте, где кончалась тропинка. Потом он сам представ перед нами во весь рост, и мы заметили, что он шатается, как пьяный. Внезапно он вскинул руки вверх и со страшным воплем плашмя рухнул на землю. Мы со Стэкхэрстом подбежали к нему (разделявшее нас расстояние было не менее 50 ярдов) и перевернули его на спину. Не было сомнения: он был в агонии. Об этом говорили неподвижные, ввалившиеся глаза и мертвенно-бледные щеки. На секунду искра жизни оживила его лицо, и он попытался произнести два или три слова, как бы желая нас о чем-то предостеречь. Он пробормотал несколько нечленораздельных звуков, и мне показалось, что последние слова, которые сорвались с его губ, были: «Львиная грива…» Это была совершенная бессмыслица, но именно так я понял его. Затем Макферсон приподнялся, протянул руки вперед и повалился на бок. Он был мертв.

Эта ужасная сцена совершенно парализовала моего приятеля, но, само собою разумеется, я напряг все свое внимание. Было совершенно ясно, что мы являемся свидетелями из ряда вон выходящего случая. На Макферсоне был накинут непромокаемый плащ, брюки и незашнурованные полотняные туфли. Когда он упал, плащ соскользнул и обнажил его спину, В ужасе мы смотрели на нее. Вся она была покрыта темно-красными рубцами, как бы исхлестанная плеткой из тонкой проволоки. Орудие, примененное для этой ужасной пытки, было, видимо, очень гибким, потому что воспаленные полосы охватывали даже плечи и ребра. Из губы, прикушенной в приступе боли, стенала на подбородок струйка крови. Искаженное лицо говорило о том, что страдания молодого человека были ужасны.

Когда я, преклонив колени, склонился над трупом, а Стэкхэрст стоял рядом, на нас вдруг упала тень, и мы увидели подходившего Яна Мэрдока, преподавателя математики в школе Стэкхэрста. Это был высокий, худой, темноволосый человек, нелюдимый, молчаливый и ни с нем не друживший. Казалось, что он постоянно пребывает в далеком, отвлеченном мире цифр и формул и ничто не связывает его с обыденной жизнью. Студенты считали его чудаком и сделали бы его своим козлом отпущения, если бы в его жилах не текла иная кровь, о чем свидетельствовали не только его черные, как уголь, глаза и смуглое лицо, но также и вспышки гнева, очень похожие на приступы бешенства. Однажды, рассердившись на маленькую собачку Макферсона, он схватил несчастное животное и с силой кинул в застекленное окно; Стэкхэрст, несомненно, уволил бы его, если бы Мэрдок не был отличным педагогом. Таким был тот странный человек, который приблизился к нам. Казалось, он был до глубины души потрясен зрелищем, открывшимся ему, хотя, судя по случаю с собакой, между ним и покойником большой симпатии не существовало.

Бедняга, бедняга! Что я могу сделать? Чем я могу помочь?

Вы были вместе с ним? Не можете ли вы сказать нам. что именно произошло?

Энциклопедичный YouTube

1 / 1

✪ Артур Конан Дойл. Львиная грива. аудиокнига.

Субтитры

Сюжет

Рассказ ведётся от имени самого сыщика: Шерлока Холмса. Он рассказывает, что удалился от всех дел и уехал отдыхать на свою виллу, которая находится в Суссексе , на южном склоне возвышенности Даунз , с которой открывается красивый и широкий вид на Ла-Манш . Там он живёт со своей старой экономкой и общается с жителями деревни Фулворт.

Вся эта странная и загадочная история, по словам автора, началась с того, что Холмс спустился на свой любимый пляж, где часто любил гулять и дышать свежим воздухом. Там он встречает своего знакомого Гарольда Стэкхерста, который был директором школы этой деревни и пользовался большим уважением. Он держал хорошие отношение с Холмсом. Стэкхерст разговаривает с Холмсом и сообщает ему, что ждёт Фрицроя Макферсона, преподавателя естественных наук в школе. Холмс не раз встречал его на пляже, когда купался. Однако через несколько минут вдалеке появляется Макферсон и, пошатываясь как пьяный, падает на землю. Холмс и Стэкхерст бегут на помощь, но Макферсон быстро умирает, а перед смертью произносит слова «львиная грива». На его теле были разные багровые ранения: по-видимому, сделанные плетью или кнутом. Макферсона так измучили, что он не выдержал боли.

В эту минуту появляется преподаватель математики Ян Мэрдок, который, по описанию Холмса, был замкнутым, необщительным и странным человеком. Он и покойный не любили друг друга, особенно после случая, когда математик вышвырнул собаку умершего из окна. Было много причин, по которым можно было подозревать Мэрдока.

Холмс посылает его за полицией, а сам начинает осматривать всё побережье, где никого больше не было. Он находит сухое полотенце Макферсона, но труп был мокрым. То есть умерший не успел обтереться после купания.

После этого у убитого нашли также некоторые любовные записки. Холмсу удаётся разузнать, что Макферсон был влюблен в некую девушку по имени Мод Беллами. Она была дочерью одного из богатых жителей Фулворта.

Когда Холмс и Стэкхерст пришли к дому Беллами, они встретили на улице Яна Мэрдока, с которым у директора произошла крупная ссора и он уволил Мэрдока, однако тот, наоборот, обрадовался этому решению. Во время разговора он признаётся, что любил Мод Беллами также, как и умерший учитель. Но ему она не ответила взаимностью и он уступил дорогу Макферсону. Это даёт ещё одну причину Холмсу, чтобы подозревать Мэрдока.

В доме Беллами Холмсу удаётся разузнать, что родственники Мод были против, чтобы она встречалась с человеком более низкого общества. В конце она признаётся, что они были тайно помолвлены, но скрывали это в том числе из-за богатого дяди Фицроя, который мог лишить племянника наследства, если тот женится против его воли.

Через несколько дней после убийства, Холмс узнаёт у своей экономки, что подохла собака Макферсона, которая долго тосковала по своему хозяину и ничего ни ела. Самое интересное то, что собаку нашли мёртвой на том же самом месте, где умер и её хозяин. Это очень удивило Холмса и он даже отправился увидеть труп бедной измученной ужасом собаки.

Далее Холмс рассказывает, как он всю ночь рылся в разных книгах на чердаке своего дома. Наутро он уже знал, что делать, как вдруг к нему пожаловал один из инспекторов деревни и заявил, что хочет арестовать Яна Мэрдока. На этого подозрительного человека было много сомнений. Но вскоре они рассеялись, как в дом ворвался Стэкхерст. Он еле нёс на себе умирающего Мэрдока. У него были те же ранение, как и у Макферсона. Холмс дал больному виски и начал переспрашивать Стэкхерста. Тот рассказал, что он гулял по скалам, как вдруг увидел на пляже кричащего Мэрдока, который шатался и падал. Он тут же привёз его в дом сыщика. Холмс объявляет, что знает, в чём вся суть дела, и кто убийца.

Шерлок Холмс, Стэкхерст и инспектор спускаются на лагуну, по просьбе сыщика. Там они встречают огромное морское животное, похожее на львиную гриву. Холмс говорит, что это всего лишь цианея , которая приблизилась к берегу во время шторма. Затем они сбрасывают большую каменную глыбу на чудовище и уничтожают его. Холмс начинает объяснять, что причиной всего была лишь эта «львиная грива», как назвал эту медузу перед смертью Макферсон. Она убила его, собаку и напала на Мэрдока, который еле смог спастись. Холмс прочёл об этом морском животном в одной книге и сразу обо всём догадался. Мэрдок встаёт на ноги уже в полной бодрости, а Холмс дарит эту книгу своему другу директору.

Цианея в действительности не опасна для жизни человека. Жало этой медузы просто неспособно привести к смерти. Хотя сыпь может быть болезненной для чувствительных людей, и токсины в яде могут вызвать аллергическую реакцию .

Отправляясь в далекие страны отдохнуть и понежиться на берегу моря-океана, будьте предельно осторожны - в глубине воды часто скрывается неизведанный и очень опасный мир. Одним из его самых ярких обитателей по праву может считаться медуза "львиная грива", отличающаяся от других своих собратьев гигантскими размерами и поразительной красотой. Однако ее великолепие заставляет не только восторгаться, но и замирать от ужаса. Чем же может обернуться для человека встреча с таким обитателем подводного царства?

Общее описание

Медуза "львиная грива" считается самым крупным существующим представителем своего подвида. Ее колоритное название обусловлено специфическим внешним видом - длинные спутанные щупальца действительно напоминают гриву Особи имеют весьма яркую окраску, которая напрямую зависит от их размера. Крупные экземпляры отличаются насыщенным малиновым или фиолетовым цветом, а более мелкие имеют оранжевую или золотистую окраску. Щупальца, находящиеся по центру колокола, также имеют очень яркий цвет, а по краям — бледно-серебристый.

Размеры

Какими размерами обладает волосистая цианея, а именно так звучит основное название "львиной гривы"? Самый крупный экземпляр, который довелось наблюдать человеку, был найден в США в конце 19 века (1870 год). Тело этого гиганта имело диаметр порядка 2 метров 29 сантиметров, а щупальца простирались на 37 метров, превосходя по габаритам даже синего кита. Считается, что колокол может достигать 2.5 м, однако чаще всего он не превышает 200 сантиметров. Важный момент: чем южнее живет медуза, тем меньше диаметр ее тела. Что касается щупалец, то они могут протягиваться на целых 30 метров, а вот вес отдельных цианей достигает фантастической отметки в 300 килограмм.

Ареал распространения

Медуза "львиная грива" предпочитает холодную воду, она встречается неподалеку от Австралии, Новой Зеландии и даже арктических берегов. Гигант обитает в Тихом и Атлантическом океане, однако почти никогда не поднимается южнее 40 градусов северной широты. В последнее время встречаются сведения о том, что особи в довольно большом количестве появляются у берегов Японии и Китая.

Образ жизни

Медуза "львиная грива" обитает преимущественно на глубине порядка 20 метров, ведет она спокойный и крайне размеренный образ жизни, перемещаясь под воздействием различных течений. Однако такая медлительность и пассивность не должны вводить вас в заблуждение, цианея может быть весьма опасна. Чем питаются медузы? Ответ на этот вопрос должен расставить все на свои места. "Львиная грива" - настоящая хищница и отлично пожирает мелких морских животных и рыбешек, не брезгует она и планктоном.

Похожие друга на друга как капли воды медузы все же подразделяются по половому признаку. В стенках их желудка имеются особые сумки, в которых зреют и ждут своего часа яйцеклетки и сперматозоиды. Оплодотворение происходит через ротовое отверстие, личинки созревают в щупальцах родителя в спокойных, надежно защищенных условиях. В дальнейшем личинки оседают на дно и становятся полипами, от которых впоследствии отделяются придатки - медузы.

Основная опасность

Уникальный внешний вид и красота такой медузы, безусловно, заставляют восхищаться ею, однако не стоит забывать о том, что подобные особи могут быть и весьма опасными. Основная угроза заключается в наличии особых содержащих значительное количество яда. При контакте с человеком или живым существом капсулы-стрекала выпускают нити, переносящие опасные вещества.

Яд медузы весьма опасен как для морских обитателей, так и для человека. В последнем случае он, конечно, не грозит летальным исходом, однако серьезные неприятности со здоровьем вам будут гарантированы. Последствия общения с ней проявляются в сильной аллергической реакции, зуде, сыпи и других внешних проявлениях. Официально задокументирован лишь один случай смерти человека от контакта с этим гигантским морским представителем.

Другие опасные представители

Безусловно, существуют и другие интересные представители этого подвида. В номинации "Самые вполне могла бы победить и В настоящее время она встречается не только у берегов Австралии, но и на популярных курортах Таиланда, куда ее все чаще заносит попутным течением.

Увидеть ее в воде достаточно тяжело, так как медуза почти полностью прозрачна. Она имеет не такой большой купол (по размеру напоминает и щупальца длиной до трех метров. Чем больше их размер, тем опаснее особь и тем тщательнее необходимо избегать с ней контакта. Большое количество яда в кратчайшие сроки вызывает паралич и смерть, однако при незначительном соприкосновении велик шанс того, что человек сможет отделаться болезненными рубцами и сильной аллергией, оставшись при этом живым.

Конкурент морской осы - "португальский кораблик", медуза весьма приметная и не такая смертоносная. Отличается она насыщенным синим цветом и стремлением плавать непосредственно у поверхности воды. Контакт с таким экземпляром приведет к развитию аллергических реакций и анафилактического шока.

Неприятные ощущения вам могут подарить и оригинальные светящиеся медузы. При сильном волнении моря они начинаются светиться, представляя собой уникальное по красоте зрелище. Кстати, от других обитателей своего вида их отличает не только подобная особенность, но и весьма специфическая форма гриба. Чем питаются медузы этого вида? Рацион их весьма прост, он включает планктон и мелких рыбешек.

Очень кратко На пустынном пляже погибает человек, тело которого располосовано так, будто бы его кто-то отхлестал. Шерлок Холмс догадывается, что человека убила ядовитая медуза.

Отошедший от дел великий сыщик Шерлок Холмс живёт на маленькой вилле в Суссексе, расположенной на склоне возвышенности, с которой открывается вид на Ла-Манш. Недалеко от его дома находится знаменитая школа. Как-то утром, по дороге на пляж, Холмс встречает директора школы мистера Стэкхерста. Оба видят под обрывом учителя Фицроя Макферсона, страдающего пороком сердца. Пошатываясь как пьяный, он падает и перед смертью успевает произнести: «львиная грива». Тело учителя располосовано, словно его кто-то отхлестал. Тут подходит учитель математики Ян Мердок, нелюдимый, замкнутый человек, подверженный приступам ярости.

Великий сыщик обследует обстановку. Макферсон пробыл на пляже четверть часа. Придя, он разделся, собрался окунуться, но не успел, быстро одел на голое тело макинтош и стал подниматься в гору. Никого на пляже в этот момент не было. В кармане умершего обнаружена записка от женщины. Мистер Стэкхерст сообщает, что между Макферсоном и мисс Мод Беллами были близкие отношения.

Холмс вместе с мистером Стэкхерстом навещают девушку и видят, как из её дома уходит Мердок. На вопрос директора школы, что он там делал, Мердок не отвечает, между ними вспыхивает ссора, и директор увольняет Мердока.

Мод Беллами живёт с отцом и старшим братом. Она готова помочь великому сыщику найти убийцу, несмотря на недовольство родных. Девушка рассказывает, что они с Фицроем хотели пожениться, но скрывали свою помолвку из-за его дяди. Старик мог лишить Фицроя наследства, если бы он женился против его воли. Мердок ухаживал за Мод, но после её помолвки с Фицроем, его отношение изменилось.

Проходит неделя. Великий сыщик теряется в догадках, наводит справки о Мердоке, но никаких результатов не получает. К Холмсу приходит инспектор полиции, который подозревает в убийстве Мердока. Но у великого сыщика появляется идея. Он вспоминает рубцы на теле Макферсона, словно кто-то положил ему на спину раскалённую проволочную сетку.

Разговор прерывают Мердок с Стэкхерстом. Спина Мердока точно в таких же рубцах. Оставив раненного на попечении своей экономки, Холмс ведёт инспектора и Стэкхерста на берег и называет имя убийцы: цианея, или «львиная грива»- медуза, которую принесло течением.

Припомнив последние слова Макферсона, Холмс вспоминает, что когда-то читал о ней. Мердок, который был лишь посредником между Мод и Фицроем, полностью оправдан. Великий сыщик признаётся: из-за сухого полотенца он решил, что Фицрой не купался, и не догадался, что опасность была не на берегу, а в воде. Ему часто приходилось подтрунивать над полицией, а теперь цианея отомстила за Скотланд-Ярд.

Твитнуть

Класснуть

Если вы в последнее время были увлечены миром ноотропных препаратов, то вы, вероятно, заметили, что определенный член царства грибов стал встречаться более часто. Этот могучий гриб довольно впечатляющий и, можно сказать, совершенно «волшебный», но, вероятно, не такой, как вы привыкли думать о грибах.

Мы, конечно, говорим о Львиной гриве. Этот улучшающий функции мозга гриб явно имеет некоторые значительные ноотропные эффекты, и мы знаем все детали о том, почему он должен быть основным продуктом в любом ноотропном стаке, тем более что он сильно отличается от стандартных соединений типа холина / L-тирозина, с которых обычно начинают прием ноотропных добавок.

Lion’s Mane – удивительный гриб, который обладает некоторыми уникальными ноотропными свойствами, включая увеличение фактора роста нервов.

Что такое Львиная грива?

Научно известный как Ежовик гребенчатый (Hericium erinaceus), Львиная грива – это пусть и не самый приятно выглядящий, но съедобный гриб, широко используемый в традиционной китайской и японской медицине на протяжении веков благодаря его целебным свойствам. Вы, возможно, встречали его раньше под одним из его других названий, таких как:

• Медвежья голова / Bear’s Head

• Ежовый гриб / Hedgehog Mushroom
• Хоу-тоу (китайский) / Houtou

• Обезьяний гриб / Monkey’s mushroom
• Борода старика / Old Man’s Beard

• Ямабушитаке (японский) / Yamabushitake

Что делает Львиная грива?

Гриб Львиная грива естественным образом богат некоторыми витаминами и минералами, а также содержит некоторые абсолютно уникальные вещества, включая такие соединения как эринацины, эринациновые лактоны, гликопротеины, герицерины и полисахариды (бета-глюканы). Считается, что эти биологически активные соединения являются веществами, ответственными за множество положительных эффектов Львиной гривы. Длинный список преимуществ (которые мы более подробно рассмотрим ниже) включает:

• Борьба со старением
• Антибактериальный эффект
• Противоопухолевый эффект
• Борьба с усталостью
• Антиоксидантный эфффект
• Улучшение когнитивных функций
• Нейропротекторный эффект
• Гепатопротекторный эффект
• Глюкозоснижающий эффект
• Снижение тревожности
• Уменьшение воспаления
• Защита от язв желудка
• Поддержка иммунной системы

Воздействие на фактор роста нервов

В то время как Львиная грива имеет длинный список разнообразных эффектов, в последнее время он приобрел значительную популярность в качестве ноотропного средства, когда было обнаружено, что он влияет на фактор роста нервов (NGF) – белок, жизненно важный для функционирования и выживания нервных клеток. Было показано, что Львиная грива повышает количество фактора роста нервов в мозге и улучшает когнитивные свойства, увеличивая рост нейронов, уменьшая воспаление, и поддерживая общее здоровье мозга.

Достаточно сказать, что Львиная грива невероятно интригующее и уникальное ноотропное средство, которое может быть ценным дополнением к любому режиму приема добавок для улучшения функции мозга. Теперь давайте немного глубже рассмотрим многочисленные преимущества, которыми обладает этот гриб.

Преимущества Львиной гривы

• Функция мозга

Основной причиной нашего обсуждения является ноотропный эффект Львиной гривы, поэтому нет лучшего способа начать описание его преимуществ с того, как он улучшает функцию мозга. Клинические исследования показали, что этот гриб специфически увеличивает познавательные способности, улучшая запоминание и воспроизводящую память.

В Японии было проведено клиническое исследование с участием 50-80-летних людей с легким снижением когнитивных способностей, которые принимали экстракт Львиной гривы (3 г день) в течение 16 недель. У участников исследования, принимающих экстракт, наблюдали увеличение когнитивной функции без каких-либо побочных эффектов.

Кроме того, исследования на мышах показали, что Львиная грива улучшает как память, так и когнитивные функции при нейродегенеративных заболеваниях, таких как болезнь Альцгеймера, но эти результаты еще требуют воспроизведения на людях.

Львиная грива способна стимулировать рост клеток мозга.

• Регенерация нервов

Львиная грива является одним из самых мощных естественных стимуляторов функций мозга благодаря его способности усиливать производство фактора роста нервов (NGF). Действительно, одно японское исследование показало, что Львиная грива является единственным видом грибов, улучшающим синтез фактора роста нервов. Исследователи определили, что присутствующие в этом лекарственном грибе гериценоны и эринацины могут индуцировать продукцию NGF в нервных клетках.

Как мы кратко упоминали выше, NGF представляет собой белок в мозге (нейропептид), который поддерживает нейроны – клетки, ответственные за процессы, происходящие в вашем мозге, и передачу информации. Итак, готовитесь ли вы к важному экзамену, пишите длинную статью о ноотропных средствах (например, эту) или просто пытаетесь лучше сконцентрироваться на работе, Львиная грива может помочь вам.

Дополнительные исследования на животных показали, что Львиная грива обладает способностями к восстановлению нервов и усилению роста нервов в мозге и во всем организме.

• Нейропротекторное действие

Ацетилхолин – жизненно важный нейромедиатор, который поддерживает связь между нервными клетками. К сожалению, с возрастом уровни «нейромедиатора обучения» снижаются, что приводит к снижению когнитивной функции и прогрессированию когнитивных заболеваний, таких как болезнь Альцгеймера.

Было показано, что Львиная грива оказывает сильное нейропротективное действие. Исследования, проведенные на крысах с болезнью Альцгеймера, показали, что Львиная грива увеличивает уровни ацетилхолина и холин-ацетилтрансферазы (фермента, синтезирующего ацетилхолин) в крови и гипоталамусе.

В исследованиях на мышах было отмечено, что Львиная грива предотвращает потерю пространственной кратковременной памяти, а также визуальной памяти опознавания. Другие исследования показали, что он снижает накопление бляшек бета-амилоида в мозге, что важно, поскольку бета-амилоид играет роль в деградации мозга у людей с болезнью Альцгеймера, а также обладает нейротоксичностью. Вершиной нейропротективных эффектов Львиной гривы является то, что он также проявляет некоторые свойства по борьбе с деменцией.

• Тревога и депрессия

Львиная грива не только улучшает внимание и память, но также помогает справляться с чувством тревоги и депрессией. 4-недельное исследование с участием женщин (в возрасте 41±5,6 лет), страдающих климактерическими симптомами (недостаточная концентрация внимания, тревожность, учащенное сердцебиение, раздражительность и др.) показало, что прием Львиной гривы облегчает симптомы менопаузы и улучшает качество сна.

Уникальным является то, что женщины употребляли в пищу печенье, которое содержало 0,5 г порошка Львиной гривы четыре раза в день, то есть в общей сложности 2 г порошка плодового тела Львиной гривы.

Возможно, вы не знаете об этом, но воспаление играет ключевую роль в депрессии. Было показано, что вещества, присутствующие в львиной гриве (например, амиценон), уменьшают воспаление и оказывают антидепрессивное действие.

• Борьба с усталостью

Поверите вы в это или нет, но Львиная грива может быть ценной субстанцией для увеличения производительности при физической активности. Известно, что этот многофункциональный гриб увеличивает время в тесте «Вынужденное плавание», содержание гликогена и активности антиоксидантных ферментов у мышей/крыс. Кроме того, он уменьшает три ключевых маркера усталости: молочную кислоту, малоновый диальдегид и мочевину в крови. Насколько известно, Львиная грива также увеличивает летательную способность у мух. Благодаря этим исследованиям Львиная грива была включена в первый ингредиент для увеличения производительности на основе кордицепса – PeakO2.

Эффект Hericium erinaceus на время вынеждунного плавания. Значения представлены как среднее значение ± СО. *Р<0,05, по сравнению с группой C. С – контроль; LHT – группа, принимающая низкие дозы; MHT – группа, принимающая средние дозы; ННТ, HHT – группа, принимающая высокие дозы.

Влияние Hericium erinaceus на содержание молочной кислоты в крови и мочевины в сыворотке. Значения выражаются как среднее ± SD. *Р<0,05, по сравнению с группой C. С – контроль; LHT – группа, принимающая низкие дозы; MHT – группа, принимающая средние дозы; ННТ, HHT – группа, принимающая высокие дозы.

Ни для кого не секрет, что адекватный сон необходим для восстановления, когнитивной функции и общего здоровья. Сон – это время, когда ваш организм максимально восстанавливается, и которое необходимо для всех, даже для младенцев и пожилых людей, независимо от того, что считает 20-летняя молодежь. И знаете что? Львиная грива улучшает сон тоже!

Львиная грива может повысить качество вашего сна путем улучшения циркадного ритма. В исследование на мышах были получены доказательства того, что этот гриб уменьшает активность в конце фазы «быстрого» сна и улучшает цикл сон-бодрствование. Основываясь на этом, исследователи предположили, что Львиная грива может быть полезной при расстройствах, связанных с нарушениями циркадного ритма, таких как болезнь Альцгеймера, деменция или фазовое расстройство сна.

• Сахар в крови

В дополнение к улучшению когнитивных функций Львиная грива также демонстрирует перспективы в качестве добавки для борьбы с диабетом. Исследование на мышах показало, что она может уменьшать глюкозу в крови у нормальных мышей и мышей с диабетом почти на 50%. Более того было показано, что она увеличивает переносимость глюкозы и высвобождение инсулина, что приводит к улучшению контроля уровня глюкозы в крови.

В довершение всего, могучий гриб также может быть полезен для лечения диабетической невралгии, так как исследование показало, что Львиная грива повышает болевой порог.

• Борьба со старением

Липофусцин является метаболическим отходом процесса старения человека и животных. Оно постоянно накапливается при старении клеток, что способствует к клеточному истощению. Описано, что Львиная грива снижает уровни липофусцина у мышей.

Супероксиддисмутаза (СОД) является мощным антиоксидантом, который борется с активными формами кислорода (АФК). Проблема в том, что с возрастом активность СОД снижается, уменьшая антиоксидантные способности и ускоряя старение. Показано, что полисахариды, содержащиеся в Львиной гриве, повышают активность супероксиддисмутазы (СОД) в головном мозге и печени. Некоторые исследования также показали, что Львиная грива обладает способностью бороться со старением в культурах человеческих клеток.

• Здоровье сердечно-сосудистой системы

Было показано, что Львиная грива уменьшает ЛПНП («плохой») холестерин, триглицериды и общий холестерин у крыс, находящихся на диете с высоким содержанием жиров, и в то же время увеличивает ЛПВП («хороший») холестерин. Другие исследования показали, что этот гриб препятствует повышению веса, уменьшает жировые отложения и уровень триглицеридов. Исследователи считают, что снижение уровня холестерина может быть обусловлено снижением абсорбции жира и увеличением скорости распада холестерина.

• Противовоспалительный эффект

Мы уже упоминали, что Львиная грива может увеличивать активность СОД, но это не все ее антиоксидантные свойства. Исследования показали, что этот гриб может снижать избыток АФК, воспалительных факторов (например, NF-kB), простагландинов и оксида азота. Он также улучшает симптомы, связанные с воспалением кишечника, кишечным кровотечением, а также воспалительными цитокинами. И в довершение всего Львиная грива также предотвращает воспаление жировой ткани, связанное с ожирением.

Другие преимущества

Поскольку основное внимание в этой статье уделяется ноотропным эффектам Львиной гривы, то мы просто перечислим другие преимущества, связанные с употреблением гриба, и не будем рассматривать их подробно:

• Улучшает функцию иммунной системы
• Вызывает гибель раковых клеток
• Обладает антибактериальным эффектом
• Снижает активность ВИЧ
• Увеличивает циркуляцию (благодаря снижению свертываемости крови)
• Защищает кишечник и печень
• Увеличивает содержание коллагена
• Улучшает плотность костей

Дозировка

Дозировка Львиной гривы в действительности зависит от качества (силы) экстракта. В идеале, вы должны выбирать тот, который содержит, по крайней мере, 20% бета-глюканов. Хорошая начальная доза экстракта Львиной гривы, содержащей 20-30% бета-глюканов, составляет 500-1000 мг.

Однако если вы используете более слабый экстракт, то вам нужно принимать несколько граммов, чтобы получить достаточное количество активного вещества, которое мы описали выше. Были проведены два исследования с участием людей, которые принимали Львиную гриву в дозе 1000 мг (с чистотой 96%) три раза в день, что составляло в общем 3 г экстракта. А в другом исследовании для лечения тревожности и депрессии использовали в общей сложности 2 г в день, разделенные на 4 дозы по 0,5 г в виде «печенья».

Побочные эффекты

Львиная грива, как правило, считается безопасной и не приводит к побочным эффектам вследствие ее применения. В несерьезных источниках отмечено, что некоторые люди чувствуют слабый кожный зуд, которое, как полагают, вызван повышенным синтезом фактора роста нервов.

Всесторонне испытанная на мышах Львиная грива не проявляет каких-либо признаков токсичности, даже в дозе до 5 г/кг.

Комбинирование

Львиная Грива лучше всего подходит для длительного применения, но если вам нужны какие-либо незамедлительные/острые эффекты от супер-гриба, то рассмотрите возможность его приема совместно с рацетамами (например, нашим любимым фонтурацетамом), а также с высококачественной добавкой холина, такой как альфа-глицерофосфохолин или CDP-холин, чтобы предотвратить возникновение индуцированных истощением холина головных болей.

Для долгосрочных эффектов на здоровье и улучшение когнитивных функций принимайте Львиную грива вместе с уридином (из CDP-холина) и рыбьим жиром, которые поддерживают клеточные мембраны, а также ацетил-L-карнитином, который снижает апоптоз (гибель) клеток мозга. Вы также можете дополнительно включить цинк, если его мало в вашем рационе, потому что цинк вовлечен в регуляцию синаптической функции.

Вывод

Львиная Грива – это исключительно мощный гриб, который обладает рядом ноотропных и общих преимуществ для здоровья. Проще говоря, этот волшебный гриб заслуживает гораздо больше внимания и должен быть включен в любой ноотропный стак.